Sănătos sucului de Afine

cizmar de afine sănătos este un desert decadent, care este vegan-friendly, fără gluten, și plin de aroma. Necesitând doar 10 minute de pregătire, acesta este un fel de mâncare pe care trebuie să-l încercați, pe care vi se garantează că îl veți iubi!,

Un perfect delicios desert sănătos,

Dacă ați fost în căutarea pentru un tratament atât de indulgent că se simte ca un desert de lux, asta este. Cobblerul de afine sănătos este un fel de mâncare care se află pe capătul nutritiv al spectrului și are un gust minunat. Crede-mă … în ciuda faptului că este o opțiune de desert mai sănătoasă, acest cizmar nu sacrifică un singur smidgen de aromă. una dintre cele mai bune părți despre această rețetă este că este vegană, ceea ce o face o opțiune potrivită pentru mulți!, Acesta este un desert minunat pentru a servi atunci când distrați oaspeții sau participați la un potluck. Oamenii vor fi absolut suflați atunci când vor afla despre ingredientele sale sănătoase!

Ingredientele folosite pentru a crea sucului de afine

Aceasta reteta vine cu două secțiuni: de bază și cizmar. În ambele părți sunt ingrediente simple, simple. Nu vă faceți griji, nu va trebui să vâneze orice elemente de copt obscure! Iată ce veți avea nevoie pentru a face acest desert delicios.,

Afine de bază:

• Afine
• sirop de Arțar
• suc de Lamaie
• Vanilie
• Arorut sau amidon de porumb

Cizmar:

• fulgi de ovăz
• Nuci
• faina de Migdale
• Sare
• sirop de Arțar
• ulei de Cocos
• Vanilie

Instrumente necesare pentru a face aceasta reteta

Când spun aceasta reteta este simpla, vorbesc serios! În total, veți avea nevoie doar de patru elemente pentru a aduce la viață acest cobbler: 2 boluri de amestecare, un vas de agitare și o tigaie de copt 8×8., Dacă aveți o tigaie de dimensiuni diferite, nu ezitați să o utilizați, dar păstrați un ochi aproape în timpul coacerii.

cum se face cizmarul sănătos de afine

cizmarul sănătos este una dintre rețetele mele preferate de desert. Va trebui să vă pregătiți pentru 40 de minute de coacere, dar pregătirea nu ar trebui să dureze mai mult de 10! În total, acest fel de mâncare va dura mai puțin de 1 oră de la început până la sfârșit.începeți prin preîncălzirea cuptorului la 350F.

apoi, într-un bol mare, amestecați afinele, siropul de arțar, sucul de lămâie și vanilia. Adăugați amidonul de săgeată și aruncați afinele.,lingurați boabele într-o tigaie de 8×8 inci, lăsând sucul în urmă în vasul de amestecare.într-un alt bol, amestecați ovăzul, nucile, făina de migdale și sarea. se amestecă siropul de arțar, uleiul de nucă de cocos și vanilia până se combină bine.apoi, întindeți toppingul de cobbler deasupra afinelor până când majoritatea fructelor de pădure sunt acoperite. coaceți în cuptor timp de 40 de munute sau până când toppingul este maro auriu.

lăsați să se răcească timp de 15 minute, apoi bucurați-vă! păstrați resturile în frigider.,

Cizmar topping de idei

Vrei să-și condimenteze cizmar și să includă un pic de distracție în plus? Adăugați niște topping-uri! Iată câteva idei delicioase.

