predarea cum să nu pitch
douăzeci sau treizeci de ani în urmă, cele mai multe ulcioare în baseball tineret nu au fost învățați cum să pitch corect. Mai degrabă, ei au fost învățați cum să nu pitch; ceea ce unii antrenor suspectat că au făcut greșit (eu spun, „suspectat”, pentru că puțini antrenori a luat timp pentru a învăța cum să învețe pitching). din păcate ,nu s-au schimbat prea multe., în loc să încercați să identificați motivele pentru care atât de mulți tineri ulcioare își rănesc coatele și umerii aruncați, accentul a fost pus pe simptomele problemei și implementarea măsurilor de presupunere în speranța că s-ar putea lucra.
pentru mine, este mult mai logic să ne dăm seama mai întâi care este problema și apoi să găsim soluții pentru a remedia această problemă. Deci, în ultimii 20 de ani, am predicat și predat o abordare diferită a pitching-ului, una concepută pentru a preveni apariția leziunilor de pitching, în primul rând prin predarea mecanicii adecvate de pitching., chiar și în baseball-ul de tineret de astăzi există încă mulți „antrenori de cabrare” bine intenționați, a căror singură calificare pentru acest loc de muncă este că ei înșiși au tăbărât la un moment dat în trecut. Își amintesc că au avut uneori succes și uneori nu, dar majoritatea nu au știut niciodată de ce. dacă copilul dvs. este un ulcior, cel mai important lucru pentru el să știe este relația dintre cauză și efect care explică de ce unele ulcioare reușesc și de ce unele nu reușesc, de ce unele se rănesc, iar altele nu., Singura modalitate de a face acest lucru este prin analiza video. Acesta vă arată „de ce!”
ulcioarele sunt inteligente. Ei sunt atrași de poziție prin intelectul lor, precum și prin atletismul lor. Ulcioarele de astăzi învață repede dacă le puteți oferi informații rezonabile (capacitatea de a raționa). la fel ca orice altă mișcare cinetică, pitching-ul are numeroase componente care pot fi împărțite în părți care pot fi învățate. Ulcioarele au nevoie de răbdare, persistență și analiză video pentru a afla cu adevărat ce se întâmplă în prezent. Antrenorii au nevoie de un plan.
atunci de ce nu toți antrenorii folosesc analiza video pentru a preda?, Videoclipul expune ignoranța și incompetența. Chiar trebuie să-ți cunoști lucrurile pentru a analiza videoclipul, nu poți să-l falsifici. Recenzorul trebuie să știe despre cercetarea actuală și modelele istorice și să fie în mod constant sensibil la tehnicile de comunicare care informează, instruiesc și inspiră un student și familia sa într-o manieră pozitivă. Este vorba despre valorile de păstrare a informațiilor. De foarte mult timp, personalul de la Academia de Baseball Pinkman și cu mine am revizuit 1500 până la 2000 de videoclipuri pe an.,șansele sunt, totuși, cu excepția cazului în copilul dumneavoastră a antrenat cu un profesor profesionist sau antrenor care a învățat biomecanica de cabrare în ultimii 10 ani, ceea ce el este probabil să fie predat este, probabil, va fi bazat, nu pe fapt științific și de cercetare, dar pe antrenor opinia personală cu privire la defectele în mecanica lui cabrare. Profesorii profesioniști și antrenorii mari sunt întotdeauna dispuși și dornici să răspundă la întrebarea: „ce ați citit în ultima vreme?,”
adevărul trist este că, în ciuda progreselor uimitoare în tehnologia informatică și medicină, cu cât este mai tânăr ulciorul, cu atât este mai probabil să nu-și dezvolte abilitățile de cabrare și riscul de rănire ca urmare a ignoranței, neglijenței sau lăcomiei competitive!
