Green smoothie recept är ett av mina favorit sätt att gå ner i vikt snabbt. Jag har druckit gröna smoothies nästan varje dag i över 4 år och tycker fortfarande om att använda dem när jag känner mig uppblåst eller känner en förkylning/influensa som kommer på.
även kallad detox smoothies, frukt smoothies eller vegetabiliska smoothies, dessa enkla gröna smoothie recept gör ett härligt enkelt sätt att få alla dina näringsämnen… genom ett sugrör!,
American Cancer Society rekommenderar att vi äter 5-9 portioner frukt och grönsaker varje dag för att förebygga cancer och andra sjukdomar, och dessa recept är ett bra sätt att få dessa portioner (1).
även barn älskar gröna smoothies! Min dotter älskar galen för Kale Smoothie (recept nedan) och naturligtvis måste ha sin egen burk.
green smoothie recept är ett bra sätt att äta mer grönsaker och för att hjälpa dig att känna och se bättre ut snabbt!,
i den här artikeln kommer vi att förklara hur man gör gröna smoothies, fördelarna med gröna smoothies, och vi kommer att förse dig med de 10 bästa gröna smoothies så att du kan komma igång direkt.
10 gröna Smoothie recept för snabb viktminskning
friska smoothies för viktminskning kan hjälpa dig att trimma ner snabbt! De kan också hjälpa dig att må bättre när du behöver minska svälla, eller samtidigt bekämpa en förkylning.
i den här artikeln kommer vi att dela 10 friska gröna smoothies och förklara varför en grön smoothie diet kan vara så fördelaktig.,
i denna gröna smoothie diet artikel hittar du:
- Vad är en grön Smoothie?
- Green Smoothie fördelar
- hur man gör en grön Smoothie
- De 10 bästa gröna Smoothie recept för viktminskning
- 2 gratis Grön Smoothie Diet Planer
- mer information om gröna Smoothies och gröna Smoothie dieter
hitta all information du behöver för att starta en grön smoothie diet nedan…
”29c56ca06b” >
vad är en grön smoothie?,
ett grönt smoothie recept är en blandad dryck som huvudsakligen innehåller grönsaker eller frukt, eller en kombination av båda. De är ett enkelt sätt att spola din kropp av toxiner, få massor av hälsosamma näringsämnen och gå ner i vikt snabbt.
gröna smoothies är ofta gröna eller ljusgröna och kanske inte exakt ser ut som den mest utsökta måltiden, men om du gör det rätt kommer du inte bara att älska dessa enkla gröna smoothies, du kommer att längta efter dem!
i likhet med en grön juice har en grön smoothie recept massor av grönsaker och frukt., Men med gröna smoothies får du mer fiber,och därför stanna full längre.
gröna smoothies är en blandad blandning av frukt, grönsaker och andra ingredienser. De gröna grönsakerna ger den sin distinkta färg.
nedan hittar du fördelar med en grön smoothie diet, plus 10 gröna smoothie recept för viktminskning…
gröna Smoothie fördelar
eftersom gröna smoothies innehåller alla ätbara delar av växten, inte bara saften, är de hälsosammare än frukt-eller grönsaksjuicer., När juicer extraheras från frukt eller grönsaker avlägsnas fiberdelen av växten. Gröna smoothies innehåller också en stor mängd vatten, vilket bidrar till att öka din ämnesomsättning (2).
När du äter frukt och grönsaker i rå tillstånd får du dubbla näringsämnena, för när du lagar mat förlorar den hälften av vitaminerna och näringsämnena.
gröna smoothies är lätta att göra. Du behöver ingen speciell utrustning, bara en vanlig köksblandare., Du kan köpa en Vitamix blender om du verkligen menar allvar med att göra gröna smoothies varje dag.
gröna smoothies är också billiga (om du gör dem hemma). Medan en grönsak smoothie på en juicebar kan ställa dig tillbaka till $ 7, kan en hemlagad grön smoothie bara kosta dig $ 2 -$ 3 i genomsnitt. Handla på din lokala bondens marknad och spara ännu mer pengar samtidigt som du får den färskaste frukt och grönsaker som möjligt.
om du inte är ett fan av att dricka något ”grönt”, prova att börja med baby spenat i alla dina gröna smoothies., En spenat smoothie recept har en mycket mild smak och kommer naturligtvis lägga till vitaminer och öka din ämnesomsättning. Du kommer inte ens veta att det är i din smoothie, allt du kommer att smaka är frukten. Med tiden försök byta hälften av spenaten för kale eller chard.
gröna smoothies ger grönsaker och frukter i sin minsta form, så du får alla fördelar och näringsämnen i hela växten, inklusive mycket fiber.,
nedan hittar du 10 gröna smoothie recept för viktminskning …
hur man gör en grön Smoothie
gröna smoothie recept är verkligen lätt att göra. Prova att göra ditt eget recept, eller en av de 10 viktminskning smoothies nedan.,
Vägbeskrivning:
Steg 1 – Lägg till alla gröna smoothie ingredienser i mixern
steg 2 – Blanda din viktminskning grön smoothie tills slät
steg 3 – tjänar sedan ut din mixer., och njut av
om du gillar din gröna smoothie kallare, har du två sätt att göra det:
- frysa frukten, eller köpa frusen frukt.
