Är Melatonin säkert för barn?

de flesta barn (och de flesta vuxna) somnar utan alltför stora svårigheter, trots att de ibland inte vill gå och lägga sig. För vissa barn som behöver hjälp att somna har melatonin blivit ett vanligt rekommenderat tillskott. Melatonin är säkert (även efter långvarig användning), effektivt (i de flesta fall) och allmänt tillgängligt (det kommer även i gummier för barn).

Vad Är Melatonin?

Melatonin är ett naturligt hormon som din kropp producerar., I allmänhet gör melatoninnivåerna i hjärnan motsatsen till dagsljus-de stiger när dagsljuset minskar och faller när dagsljuset ökar. Men det är lite mer komplicerat.Melatonin är ett hormon som verkar ha flera viktiga skyddande effekter på hjärnan, inte alla är helt förstådda. En av de primära effekterna är att reglera sömnväckningsmönstret.

När ska det tas?

Timing är nyckeln till dosering melatonin. Det måste tas en till fyra timmar före den förväntade tiden för sömn, försiktigt signalerar hjärnan det är nattetid., Melatonin hjälper till att ställa in ”circadian clock”, men tas vid andra tillfällen på dagen eller för sent på natten (ur cykeln), melatonin har liten eller ingen effekt alls.

Hur fungerar det?

förutom att hjälpa till att ställa in den cirkadiska klockan, hjälper Melatonin också till att minska kroppstemperaturen, vilket är en annan signal till hjärnan att det är dags för sömn. I motsats till populär tro orsakar det inte sömnighet. Melatonin har använts framgångsrikt för ett antal barn med sömnproblem i samband med autismspektrumstörning, ADHD, epilepsi och migränhuvudvärk.

är Melatonin säkert?,

melatonins säkerhetsrekord är exceptionellt. Studier av barn och vuxna som använder melatonin i mer än tre år har inte visat några signifikanta biverkningar. Med den breda tillgängligheten av melatonin i många hem och i attraktiva former som gummier och brownies skulle du förvänta dig att det har funnits ett antal oavsiktliga överdoser hos barn. På Central Ohio Poison Center har vi lyckats mer än 500 barn per år med oavsiktligt intag av melatonin gummier (i många fall hela flaskor, upp till 90 Gummier) utan några signifikanta effekter.,

Melatonin fungerar inte för alla och tidpunkten för dosen är nyckeln. Dessutom påverkar vissa andra droger metabolismen av melatonin, såsom orala preventivmedel. P – piller förlänger metabolismen av melatonin och kan kasta bort effekten på cirkadisk rytm, vilket effektivt upphäver nyttan av melatonin.

om du har frågor, ring poison center på 1-800-222-1222. Det är gratis och konfidentiellt och de kommer att ta upp några specifika frågor du kan ha., Spara numret i din mobiltelefon eller ring för en fri magnet med poison center-numret och ett informationspaket hur man förgiftar bevis ditt hem.