un shake de proteine este cel mai ușor mod de a consuma pulbere de proteine și ce pulbere de proteine a fost inițial destinată.
cu ce amestecați pulberea de proteine pentru a face un shake de proteine?cel mai bun răspuns la această întrebare este – orice doriți! Cu toate acestea, cel mai obișnuit lucru cu care se amestecă pulberea de proteine este laptele și/sau apa. preferințele variază, dar cele mai bune shake-uri de degustare sunt de obicei făcute prin amestecarea pulberii Proteice cu lapte., Orice tip de lapte va face. laptele de vacă va adăuga un pic de carbohidrați și grăsimi la shake-ul dvs. de proteine și, de asemenea, face consistența un pic mai bogată. De asemenea, este bine dacă încercați să câștigați în greutate. Pentru vegani și cei cu intoleranță la lactoză, laptele de migdale sau laptele de soia sunt două alternative la fel de bune.laptele de migdale neîndulcit servește, de asemenea, ca o alternativă bună cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, cea mai bună alegere pentru cei care se tem cu adevărat să adauge calorii suplimentare este să amestece pulberea de proteine cu apă.,
sfat despre cum să amestecați pulberea de proteine: începeți prin adăugarea lichidului în flaconul agitator, apoi adăugați pulbere de proteine. În acest fel, evitați să lăsați o grămadă de pulbere de proteine nedizolvate în partea de jos a sticlei.
Lasă un răspuns