doar un exemplu recent îmi dovedește punctul de vedere. În a treia săptămână a lunii martie 2010, după trei căderi record de zăpadă în februarie și săptămâni de ploaie, am primit un telefon de la un părinte emoțional. Tatăl ne-a spus că fiul său de 12 ani a aruncat 39 de terenuri sâmbăta precedentă și 120 de terenuri a doua zi. De ce? A fost un turneu!, acesta este tipul de nebunie de coaching care trebuie să se oprească. Indiferent dacă ignoranța sau abuzul, pur și simplu trebuie să se oprească. O aruncare în vârstă de 12 ani că multe terenuri la jumătatea lunii iunie ar fi foarte greșită și dăunătoare pentru copil; că a făcut acest lucru la începutul sezonului din martie a fost o nebunie pură. Era doar un copil. Dar echipa sa într-adevăr, într-adevăr nevoie pentru a câștiga acel turneu la începutul lunii martie!
aveți nevoie de dovezi?, Ei bine, atunci, ia în considerare faptul că în același week-end la Washington Nationals ‘ spring training camp, Seven Strasburg, apoi un începător care a ajuns la 100 mile pe oră pe arma radar, a avut o limită de patruzeci de teren conta! El a aruncat 27 terenuri în două reprize, apoi a mers la stiloul Taur pentru a arunca final 13. ca ulcior profesionist, Strasburg beneficiază de cei mai buni bani de formare medicală și de forță. La urma urmei, echipa știe că are investiții semnificative în tânăr și, firește, dorește nu numai să protejeze acea investiție, ci să obțină un profit. Strasburg a fost plătit $1.,8 milioane în acel an, dar a mers pe lista cu handicap după două începe liga majoră, iar în al treilea său start înapoi de la DL în August 2010, rupt ligamentul colateral ulnar, care necesită Tommy John chirurgie și 18 luni de dezintoxicare., Cauza probabilă de prejudiciu, ca o recent ESPN: Revista articolul discută în profunzime, a fost Strasberg e sărac mecanica pitching (arm gal și necorespunzătoare secvențiere), care a pus umărul și cotul sub stres suplimentar; defecte care nu au fost corectate și conduce unele biomecanice experți să creadă că Strasburg, care trebuie să-l facă printr-un complet de major league sezon, nu va.
încă nu sunteți convins? Ce zici de niște fotografii înainte și după? Iată fotografiile trimise de un antrenor de colegiu al unuia dintre studenții noștri după operație., Imaginea din stânga este rezultatul anilor de mecanică necorespunzătoare până la bizară; dar a avut succes. Sper că acest lucru pune la odihnă citatul obosit din epoca industrială, ” dacă nu este rupt – nu-l reparați.”
Înarmarea părinților
Părinții trebuie să aibă așteptări mai mari de antrenori la toate nivelurile, perioadă.,da, puteți spune că am văzut totul, de-a lungul mai multor generații. De aceea sunt atât de pasionat de predare. Una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja împotriva rănilor brațului și de a maximiza capacitatea naturală a copilului dvs. este de a învăța mecanica adecvată de cabrare la o vârstă cât mai fragedă.aflați mai multe despre pitching, chiar dacă nu sunteți un antrenor. Drept urmare, chiar dacă nu antrenezi echipa de baseball pentru tineri sau echipa de liga mică a copilului tău, învățarea principiilor de bază ale pitching-ului, așa cum sunt predate de cei mai buni instructori din țară, este o idee bună.,
coada wags câine
de ani de zile ligile de baseball pentru tineri din întreaga țară mi-au cerut să predau clinici de pitching. Când le dau o propunere care cere șase ore de instruire, răspunsul obișnuit pe care îl primesc este: „Dumnezeul meu! Nu putem face asta. Antrenorii nu vor sta atât de mult!, Trebuie să-l păstrați în jos la o oră, două cel mult.ceea ce își doresc este ca coada să bată proverbialul câine: nu își pot permite timpul pentru educație sau învățare efectivă; ei doresc aspectul cald și neclar al antrenamentului. Rezultatul, nu este surprinzător, este că echipele lor continuă să piardă în jocul post-sezon și își zgârie capul și se întreabă de ce. Ei știu de fapt de ce, desigur, dar ar prefera să se plângă de lipsa de talent în ligă și să aștepte în speranța zadarnică că un val genetic de talent va trece prin oraș., același lucru este valabil și la nivelul liceului, unde adâncimea de aruncare, așa cum este la toate nivelurile de baseball, este esențială pentru succesul în jocul post-sezon. Jucătorii din întreaga țară îmi spun că există o lipsă incredibilă de instruire atât la posturile de aruncător, cât și la cele de captator din liceu.