- Lägg till 1/2 en kopp is.,
för att göra en grön smoothie smoothie, allt du behöver är en mixer, och inte ens en dyr, jag har använt min $20 mixer för ett antal år och försöka som jag kanske jag inte har brutit det ännu!
speciellt tips: om du menar allvar med gröna smoothies, rekommenderar jag att du kolla in vår lista över bästa smoothie blandare. En bra smoothie blender uppmuntrar dig att dricka mer gröna smoothies, och hälsofördelarna är värda att splurging för.,
fortsätt bläddra för 10 gröna smoothie recept för viktminskning …
de 10 bästa gröna Smoothie recepten för viktminskning:
i det här avsnittet hittar du 10 viktminskning smoothies. Om du funderar på att starta en grön smoothie diet, hålla rullning för 2 gröna smoothie diet alternativ.
här är några av de bästa gröna smoothie recepten jag har hittat. Jag uppmuntrar dig att prova olika ingredienser och hitta de du särskilt gillar, eftersom målet är att dricka dessa gröna smoothies så ofta du kan.,li> Purple Passion Green Smoothies
de nedan 10 Smoothie Recept för viktminskning gå bra med green smoothie diet planer nedan…
fortsätt bläddra efter recept, och för information om hur man gör en viktminskning smoothie DIY.,
#1. Metabolism Boosting Green Smoothie
detta är en twist på en klassisk grön smoothie recept. Det är en spenat smoothie recept som passar perfekt med läckra smaker av jordgubbar och apelsiner (alltid en smaskig kombination). Smoothies med spenat är några av mina favorit gröna smoothie recept.
metabolismförstärkningshemligheten är mandelmjölken, som innehåller extra protein och creaminess. Studier har visat att protein ökar den termiska effekten av mat (TEF) på grund av de extra kalorierna som krävs för att smälta den., Detta orsakar en ökning av din ämnesomsättning (3).
Metabolism Boosting Green Smoothie
gå ner i vikt genom att äta
utrustning
-
blender
ingredienser 1x2x3x
- 1 Orange peeled
Cup jordgubbar - 1 kopp rå spenat
- 1 kopp mandelmjölk
instruktioner
-
lägg till alla ingredienser.grön smoothie recept ingredienser till mixer.,
-
blanda grön smoothie tills slät, lägga till mer vatten som behövs för att nå önskad tjocklek.
-
servera och tvätta ur mixern direkt för att undvika att fastna.
anmärkningar
kalorier: 144; fett: 2,9 g ; Mättat Fett: 0g ; Fiber: 4,8 g ; Protein: 3,4 g ; Kolhydrater: 28,2
näring
detta enkla smoothie recept är utsökt, och så lätt att göra på en hektisk morgon!
Hitta fler smoothies att gå ner i vikt, och starta en av våra gratis smoothie diet alternativ nedan…
#2. Scrub själv ren grön Smoothie
detta är en av mina favorit recept för en detox smoothie flush. Inte bara smakar det riktigt gott, men det hjälper också till att öka din ämnesomsättning också!
Broccoli är en extremt hälsosam grönsak, ofta kallad ”super veggie”., Det är högt i många näringsämnen, inklusive vitamin C, vitamin K, fiber, kalium och järn. Broccoli innehåller också mer protein än de flesta andra grönsaker, vilket ger dig en extra metabolisk boost (4).
detta gröna smoothie Detox Recept är bra för någon som är ny till smoothie recept för viktminskning. Smakerna är milda och näringen är hög.
skrubba dig ren grön Smoothie
gå ner i vikt genom att äta
utrustning
-
Blender
ingredienser 1x2x3x
- ½ kopp jordgubbar
- ¼ kopp ananas
- 1 kopp broccoli florets
- 1 tesked + honung
- 1 kopp mandelmjölk
instruktioner
-
lägg till alla de gröna smoothie recept ingredienserna till mixern.,
-
blanda grön smoothie tills slät, lägga till mer vatten som behövs för att nå önskad tjocklek.
-
servera och tvätta ur mixern direkt för att undvika att fastna.
anmärkningar
kalorier: 156; fett: 3.1 g ; Mättat Fett: 0g ; Fiber: 4.4 g ; Protein: 4.3 g ; Kolhydrater: 30.8
näring
användning av broccoli i hälsosamma smoothie recept innebär att du äter mer näring än ett typiskt smoothie recept.
prova detta och mer viktminskning smoothie recept nedan …
#3. Purple Passion Green Smoothie
detta Lila Passion Green Smoothie Recept är en spenat smoothie recept som är full av antioxidanter tack vare jordgubbar och blåbär., Smakerna smälter perfekt in i en riktigt läcker, fyllig, krämig viktminskning smoothie som också har en rolig lila färg.
jordgubbar är packade fulla av C-vitamin, naturligt ökande metabolism. De är också en naturlig antiinflammatorisk, vilket gör dem perfekta för att njuta av efter träning, minska muskelsårighet, öppna andningsvägar och minska uppblåsning (5).,
Lila Passion Grön Smoothie
gå ner i vikt genom att äta
utrustning
-
Blender
ingredienser 1x2x3x
- ½ kopp jordgubbar
- ¼ kopp blåbär
- 1 kopp rå spenat
- ¼ kopp grekisk yoghurt
- 1 kopp vatten
instruktioner
-
Lägg till alla green smoothie recept ingredienser för att blender.,
-
blanda grön smoothie tills slät, lägga till mer vatten som behövs för att nå önskad tjocklek.