înghețată de vanilie
îmi place să mănânc înghețată alături de cizmarul meu, mai ales când cizmarul este cald! Combo-ul cald și rece îmbunătățește cu adevărat aromele.știu că această rețetă include nuci,dar nu ezitați să adăugați în plus pe partea de sus! Nuci, alune, nuci pecan, fursecuri de migdale… toate au un gust minunat!,Ciocolata Ciocolata este întotdeauna o idee bună, așa că de ce să nu adăugați unele la cobbler dvs.? Presărați bolul cu ciocolată zdrobită, penițe de cacao, chipsuri de ciocolată sau chiar Mini M&Ms! Nu vei regreta.ca și în cazul nuci,nu puteți greși cu fructe suplimentare. Top cizmar cu fructe de alegerea ta. Mai multe afine? Sigur! Căpșuni, mure sau piersici? Desigur!

frisca
aceasta este o brainer nu! Toate deserturile au un gust mai bun cu un dollop (sau mai mult decât un dollop) de frișcă deasupra!,aveți câteva ingrediente alternative pe care doriți să le utilizați în această rețetă? Iată câteva swap-uri ușoare care pot funcționa pentru cizmarul tău.

• afine: iubesc un cizmar bun, dar nu sunt un mare fan de afine? E în regulă! Ele pot fi schimbate cu căpșuni, zmeură sau chiar mure. Ai putea încerca și piersici! Alegeți fructele la alegere și urmați instrucțiunile așa cum sunt prezentate în cardul de rețetă.
• sirop de arțar: siropul de arțar este utilizat în ambele porțiuni ale acestei rețete., Dacă preferați altceva, puteți folosi melasă sau miere!
• nuci: îmi place să folosesc nuci în acest cizmar, dar puteți folosi orice tip de nuci pe care doriți. Sunt sigur că pecanii, în special, ar avea un gust minunat!
• ulei de nucă de cocos: uleiul de nucă de cocos poate fi înlocuit cu orice ulei gras similar.

o rețetă mai sănătoasă de cobbler

când fac noi rețete de desert, sănătatea este în fruntea minții mele. Îmi place să mă joc cu ingrediente pentru a face feluri de mâncare cât mai sănătoase!, Pentru aceasta reteta, am folosit patru ingrediente care o fac un pic mai hrănitoare decât rețeta clasică.

sirop de arțar
pentru a-mi îndulci cizmarul, am folosit sirop de arțar. Acesta este unul dintre ingredientele mele, deoarece servește ca un îndulcitor natural, care are un gust minunat și elimină nevoia de zahăr granulat. Combinat cu afinele, gustul este altceva!multe rețete de cobbler folosesc aluatul de zahăr ca strat superior. Deși sunt totul pentru o prăjitură de zahăr indulgentă din când în când, utilizarea ovăzului laminat este o alternativă mult mai sănătoasă., Combin ovăzul cu făina, uleiul și alte câteva ingrediente pentru a obține un aluat care funcționează minunat ca stratul superior al cizmarului.făină de migdale făina de migdale ajută la obținerea consistenței cizmarului. Este tipul meu preferat de făină de utilizat, deoarece este mult mai hrănitor decât făina de toate scopurile. În plus, are proteine suplimentare!uleiul de nucă de cocos este o opțiune excelentă de utilizat în loc de canola, legume sau alte uleiuri. Îl folosesc în aproape toate rețetele mele de coacere! Este un schimb ușor care oferă un pic de grăsimi sănătoase.,

Sfaturi pentru a face cele mai bune sănătos cizmar

Aici sunt un cuplu de repede cum-tos, care vă va ajuta să creați cel mai bun desert pe care ai avut-o vreodata! nu omiteți niciunul dintre ingrediente: poate fi tentant să omiteți amidonul de porumb sau siropul de arțar, de exemplu, dar aceste ingrediente sunt vitale! Veți dori să utilizați toate ingredientele enumerate pentru a termina cu un cizmar delicios.

încercați și aceste rețete de afine!

dacă ți-a plăcut acest cizmar de afine sănătos, îți pot garanta că îți vor plăcea și aceste deserturi de afine. Brioșe, cheesecake Baruri, biscuiți, pâine… voi lua unul din fiecare, te rog!,Sănătos Brioșele Cu Afine (Paleo, Fără Gluten)