Wussten Sie, dass die Geschichte des Tees einige 5000 Jahre zurückreicht? Tatsächlich unterschieden sich die frühesten Varianten von Tee sehr von der heutigen Wahrnehmung des Getränks. Damals wurde Tee als Gebräu getrunken, um einen warm und mit lebenswichtigen Nährstoffen angereichert zu halten. Irgendwo auf der ganzen Linie mit der Einführung von Milch und verschiedenen anderen innovativen Kräutern, Tee wurde ein Getränk für die Freizeit. Aber die Wahrheit ist, dass Tee in der Tat viele medizinische Vorteile hat., Schwarzer Tee ist eine Teesorte, die einen sehr starken Geschmack hat und einer der beliebtesten Tees der Welt ist. Es ist wahr, dass schwarzer Tee eine Variante ist, die am meisten oxidiert wird, aber wenn er in Maßen konsumiert wird, könnten die starken Antioxidantien des schwarzen Tees helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren, die Herzgesundheit zu verbessern, die Immunität und das Energieniveau zu steigern und auch den Gewichtsverlust zu regulieren. Ja, du hast uns gehört! Denken Sie an Gewichtsverlust und der einzige Tee, den Sie jemals damit in Verbindung bringen würden, ist grüner Tee, was nicht falsch ist. Die reichliche Menge an Catechinen hilft, Bauchfett zu verbrennen., In ähnlicher Weise hat schwarzer Tee seinen eigenen Mechanismus, um den Gewichtsverlust zu steuern.
Aus diesem Grund möchten Sie möglicherweise schwarzen Tee in Ihre Gewichtsdiät aufnehmen:
1. Die Darmverbindung: Laut einer im European Journal of Nutrition veröffentlichten Studie kann schwarzer Tee mit Hilfe eines spezifischen Mechanismus durch das Darmmikrobiom auch zu einer guten Gesundheit und Gewichtsabnahme beim Menschen beitragen. Dieser Mechanismus unterscheidet sich von dem von Grüntee-Partikeln. Die Wissenschaftler sagten jedoch, dass beide Tees das Gewicht im Mäusemodell effektiv reduzieren.,
(Lesen Sie auch: Die clevere Darm-Diät: Verstehen, wie Ihre Gesundheit eng mit Ihrem Darm verbunden ist)
Schwarzer Tee könnte dazu beitragen, die Darmgesundheit zu verbessern und den Gewichtsverlust zu unterstützen
2. Senkt den Triglyceridspiegel: Die Flavonoide, die in Ihrer Tasse mit schwarzem Tee enthalten sind, können entzündungsinduzierte Fettleibigkeit verhindern und den Triglyceridspiegel und die viszeralen Fette senken.
3., Kalorienarmes Getränk: Wussten Sie, dass die Kalorienzahl Ihrer Tasse schwarzen Tee fast vernachlässigbar ist (ungefähr 2 Kalorien pro Tasse). Es hat auch null Prozent gesättigtes Fett und Cholesterin. Die Menge an Kalorien in Tee hängt mit anderen Produkten wie Zucker, Honig oder Milch zusammen. Es ist am besten, Ihren schwarzen Tee in nichts als Wasser zu steil, um seine besten Gewichtsverlust Vorteile abzuleiten.
(Lesen Sie auch: Trinken Sie täglich Grünen Tee?, Wissen, ob es wirklich hilft bei der Gewichtsabnahme)
Die Kalorienzahl Ihrer Tasse schwarzen Tee ist fast vernachlässigbar
Bitte beachten Sie: Es muss verstanden werden, dass alles, was im Übermaß ist keine nachhaltige Strategie für die Gewichtsabnahme. Der Koffeingehalt von schwarzem Tee ist im Vergleich zu grünem Tee signifikant höher. Überschüssiges Koffein kann Sie dehydrieren lassen., Schwarzer Tee enthält auch natürliche Substanzen, sogenannte Tannine, die schwarzem Tee einen charakteristischen starken Geschmack verleihen. Tannine sind in Teesorten vorhanden, aber in schwarzem Tee sind sie etwas höher konzentriert. In moderaten Mengen schaden Tannine nicht, aber wenn sie im Übermaß konsumiert werden, stören Tannine unseren Magen oder können Übelkeit und Erbrechen verursachen.
Nehmen Sie daher schwarzen Tee in Ihre Diät zur Gewichtsreduktion auf, aber stellen Sie sicher, dass Sie alles zuckerhaltige oder Mastprodukte von Ihrem Gebräu fernhalten. Halten Sie auch eine Registerkarte auf Ihre Teeaufnahme. Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht übertreiben, um Gewicht zu verlieren.,
Schreibe einen Kommentar