singura schimbare pe care am făcut-o în dieta mea (în sfârșit!) Mi-a curățat pielea

sugestie: nu, nu am renunțat la lactate.

în urmă cu câteva luni, am fost tot despre cafea cu lapte de soia. Nu mai sunt., / începând cu aproximativ cinci luni în urmă, timp de aproximativ 20 de zile lucrătoare, am început în fiecare dimineață mergând în biroul colegului Be Well Philly writer Emily Leaman, arătând spre fața Mea și spunând: „adică, îți vine să crezi?!?!””It-ul” la care mă refeream era pielea mea curățată — anterior teren într-o paradă nesfârșită de acnee hormonală nedorită, care provoacă durere.nu am avut niciodată probleme cu pielea în creștere, dar în jurul valorii de timp am împlinit 23 de ani, pielea mea sa întors pe mine., M-am simțit ca și cum aș avea fața unui pre — adolescent cu problemele unui adult: facturi, găsirea unui loc de muncă care ar putea susține dragostea mea ridicolă și nemuritoare pentru a comanda El Vez prin GrubHub (încă lucrează la asta) – sau doar, știi, găsirea unui loc de muncă. Și permiteți — mi să vă spun: dacă ați crezut că a fi adult este rău, încercați să fiți un adult cu un cos uriaș pe bărbie în orice moment — asta doare-încercând să vă rezolvați problemele. Vreau să spun, cel puțin există vin — dar este cea mai mare parte la fel de rău ca fiind din nou în gimnaziu.,în următorii doi ani, am vânat remedii pentru piele: am încercat practic fiecare spălare a feței în Sephora (împreună cu o mulțime de măști de față pe care nu mi le puteam permite, în mod natural), am tăiat lactatele din dieta mea, am revenit la utilizarea Proactiv, pe care nu l-am atins de când eram adolescent. Nimic nu a făcut o diferență uriașă, așa că am renunțat. Apoi, când am fost în Miami pentru nunta celui mai bun prieten al meu în octombrie trecut, un prieten m-a întrebat dacă am încercat să tai soia. Nu am avut., Și am fost regina tuturor Lattes — urilor de soia pentru micul dejun, o dragoste ciudată la nivel de dependență pentru cârnații vegetarieni și tofu cu prânz și cină destul de mult în fiecare zi. Vezi? Regina a tot ceea ce soia. am sunat-o pe Naomi Fenlin de la About Face Skin Care, o profesionistă când vine vorba de problemele legate de acnee, pentru a vedea dacă soia ar putea să mă murdărească. Răspunsul ei: da, ar putea fi. (Introduceți toate emoji hohote aici.) Soia afectează nivelurile de androgeni, care sunt legate de acneea hormonală., Dar, lucru este, toate dovezile legate de soia și acnee este anecdotică, și nu există nici o modalitate de a testa pentru a vedea dacă aceasta vă afectează. Singura opțiune este să o tăiați din dieta dvs. timp de o lună și să vedeți ce se întâmplă. Dacă pielea ta se limpezește, ți-ai găsit vinovatul, a spus Fenlin.deci ,am renunțat la soia: am tranzacționat în tofu-ul meu iubit pentru o dragoste de semințe de cânepă ambalate în proteine (un plus excelent la salate, apropo), mi-am abandonat obsesia cu cârnați vegetarieni, am schimbat laptele de soia cu lapte de migdale în lattes și am citit spatele aproape fiecare etichetă, pentru că soia este în orice, oameni., Am lucrat proteine în dieta mea în alte moduri: ouă, fasole, din nou, toate semințele de cânepă. Am descoperit chiar și o alternativă minunată fără soia pentru sosul de soia, care este perfect pentru prăjirea. (Viața este despre micile victorii, nu? O lună mai târziu, am forțat-o pe Emily să-mi admire pielea zi de zi.și da, am fost fericit — dar am fost, de asemenea, atât de supărat că nimeni nu a sugerat vreodată că soia ar fi putut să-mi afecteze acneea înainte. Ca, furios. Deci, probabil te întrebi De ce am așteptat atât de mult să-ți spun, nu?, Ei bine, ca oricine care este ocupat cu probleme de piele știe, probleme de piele poate conduce un pic nebun, așa că în partea din spate a capului meu, m-am gândit scris despre acest remediu s-ar putea jinx. Da, știu: sună nebun — și văd asta acum. Deci, acum, după direcție clară de produse din soia cât mai mult posibil pentru șase luni (cu excepția pentru baie ocazional de sos de soia cu un avocado rola aici și acolo), eu vă spun: amerizare de soia din dieta mea pare să fi ajutat clar pielea mea într-un mare fel. Nu mă poți vedea acum, dar bat la tot lemnul la care pot ajunge.,

acum, nu mă înțelegeți greșit: pielea mea nu este în niciun fel perfectă acum. Încă mai am cosuri și am o mulțime de cicatrici din acei doi ani de acnee non-stop, dar în loc să obțin un cos nou, adânc înrădăcinat în jurul maxilarului și bărbiei aproape în fiecare zi, primesc câteva „Ughhh, de ce eu??”cosuri în fiecare lună, ceea ce reprezintă o îmbunătățire uriașă. Și, evident, acest lucru este în întregime anecdotic și s-ar putea să nu fiți chiar mașina de mâncare de soia pe care am fost (destul de sigur că merit o medalie), dar dacă sunteți și pielea dvs. pare să se sperie în mod constant, ați putea dori să încercați să o aruncați pentru a vedea ce se întâmplă.,

notă laterală: în timp ce problemele mele de piele nu mai sunt la fel de mari, încă mai am o mulțime de probleme pentru adulți din viața reală (unde este slujba de vis magic care îmi va face dependența de GrubHub bine??). Știe cineva la ce pot renunța ca să repar toate astea?

îți place ce citești? Stay in touch with Be Well Philly-iată cum:

• Like Be well Philly on Facebook
• Follow Be Well Philly on Twitter
• Follow Be Well Philly on Pinterest
• Get the Be Well Philly Newsletter

<