Test de memorie gratuit – 5 minute) – pe termen scurt și pe termen lung

sarcină de rotație

o sarcină de rotație testează memoria de lucru prin efectuarea de rotații mentale în sketchpad-ul visuospatial. Unii oameni par foarte înzestrați la rotirea obiecțiilor tridimensionale, în timp ce alții se luptă pentru această sarcină – ceea ce arată că toți avem abilități diferite.

ce cauzează pierderea memoriei?

putem experimenta pierderi de memorie într-o mulțime de moduri diferite., De la simpla uitare în cazul în care ați lăsat cheile de la mașină, pentru a nu fi capabil să-și amintească numele cuiva, tot drumul până la uitarea cum să ajungi acasă sau nu recunoscând membrii familiei.

cum se întâmplă pierderea memoriei?

dacă ne gândim la memorie ca la un magazin de informații care se află în creierul nostru. În mod normal, când vrem să ne amintim ceva, trimitem un semnal creierului nostru pentru a merge să găsim și să recuperăm acea informație. Până acum, totul e bine. Din păcate, uneori acest lucru nu funcționează corect., În acest sens, pierderi de memorie se întâmplă atunci când creierul nostru este în imposibilitatea de a găsi o bucată de informații în acel magazin – este pierdut sau uitat.

cauze comune ale pierderii memoriei

una dintre cele mai frecvente cauze ale pierderii memoriei este vârsta. Din păcate, nu puteți face prea multe despre îmbătrânirea, dar vom analiza lucrurile pe care le puteți face pentru a ajuta la tratarea pierderii de memorie legate de vârstă mai târziu. Există și alte motive comune pentru pierderea memoriei. În cea mai mare parte, acestea nu sunt permanente și aproape întotdeauna pot fi gestionate eficient pentru a vă readuce memoria la normal.,lipsa somnului: când nu ați avut suficient somn, studiile au arătat că acest lucru vă poate afecta negativ memoria .

medicamente: anumite medicamente pe bază de prescripție medicală vă pot afecta capacitatea de a vă aminti. Dacă luați mai multe tipuri de medicamente, uitarea dvs. ar putea fi un efect secundar al combinării mai multor medicamente și ar putea însemna că trebuie să vă schimbați sau să reduceți doza .

consumul de alcool: consumul prea mult de alcool prea repede poate provoca pierderi temporare de memorie pe termen scurt și chiar pierderi de memorie .,

stresul și / sau anxietatea: de obicei, stresul și anxietatea sunt cauzate de sentimentele de a fi copleșiți și, pe măsură ce mintea încearcă să facă față, vă poate face mai dificil să vă concentrați și să vă amintiți lucrurile .

depresia: depresia este larg legată de posibilitatea de a vă aminti mai multe lucruri negative, ceea ce, în mod implicit, înseamnă că s-ar putea să nu vă amintiți nimic altceva. Lipsa atenției și concentrarea slabă sunt, de asemenea, factori mari aici .,

tiroidă subactivă / hiperactivă: atunci când tiroida nu funcționează corect, acest lucru poate duce la probleme cognitive, inclusiv pierderea memoriei, deoarece hormonii tiroidieni joacă un rol în memorie și învățare .

pierderea semnificativă și pe termen lung a memoriei poate fi cauzată de următoarele:

accident vascular cerebral: orice formă de accident vascular cerebral are potențialul de a afecta capacitatea cognitivă, inclusiv memoria. În unele cazuri, creierul se poate recupera de la un accident vascular cerebral, dar ar putea exista în continuare deficiențe .tumora cerebrală: o tumoare vă poate afecta memoria în funcție de cât de mare este și de locul în care se află., Chirurgia pentru îndepărtarea tumorii ar trebui să facă o mare diferență în restaurarea memoriei .

leziuni cerebrale traumatice( TBI): pierderea memoriei datorată TBI este cunoscută sub numele de amnezie post-traumatică și poate dura câteva minute, săptămâni sau luni. În unele cazuri, capacitatea dvs. de a vă aminti ar putea fi afectată permanent .demența: există o serie de tipuri de demență, inclusiv: boala Alzheimer, demența vasculară, demența corpului Lewy, demența frontotemporală, boala Huntington, boala Parkinson și multe altele. Toate pot provoca pierderi semnificative de memorie decât pot deveni permanente .,

tratamentul pentru pierderea memoriei

tratamentul pentru pierderea memoriei poate varia în funcție de cauza exactă. În cele mai multe cazuri, în cazul în care cauza este non-permanentă, ar putea fi la fel de simplu ca schimbarea comportamentului care cauzează pierderea memoriei. De exemplu, dacă lipsa de somn este principalul motiv pentru care ești super uitat, poate vrei să încerci să stabilești o rutină pentru a merge la culcare și a te ridica dimineața. Pentru stres, anxietate, depresie sau o tiroidă subactivă, va trebui să vedeți un medic și să primiți un tratament medical adecvat pentru a vă ajuta.,

pierderea memoriei legată de vârstă

menținerea activă a corpului și a minții vă poate ajuta într-adevăr să vă îmbunătățiți memoria – sau, cel puțin, să încetinească efectul îmbătrânirii asupra memoriei. A face exerciții fizice regulate, a citi, a rezolva puzzle-uri sau a juca jocuri de memorie poate stimula cu adevărat capacitatea minții tale de a-și aminti.

