Ultra-Umed Sănătoasă Pâine cu Banane (facut cu Ulei de Masline)

truc pentru a face ultra-umed, sănătoasă pâine cu banane este de a folosi ulei de măsline extra virgin și PATRU BANANE, cu atât alb și făină de grâu integral in reteta!

îmi place o pâine de banane bună. Dar este ușor să încercați să coaceți unul și să-l ieșiți uscat și bland., Nu cu această rețetă! Această rețetă pentru pâinea de banane super umedă nu este numai delicioasă, ci și sănătoasă!

există câteva trucuri pentru a face pâinea finală de banane umede. Folosirea uleiului de măsline ajută la menținerea umezelii, la fel ca și utilizarea multor banane– am folosit patru, ceea ce ajută și la îndulcirea pâinii în mod natural. Aceasta înseamnă că nu există mult zahăr în rețetă, dar este încă decadent dulce.această rețetă de pâine cu banane folosește, de asemenea, făină albă și integrală de grâu, care ajută la creșterea nutriției, dar menține în continuare o textură ușoară și pufoasă.,

cum se face pâine umedă de banane

1. ungeți generos o tigaie de pâine cu ulei de măsline – este în regulă dacă unele piscine în partea de jos!
2. amestecați ingredientele umede într – un bol mare-ulei de măsline, puțin zahăr brun, ouă și banane piure.
3. adăugați condimentele – bicarbonat de sodiu, sare, vanilie și scorțișoară.
4. apoi, amestecați grâul integral și făina albă, turnați în tigaia pregătită și coaceți! Este atât de ușor și ai nevoie doar de un castron, ceea ce face curat-up o briza.

prepararea pâinii de banane cu ulei de măsline vs., unt

îmi place să folosesc ulei de măsline pentru a coace. Dacă nu ați trăit sub o stâncă, știți că uleiul de măsline este una dintre cele mai sănătoase grăsimi de acolo, iar coacerea cu ulei de măsline este mare cu mâncarea mediteraneană. Dar beneficiile pentru sănătate deoparte, îmi place mai bine decât untul în multe circumstanțe.utilizarea uleiului pentru coacere menține lucrurile mult mai umede decât utilizarea untului. Și, cel mai bine, rămâne umed zile mai târziu, în timp ce produsele coapte cu unt au tendința de a se usca mai repede.,de asemenea, îmi place că nu trebuie să – l înmuiați sau să-l topiți din starea solidă-doar turnați uleiul de măsline în castron și sunteți bine să mergeți!și din moment ce aluatul de pâine cu banane se toarnă într-o tigaie de pâine unsă, face ca îndepărtarea pâinii de banane să fie o briză. Doar flip tigaie cu susul în jos (după ce se răcește un pic) și ar trebui doar pop dreapta curat!acestea fiind spuse, untul este, de asemenea, delicios. Simțiți-vă liber să-l utilizați, sau un alt ulei, cum ar fi nuca de cocos sau canola, în această rețetă. Și vă recomand să serviți produsul final cald, tăiat cu un ajutor generos de unt sărat. YUM.,

cum se utilizează bananele congelate pentru coacere

îmi place să-mi îngheț bananele, întregi, în interiorul cojii, în congelator.

apoi, când sunt gata să coace, le-am pop în cuptorul cu microunde, am tăiat vârfurile și am alunecat banana chiar din coajă!dezvăluirea completă: arată absolut dezgustător când iese. Este moale și destul de enervant. Dar, jur, acest truc se schimbă viața când vine vorba de coacerea cu banane!,cel mai bine – când este înghețat așa, devine foarte ciudat, așa că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la zdrobirea bananei separat. Doar glisați-l chiar în castron și se amestecă departe!

ce fel de tigaie de pâine să folosiți

vă recomandăm să folosiți o tigaie de pâine de sticlă pentru a face pâine cu banane. Am mai folosit metal și aproape de fiecare dată, marginile pâinii ies uscate și cu gust ars.motivul pentru aceasta este cu cât tigaia este mai întunecată, cu atât este mai fierbinte în cuptor., Și dacă este prea cald, va depăși marginile pâinii de banane înainte ca interiorul să aibă șansa de a găti complet.

introduceți: bakeware de sticlă. Îmi place la fel cum îmi place să folosesc feluri de mâncare din ceramică albă– nu se vor încălzi prea mult și vor supraîncărca unele părți din ceea ce faceți. Am astea și m-au servit bine!

Cum pot spune dacă este gătit până la capăt?

timpul de gătire va varia în funcție de câțiva factori – altitudine, cât de mari sunt bananele, cât de mari sunt ouăle, cât de fierbinte funcționează cuptorul etc.,această pâine de banane va dura de obicei 50-60 de minute pentru a găti, dar uneori poate dura mai mult.trebuie să vă asigurați că verificați gradul de coacere introducând o scobitoare (sau un tester de tort) în centrul pâinii și îndepărtând-o. Dacă iese curat – pâinea se face! Dacă aluatul brut se lipeste de el, are nevoie de mai mult timp.,2>alte produse de panificație care folosesc ulei de măsline (sau alte uleiuri)

• Cardamom tort de ulei de măsline portocaliu condimentat
• brioșe sănătoase de dovlecel
• Chai pâine de dovleac condimentată
• Vasilopita (pâine grecească de Anul Nou)
• banane afine brioșe
• brioșe de afine sănătoase
• puteți păstra această pâine de banane cu ulei de măsline la temperatura camerei timp de câteva zile și va rămâne super umedă și delicioasă., Doar asigurați-vă că îl păstrați într-un recipient etanș. De asemenea, puteți să-l refrigerați mai mult timp și chiar să-l congelați câteva luni.de obicei, o feliez și apoi o păstrez, așa că pot să iau o bucată dimineața pentru micul dejun, fără să-mi fac griji pentru a scoate placa de tăiere. Îmi place să-l arunc în cuptorul cu microunde, deși dacă am timp, pentru că pâinea caldă de banane este atât de bună.

  ați făcut această pâine de banane sănătoasă Ultra-umedă? Vă rugăm să comentați mai jos și !,

  Ultra-Moist Healthy Banana Bread (made with Olive Oil)

  

  Click the stars to rate!

  4.93 from 52 votes

  This Healthy Banana Bread recipe is SUPER moist, made with four bananas, extra-virgin olive oil, and whole wheat flour!,id=”a396c2a8b0″>

  2 eggs

• 4 bananas mashed, about 2 cups (see notes)
• 1 teaspoon baking soda
• 1 teaspoon kosher salt
• 1 teaspoon cinnamon
• 1 teaspoon vanilla extract
• 1/2 cup whole wheat flour
• 1 cup all-purpose flour