acesta este un test de fitness aerobic, care implică rulează o distanță de 2 mile la fel de repede ca tine poate. Acest test face parte din testul de Fitness fizic al Armatei SUA (APFT), efectuat de personalul armatei americane la fiecare șase luni. Dacă un soldat are o afecțiune medicală permanentă care îi împiedică să conducă alergarea de 2 mile, se ia un eveniment alternativ, fie plimbarea de 2,5 mile, înotul de 800 yd, fie bicicleta de 6,2 mile.scop: acest test măsoară rezistența aerobă și rezistența mușchilor picioarelor.,echipament necesar: curs de rulare plat de 2 mile, cronometru, conuri de marcaj, foi de înregistrare.
pre-test: explicați procedurile de testare subiectului. Efectuați screening-ul riscurilor pentru sănătate și obțineți consimțământul informat. Pregătiți formulare și înregistrați informații de bază, cum ar fi vârsta, înălțimea, greutatea corporală, sexul, condițiile de testare. Măsurați și marcați cursul folosind conuri. A se vedea mai multe detalii despre procedurile de pre-testare.
track fitness test runprocedura: scopul acestui test este de a finaliza cursul de 2 mile în cel mai scurt timp posibil., La început, toți soldații se aliniază în spatele liniei de start. La comanda „go”, ceasul va începe și veți începe să alergați în ritmul propriu. Deși mersul pe jos este autorizat, este puternic descurajat.punctaj: timpul total pentru finalizarea cursului este înregistrat. Scorul depinde de sexul și vârsta participantului. A se vedea APFT pentru mai multe informații despre notare.,
comentarii: este permis să apuce un soldat (cum ar fi alergarea înainte, de-a lungul sau în spatele) în timpul alergării, atât timp cât nu există contact fizic cu alergătorul și nu împiedică fizic alți soldați care iau testul. Ovaționarea sau chemarea timpului scurs este, de asemenea, permisă.
Lasă un răspuns