tratarea pierderii de memorie legate de TBI

pierderea memoriei din cauza leziunilor cerebrale traumatice poate fi doar temporară, iar dacă este cazul, atunci pur și simplu odihniți-vă și lăsați creierul să se vindece ar trebui să fie suficient.,

cu toate Acestea, în cazurile în care prejudiciul este mai extinsă sau există mai multe daune semnificative zone ale creierului care se ocupa de învățare și de memorie, atunci probabil că va trebui să găsim o modalitate de a gestiona probleme de memorie, inclusiv:

• Eliminarea distrageri
• Practicarea și repetarea informații doriți să vă amintiți
• Folosind tehnologia (aplicații, sisteme de alarme, calendare)
• Utilizați pentru a face liste sau alte mijloace vizuale

Tratarea demenței legate de pierderi de memorie

în General, nu există nici un tratament pentru demență legate de pierderi de memorie., Amploarea problemelor dvs. de memorie va depinde de ce formă de demență aveți și de cât de departe este. Poți să faci lucruri pentru a vă ajuta să gestionați starea dumneavoastră, deși, într-un mod similar cu leziuni cerebrale traumatice, acestea includ:

• Folosind mijloace vizuale și diagrame
• Folosind tehnologia (aplicații, sisteme de alarme, calendare, sat nav)
• de zi cu Zi pentru a face liste
• album Foto cu nume de persoane și relația lor cu tine

Mănâncă un regim alimentar bine echilibrat și având regulate exercițiu mental și fizic, toate pot încetini progresul.,din păcate ,în special în cazul bolii Alzheimer, pierderea memoriei se va agrava doar pe măsură ce starea progresează și în prezent nu există nici un tratament.

testul de demență

testarea pentru demență poate implica o mulțime de teste diferite. Acest lucru se datorează faptului că nu există întotdeauna un simplu test de sânge care să vă spună dacă aveți demență. Acest lucru înseamnă că, de multe ori, profesioniștii din domeniul medical trebuie să recurgă la efectuarea câtorva teste diferite și apoi să cântărească dacă demența pare probabilă., Următoarele sunt tipurile de teste pe care le puteți aștepta, deși este posibil să aveți doar unele dintre acestea înainte ca un diagnostic de demență să fie confirmat sau actualizat.teste Cognitive: aceste teste sunt despre încercarea de a afla dacă abilitățile dvs. de gândire generală sunt afectate negativ. Una dintre cele mai cunoscute SARCINI este testul ceasului, unde vi se cere să desenați o față de ceas și să marcați un timp pe ea. teste neurologice: acestea testează mai multe simptome fizice, cum ar fi echilibrul, mișcarea ochilor și reflexele., Din nou, aceste teste sunt complicate, dar vor evidenția dacă există probleme cu semnalele creierului.teste de laborator: chiar dacă nu există un test de sânge specific pentru demență, este posibil să aveți în continuare sânge luate pentru a căuta markeri sau alte probleme, cum ar fi deficiențe de vitamine sau o problemă tiroidiană care ar putea explica pierderea memoriei.scanările creierului: în timp ce scanările ar putea să nu ajute neapărat la diagnosticarea demenței, acestea ar putea ajuta la reducerea altor probleme, cum ar fi accident vascular cerebral, leziuni cerebrale traumatice și tumori care ar putea fi responsabile pentru pierderea memoriei. S-ar putea să aveți o scanare CT, RMN sau PET., în cele din urmă, puteți avea o evaluare psihiatrică: aceasta se va concentra, de obicei, pe lucruri precum starea de spirit și bunăstarea generală pentru a vedea dacă pierderea memoriei se poate datora depresiei sau altei afecțiuni de sănătate mintală. Nu este neobișnuit să experimentați depresie în același timp cu demența, așa că, chiar dacă înscrieți ca deprimat, nu va exclude neapărat nimic.Institutul Național pentru îmbătrânire. Problemele de memorie înseamnă întotdeauna boala Alzheimer? Actualizat 24 Ianuarie 2018.link către articolul BAC anterior Schweizer S, Kievit RA, Emery T; Cam-CAN, Henson RN., Simptomele depresiei într-o mare cohortă de populație sănătoasă sunt legate de plângerile subiective de memorie și de performanța memoriei în contexte negative. Psychol Med. 2018;48(1):104–114. doi:10.1017/S0033291717001519

Asociația Americană de accident vascular cerebral. Pierderi De Memorie. Actualizat 15 Martie 2019.

https://msktc.org/tbi/factsheets/Memory-And-Traumatic-Brain-Injury

https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia/types-of-dementia