psihologia este studiul comportamentului uman. Prin aceasta, învățăm cum și de ce oamenii fac lucrurile pe care le fac și cum ne putem schimba și crește. Ai făcut vreodată ceva ce nu ai vrut să faci? Cu toții avem. Fiecare ființă umană s-a angajat într-un comportament de care nu sunt mândri. Când aceste acțiuni devin repetitive, pot fi problematice și pot avea un impact grav asupra vieții unui individ. Potrivit lui Dennis Coon și John O., Mitterer, autori de „Gateway-uri de la Psihologie: O Introducere în Minte & Comportament,” există patru obiective principale ale psihologiei. Obiectivele sunt de a descrie, explica, prezice și de a schimba/controla. când atacăm o problemă, un lucru pe care trebuie să-l facem este să descriem problema. Psihologii descriu „acțiuni anormale” sau comportamente pentru a înțelege ce se întâmplă cu un individ., Cu psihologii și psihologia, metodele de cercetare sunt folosite în plus față de această tactică, dar poate fi un ghid util pentru oricine dorește să-și modifice comportamentul. Puteți folosi acest lucru pentru a vă ajuta în viața de zi cu zi, fiind descriptiv atunci când identificați un anumit comportament dăunător în care vă implicați. Vă poate ajuta să înțelegeți mai bine comportamentul dvs., de ce vă angajați în el și cum să îl rezolvați.
explicați
după ce „numiți” și descrieți un comportament, trebuie să-l explicați. Intreaba-te de ce faci ceea ce faci., Chiar dacă este un comportament periculos sau maladaptiv, există un motiv pentru care te angajezi în el. De exemplu, dacă cheltuiți compulsiv bani, există un motiv pentru care o faceți. Ar putea fi pentru a scăpa de o problemă, pentru a face sa te simti mai bine despre tine, sau pentru a auto-calma. Acesta este motivul pentru care te angajezi într-un comportament riscant. Odată ce vă explicați comportamentele dăunătoare, le puteți înlocui cu un comportament sănătos, cum ar fi vorbirea de sine pozitivă, care vă va oferi același beneficiu atunci când căutați această ușurare., prezicerea ce se va întâmpla atunci când vă implicați în acest comportament problematic vă poate oferi o perspectivă asupra motivului pentru care doriți să nu mai faceți acest lucru. Dacă știți că cheltuiți excesiv bani sau jocuri de noroc, ce se va întâmpla? S-ar putea pierde o mulțime de bani pe care nu vă puteți permite să-și piardă și de a lua în probleme financiare, ca urmare. Următorul lucru pe care îl veți privi este cum să vă schimbați și să vă controlați comportamentul.
schimbare/Control
schimbarea este scopul final în psihologie., Nu este ușor să modifici tiparele din viața ta în care te-ai angajat pentru perioade lungi de timp, dar este posibil. Merită să vă schimbați comportamentul dacă rezultatele vă vor beneficia. Și adevărul este că schimbarea comportamentului tău îți poate îmbunătăți viața. Dacă utilizați aceste patru principii de psihologie pentru a explica, descrie, prezice și crește prin schimbare/control, viața ta se poate schimba. Un loc în care puteți utiliza această metodă este în terapie., consilierea Online este un loc excelent pentru a practica cele patru obiective ale psihologiei, indiferent dacă lucrați cu un consilier sau ca parte a unui cuplu. Veți putea folosi aceste principii pentru a vă schimba comportamentul pozitiv. Puteți opri acțiunile cu care vă confruntați și puteți începe să observați că vă simțiți mai bine. Indiferent dacă lucrați cu un terapeut în zona dvs. locală sau online, cele patru principii ale psihologiei vă pot ajuta să vă schimbați viața.
Lasă un răspuns