Ușor de Pui Caesar Împachetări (Masa Prep Reteta)

Împărtășească acest post:

Partajare pe Facebook
Save to Pinterest
e-Mail de la un Prieten

Când lucruri in viata agitat, atunci cred că e timpul să ia comenzi rapide. Sunt un mare credincios că nu este nimic în neregulă cu comenzile rapide-mai ales în bucătărie.

ar fi mai bine dacă am putea să ne creștem propria salată și să ne batem propriul unt? Poate. Dar nu putem., Cei mai mulți dintre noi nu trăiesc în acea lume! Filozofia mea alimentară (și filosofia vieții) este să faci ceea ce poți, cu ceea ce ai, când o ai. Și hai să fim reali: uneori, pur și simplu nu am timp să fac o masă de la zero—și atunci vine gloria comenzilor rapide de bucătărie!aceste pui super ușor Caesar împachetează spotlight două dintre Comenzile mele preferate de bucătărie-pui rotisor și dressing de salată pre-făcut. Sigur, ai economisi bani dacă ți-ai prăji propriul pui și ți-ai face propriul pansament pentru salată, dar uneori trebuie să economisești timp în loc de bani., Aici intră gătitul semi-de casă! Aceste ambalaje de pui sunt gata în mai puțin de cinci minute, ceea ce înseamnă că puteți obține un prânz sănătos ambalat sau o cină ușoară pe masă rapid.

sunt aceste pui Caesar împachetări bune pentru prepararea mesei?

sunt un mare avocat al pregătirii mesei-mai ales atunci când programul dvs. este agitat! Doar o oră sau chiar o jumătate de oră poate face o mare diferență atunci când vine vorba de a avea alimente sănătoase și hrănitoare disponibile pentru dvs. în timpul săptămânii., Aceste împachetări de pui Caesar sunt excelente pentru pregătirea mesei, deoarece puteți pre-face elementele și apoi le puteți asambla doar când este timpul să mâncați!

învelișul nu va deveni umed dacă îl faceți în avans?

puteți face aceste împachetări cu câteva ore în avans (cum ar fi să faceți dimineața pentru prânz mai târziu), dar dacă doriți să vă pregătiți mai mult de câteva ore, vă recomand să faceți toate elementele individuale—amestecarea puiului, tăierea salatei etc.- și asamblarea chiar înainte de a mânca.,

un sfat bun pentru ambalarea oricărui sandwich sau înveliș pentru a mânca mai târziu—folosiți salata ca o barieră pentru a vă menține pâinea uscată. Îmi place să pun salata mai întâi în aceste împachetări, apoi puiul și roșiile deasupra.

cât timp vor păstra aceste ambalaje de pui Caesar?

complet pregătit, aș mânca aceste împachetări în câteva ore. Sunt în siguranță să mănânce după aceea, dar crotonii și tortilla tind să devină puțin umezi. Cu toate acestea, elementele individuale vor dura 5-7 zile în frigider.,

sper să vă amintiți că este în regulă (chiar și sănătos!) pentru a lua unele comenzi rapide atunci când aveți nevoie de ele! Fii blând cu tine și cu timpul tău. Bucurați-vă!,

Ingrediente

1 rotisor pui, carne eliminat și mărunțită (salva oase și piei de stoc)
2 cesti de preparat salata Caesar dressing (de casă sau imbuteliata)
4 mari tortilla de faina
2 capete de salata romaine, tocat
1 cană de roșii cherry, înjumătățite
1/2 cana Parmezan ras
1/2 ceasca de cereale integrale crutoane

Instrucțiuni

Într-un mediu de dimensiuni bol, se amestecă carnea de pui si salata până bine combinate.,
așezați o tortilla pe o placă de tăiere, apoi stratați 1/4 din salata tocată, 1/4 din pui, 1/4 din roșii, 1/4 din brânză și 1/4 din crutoane. Înfășurați tortilla în stil burrito, apoi serviți imediat.

Note

pentru a face aceste înainte pentru prânzuri: lăsați roșiile cherry și crutoanele. Când stratificați învelișul, stratificați mai întâi salata pentru a crea o „barieră” între pui și tortilla. Odată asamblat, mâncați în câteva ore-nu aș recomanda să le faceți cu mai mult de câteva ore în avans.,

Informații Nutriționale:

Randament: 4Serving Dimensiune: 1 folie mare
Cantitate Per Portie:Calorii: 1133Total Grăsime: 86gSaturated Grăsime: 16gTrans Grăsime: 0gUnsaturated Grăsime: 64gCholesterol: 155mgSodium: 2241mgCarbohydrates: 48gFiber: 9gSugar: 8gProtein: 43g

La Wholefully, noi credem că o buna nutritie este despre mult mai mult decât doar numerele de pe panoul informatii nutritionale. Vă rugăm să utilizați informațiile de mai sus ca doar o mică parte din ceea ce vă ajută să decideți ce alimente sunt hrănitoare pentru tine.