aruncarea dreaptă înainte de a arunca strâmbă
- Pitching este o secvență de evenimente. Mișcarea completă de pitching este o secvență de evenimente, cu un început foarte clar, momente critice specifice de-a lungul drumului și un sfârșit finit. Este la fel de bun ca cea mai slabă verigă din lanț.,
- pregătirea mentală înainte de smoală necesară. Înainte ca pitcherul să-și înceapă mișcarea de pitching, trebuie să fie pregătit mental (din moment ce mă concentrez aici pe mecanica de pitching, voi lăsa acest subiect pentru un alt articol).
- aruncarea secvență aceeași indiferent de poziție. Indiferent dacă copilul dvs. este un ulcior sau joacă o altă poziție pe diamant, procesul de aruncare implică un transfer eficient de energie în timpul mișcării de aruncare de la picioarele jucătorului în minge., O aruncare perfectă este una în care toată energia cinetică a jucătorului sfârșește prin a fi transferată la minge. Dacă o parte a acelui sistem de transfer de energie este mai puțin eficientă decât celelalte, întregul sistem, și viteza și precizia au de suferit. totul despre controlul și echilibrul corpului: învățarea mișcării de înclinare este în primul rând despre controlul corpului, nu despre braț. Echilibrul va determina precizia. Imaginați-vă că țineți un furtun cu apă curentă. Prindeți orice secțiune-la robinet, în mijloc sau chiar înainte de duză. Același rezultat va avea loc – mai puțină apă va ieși la sfârșit.,
- precizie, nu viteza. Scopul nu este viteza. Este precizie. Nimic nu este la fel de plictisitor în sport ca vizionarea unui tânăr de mers pe jos 5 batters într-un rând. Tocmai de aceea am devenit antrenor de pitching acum 20 de ani. Am vrut să fac ceva în baseball care să aibă cel mai mare impact. Învățând copiii să arunce drept este locul unde am început. Poți să o faci și tu!, Fie că se numește locație sau „comanda”, nu există un adevăr simplu care te invata după antrenament mii de ulcioare sub presiunea concurenței: ei nu vor arunca mingea cât mai repede posibil dacă ei nu știu unde se va ajunge. Dacă au lovit-o pe doamna din standul de concesiune („doar puțin afară”), garantez că următorul pas va fi mai lent!
vânt sau întindere: nici o diferență
În primul rând, să începem cu debunking un mit. Profesorii profesioniști știu că nu are nicio diferență dacă aruncătorii aruncă de la vânt sau de la întindere. Nu contează viteza., Într-adevăr, dacă ceva, tinerii pot ajunge să arunce mai greu de la întindere, deoarece locația mai bună pe care o obțin prin cabrare din întindere le va da încrederea de care au nevoie pentru a arunca mai greu. deoarece biomecanica pitching-ului din windup este mai complicată, există mai puțin spațiu pentru eroare în pitching-ul din întindere (mai multă mișcare, mai multe probleme). De aceea îi învățăm pe jucătorii tineri să arunce doar din întindere (mai puțină mișcare, mai puține probleme). copiii care învață să joace sunt influențați de o varietate de surse: TV, filme vechi și desene animate., Ele imită mișcarea de aruncare. Vor să fie profesioniști. E distractiv de imaginat. din păcate, anii de cabrare cu mecanici săraci au un efect cumulativ și se adaugă la prea mulți copii de 14 ani în durere; termenul medical este microtrauma repetitivă. Durerea nu este cu siguranță distractivă-dar foarte previzibilă!
Lasă un răspuns