te-ai trezit vreodată să nu știi unde ești? Te trezești simțindu-te confuz sau panicat, nesigur de cum ai ajuns acolo sau de cât timp ai dormit?profesorul emerit expert în somn Leon Lack, de la Universitatea Flinders, explică ce cauzează senzațiile ciudate pe care le experimentăm atunci când ne trezim.
De ce mă trezesc confuz și dezorientat?,
profesorul Lack a spus că, deși nu au existat prea multe cercetări în jurul fenomenului, ciclul de somn „rollercoaster” al organismului a fost probabil de vină pentru sentimente de confuzie și dezorientare.”somnul nostru este ca un rollercoaster care trece prin 90 de minute de cicluri de somn, începând cu somnul profund și apoi somnul ușor … trecând peste noapte”, a spus el.această etapă de somn profund este perioada în care partea conștientă a creierului — partea superioară a creierului — este cel mai puțin activată.,
„dacă te trezești și ești destul de confuz cu privire la ce oră este, unde te afli sau cine este prietenul tău care tocmai te-a trezit, probabil că te-ai trezit din etapele mai profunde ale somnului tind să apară devreme noaptea.
„dacă sunteți părinte și copilul începe să plângă sau dacă partenerul dvs. de pat este un sforăit foarte greu … atunci acesta este momentul în care veți experimenta acest tip de confuzie.
” s-ar putea să vă ia câteva secunde pentru a vă orienta în lume.”
sunt aceste senzații comune?,profesorul Lack a spus că majoritatea oamenilor, la un moment dat, au experimentat senzații ciudate în timpul somnului sau în timpul trezirii.
„ar fi experimentat destul de puțin, la un nivel ușor”, a spus el.există unele senzații, cum ar fi paralizia musculară, care sunt mult mai puțin frecvente.”acesta este un alt fenomen, dar cauzat probabil de contrariul-somnul REM, spre deosebire de somnul profund”, a spus profesorul Lack.
„în timpul somnului REM, creierul dvs. este puternic activat cu creșterea fluxului sanguin și creșterea procesării informațiilor și a informațiilor interne pentru a crea vise.,
„corpul tău este paralizat activ — acest lucru te oprește să-ți îndeplinești visele, pentru că nu ai vrea să fugi din cameră dacă ai crede că ești urmărit de un hoț în visul tău.
” dar paralizia musculară poate trece ocazional atunci când te trezești din somnul REM.”ochii tăi sunt deschiși și te poți uita în jurul mediului, dar îți dai seama că nu mai poți mișca nimic în corpul tău și te simți paralizat.
„este un eveniment benign care, de obicei, nu înseamnă că nimic nu merge bine.”
deci, de ce avem un ciclu de somn?,
profesorul Lack a spus că ciclul de somn al creierului-format din etape de somn profunde și ușoare — a jucat probabil un rol în supraviețuirea noastră ca specie.
„aveți acest ciclu de somn — este posibil să fi servit o funcție de tip vigilență”, a spus el.
” la fiecare 90 de minute, intri în somn ușor și ești mult mai receptiv la mediul înconjurător, doar treaz pentru câteva minute pentru a verifica dacă totul este în regulă și că nu există niciun pericol.
„dacă tigrul cu dinți sabie a intrat în peștera ta noaptea și ai ieșit din somn adânc, probabil că ai răspunde mai lent.,”dacă întreaga noastră perioadă de somn ar fi somn profund, atunci am fi mai vulnerabili la orice schimbări care pot apărea.”
profesorul Lack a spus că oricine a experimentat senzații neobișnuite sau neliniștitoare mai frecvent sau mai sever, ar trebui să vadă un medic.
„dacă devine un fenomen mult mai regulat, atunci aș căuta un sfat de la un medic, care te-ar putea referi la o clinică de somn sau poate indica altceva în ocazii rare.”
Lasă un răspuns