fructele și legumele nu numai că au un impact pozitiv asupra sănătății dvs. generale ,dar au și un impact asupra dinților! De fapt, anumite fructe pot chiar să vă deterioreze dinții cu atacuri acide sau supraîncărcări cu zahăr. Dar, există câteva fructe care vă stimulează sănătatea orală generală și au un gust delicios. Prin adăugarea acestor trei fructe în dieta dvs., vă puteți îmbunătăți sănătatea orală.
Mere
Consumul de mere poate ajuta la curatarea si curata dintii, si lupta respiratia urat mirositoare., Conținutul fibros al merelor curăță dinții acționând ca o periuță de dinți și îndepărtând placa din dinți și îndepărtând alte resturi alimentare. Aciditatea într-un măr ajută ucide bacteriile rele care încurajează respirația urât mirositoare. Asigurați-vă că lăsați pielea pe măr, deoarece este plină de gură-fibră sănătoasă care ajută la menținerea dinților și gingiilor curate.Kiwi este adesea confundat cu un citrus, dar este de fapt considerat o boabe. Kiwi au conținut de fibre, și sunt ambalate cu calciu, care este un mineral dentar super!, Calciul neutralizează acizii dăunători și ajută la întărirea apărării smalțului.
căpșuni
o altă boabe fibroase, căpșunile sunt excelente pentru dinți și gingii. Căpșunile sunt ambalate cu vitamina C, care ajută organismul să producă colagen – o proteină vitală pentru menținerea rezistenței gingiilor. O jumătate de cană de căpșuni – între 4 și 6 fructe de pădure-vă va oferi aproximativ 70% din necesarul zilnic de vitamina C.,
amintiți-vă: limit Citrus &clătiți cu apă
alimentele și băuturile bogate în acid citric erodează smalțul dinților într-un proces numit demineralizare. În cazurile rele de demineralizare, acid va lucra drumul său spre stratul moale sub smalțul numit dentina. Aceste cazuri avansate duc la sensibilitatea și durerea dinților. Dacă consumați ceva cu acid citric ridicat, clătiți cu apă timp de 30 de secunde după aceea pentru a curăța o parte din acidul persistent.,dacă sunteți îngrijorat de faptul că dieta copilului dumneavoastră îi afectează sănătatea orală sau vă îngrijorează faptul că ar putea avea carii dentare, vizitați biroul nostru. Vom efectua un examen oral cuprinzător și vom determina cel mai bun plan de tratament pentru cazul lor specific. De asemenea, vă putem oferi sfaturi cu privire la alegerile dietetice care îmbunătățesc sănătatea orală și cum vă puteți ajuta să vă țineți copiii departe de carii.
Lasă un răspuns