știți câte calorii sunt în bere? Ar putea fi timpul să vă completați cunoștințele

credeți că mâncați destul de sănătos? Ai tăiat în jos pe snackss dulci și prăji-up-uri? De ce nu slăbești? Răspunsul ar putea fi în paharul din fața ta și caloriile din asta. Cu siguranță nu se simte ca echivalentul unei gogoși, dar în ceea ce privește burta ta, este. Deci, câte calorii sunt în bere?băutura, din păcate, este plină de calorii – numai grăsimea are mai mult., Nu este nimic pentru că rola de untură din jurul mijlocului tău se numește intestin de bere. Deci, dacă doriți serios să pierdeți în greutate, trebuie să deveniți un pustnic și să vă abțineți de la băutură? Răspunsul este nu – trebuie doar să-ți cunoști dușmanul.Pablo Gasparini/EyeEmGetty Images

iată știința

organismul dă alcool tratament special – este rapid urmărit direct de la stomac la sânge și apoi la ficat., Jumătate din alcool va fi absorbit la doar 10 minute după ce a băut, și totul într – o oră-mai repede dacă bei pe stomacul gol.

de ce te grăbești? Alcoolul este o toxină, astfel încât scopul organismului este să-l ajungă la ficat – planta de detoxifiere a organismului – cât mai repede posibil.,

Dar ficatul se poate rupe doar în jos despre o unitate de alcool pe oră, și orice suma de mai sus este întoarse ca ajunge la ficat și trimis înapoi în fluxul sanguin, pentru a circula în jurul corpului – provoacă efecte dăunătoare la toate celulele care intră în contact cu până ficatul poate procesa. în timp ce ficatul este de-a face cu un atac violent de alcool este distras de la alte sale funcții importante., Aceasta duce la o acumulare de substanțe grase în ficat, care împiedică funcționarea corectă a acestuia. „Ficatul gras” este prima etapă a bolii hepatice observată la băutorii grei, dar poate fi inversată dacă încetează să bea. Dar dacă continuă să bea, celulele hepatice mor și există o progresie în cele din urmă la ciroză ireversibilă.

câte calorii sunt în bere?

aruncați o privire la caloriile din unele băuturi…,

• Amar – 180 de calorii
• Ușoară amar – 142 calorii
• Pale ale – 182 calorii
• Maro – 160 calorii
• Stout – 210 calorii
• Lager – ordinare putere – 170 de calorii
• Lager – premium – 338 calorii
• Uscat cidru de mere – 190 calorii
• cidru Dulce – 220 calorii
• Epocă cidru dulce – 580 calorii

Cum de Multe Calorii sunt în Vin?,

(175ml de sticlă)

• vin Rosu – 119 calorii
• vin Rose – 125 calorii
• vin Alb (dulce) – 165 de calorii
• vin Alb (medium) – 132 calorii
• vin Alb (dulce) – 116 calorii
• Spumant alb – 133 calorii

Cum de Multe Calorii sunt în Spirite?,

(25ml pub măsură)

• Vodca, gin, whisky, coniac, rom, etc – 52 calorii
• Liquers (25ml pub măsură)
• Tia Maria, Cherry Brandy, Advocaat – 66 calorii
• Cointreau, Drambuie – 79 calorii
• Crema liquers – 81 calorii

(Și nu uitați să adăugați calorii pentru mixere.,pentru a Arde Caloriile din Bere

Pentru a arde un 180 kcal bitter (destul îmblânzi fiara în băuturi comparație league), ai nevoie pentru a face oricare dintre următoarele:

• 14 minute de funcționare
• 17 minute de înot
• 20 de minute de fotbal
• 28 de minute de ciclism
• 29 minute badminton
• 44 minute de mers pe jos

Potabilă sfaturi pentru Lean Baieti

Uita-te la dimensiunea de sticlă, ca o singura unitate pahar de vin este un mic 125ml – o dimensiune care nu mai există., Standard este 175ml, și mare poate fi de până la 250ml. Și amintiți-vă că măsurile turnate de colegii de acasă sunt notorii generoase.

du-te lent-nu mai mult de o unitate pe oră. Asta pentru că, dacă bei alcool mai repede decât se poate descurca ficatul, se va acumula în fluxul sanguin, intensificându-și efectele inebriante și făcându-te mai puțin capabil să spui nu la următoarea halbă. Sau că balti de pui.

poate doriți să orienteze clar de alcool „Premium”, ca lagers premium și cidru de epocă puternice ambalaj un pumn mult mai heftier decât verii lor mai puțin alcoolice., Și pentru că acolo se ascund caloriile, aceste băuturi nu sunt pentru șerpi de curse. dulceața în băuturi este cu siguranță ceva de urmărit, deoarece zahărul adăugat crește numărul de calorii-vinurile dulci și cidrul sunt mai calorice decât versiunile mai uscate, iar lichiorurile siropoase (în special cele cremoase cu grăsimea adăugată) sunt cele mai rele dintre toate.încercați să alternați băuturile alcoolice cu cele nealcoolice., Nu numai că acest lucru vă va încetini consumul de alcool și va limita cantitatea de calorii pe care o consumați, ci vă va ajuta să vă rehidratați, reducând amenințarea unei mahmureli.

înșelăciunea mâncării, nu? Greșit. Mănâncă înainte de a ieși, nu după. Mâncarea unei gustări sănătoase sau a unei mese în prealabil vă va alinia stomacul și va încetini absorbția alcoolului în fluxul sanguin, astfel încât veți fi mai puțin probabil să vă răsturnați și să luați decizii care să scrie dezastru pentru talie. Alcoolul îți întunecă judecata, astfel încât orice rezoluție de sănătate este probabil să zboare pe fereastră după câteva băuturi., Și cercetările au arătat că, dacă beți cu o masă, veți mânca mai mult, precum și veți mânca mai multe grăsimi.

ca acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține mai multe articole de acest gen livrate direct în căsuța de e-mail.acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io