-
servera och tvätta ur mixern direkt för att undvika att fastna.
anmärkningar
kalorier: 286; fett: 0,5 g ; Mättat Fett: 0g ; Fiber: 3g ; Protein: 44g ; kolhydrater: 28,3
Nutrition
inte alla gröna smoothies måste vara gröna… vissa kan vara lila som denna blåbär smoothie!
prova mer diet smoothies nedan och fortsätt rulla för en gratis smoothie detox.
#4. Grown Up Strawberry Banana Green Smoothie
detta är ett annat riktigt bra recept om du bara börjar med gröna smoothies.
smaken är gudomlig, och du kan knappast smaka på någon av spenaten, eftersom smoothie med spenat tenderar att vara mildare provsmakning., Du smakar mest bara banan och jordgubbssmaken med en antydan av vanilj. Frukt smoothies recept i allmänhet smakar mestadels som frukt, och detta är en av de bästa gröna smoothie recept Jag vet.
bananer är extremt friska och läckra. De ger flera viktiga näringsämnen och har fördelar för matsmältning, hjärthälsa och viktminskning (6).
Grown Up Strawberry Banana Green Smoothie
gå ner i vikt genom att äta
utrustning
-
Blender
ingredienser 1x2x3x
- ½ kopp jordgubbar
- 1 banan
- 1 kopp rå spenat
- ½ kopp mandelmjölk
- 1 tesked vaniljextrakt
instruktioner
-
Lägg till alla gröna smoothie recept ingredienserna i mixern. – herr talman!,
-
blanda grön smoothie tills slät, lägga till mer vatten som behövs för att nå önskad tjocklek.
-
servera och tvätta ur mixern direkt för att undvika att fastna.
anmärkningar
kalorier: 207; fett: 3,2 g ; Mättat Fett: 0g ; Fiber: 5,2 g ; Protein:3,6 g ; Kolhydrater: 42,1
näring
alla älskar ett jordgubbsmoothie recept, och det här är inte annorlunda!
prova mer fruktiga smoothies för viktminskning nedan …
#5. Äppelpaj Grön Smoothie
detta är en riktigt hälsosam grönsak smoothie recept som har en mycket unik smak tack vare äppelpaj kryddor och vanilj. Det är en av mina favoriter att göra på hösten för att påminna mig om äppelpaj.
äpplen är höga i fiber, C-vitamin och olika antioxidanter. De fyller också mycket, med relativt lågt kaloriinnehåll., Studier visar att äta äpplen kan ha många hälsofördelar (7,8,9).
äppelpaj Grön Smoothie
gå ner i vikt genom att äta
utrustning
-
mixer
ingredienser 1x2x3x
- ¼ kopp blåbär
- ¼ tesked kanel
- tesked muskotnöt
- 1 kopp spenat
- 1 matsked chia frön
- 1 tesked vaniljextrakt
- 1 kopp vatten
instruktioner
-
Lägg till alla green smoothie recept ingredienser i mixern.,
-
blanda grön smoothie tills slät, lägga till mer vatten som behövs för att nå önskad tjocklek.
-
servera och tvätta ur mixern direkt för att undvika att fastna.
anmärkningar
kalorier: 165; fett: 5.3 g ; mättat fett: 0.4 g ; Fiber: 11.4 g ; Protein: 4.1 g ; Kolhydrater: 34g
näring
detta gröna smoothie rengöra recept smakar som en skiva äppelpaj! Plus det ökar ämnesomsättningen … BONUS!
prova denna spenat smoothie recept med en av smoothie diet planer nedan…
#6. Electric Green Boost
detta är en läcker grön smoothie recept som har en riktigt ljust grön färg. Den är full av C-vitamin tack vare den dubbla dosen av ananas och apelsiner.,
ananas är en bra källa till många näringsämnen, såsom vitamin C, mangan, koppar och folat. Ananas innehåller också en växtförening som kallas bromelain, som är förknippad med många hälsofördelar, såsom förbättrad immunitet, bekämpning av cancer, snabbare sårläkning och bättre tarmhälsa (10).
elektrisk grön Boost Grön Smoothie
gå ner i vikt genom att äta
utrustning
-
Blender
ingredienser 1x2x3x
- ¼ kopp ananas
- 1 orange skalade
- 1 kopp rå spenat
- 1 kopp mandelmjölk
instruktioner
-
lägg till alla ingredienser som du behöver.grön smoothie recept ingredienser till mixer.,
-
blanda grön smoothie tills slät, lägga till mer vatten som behövs för att nå önskad tjocklek.
-
servera och tvätta ur mixern direkt för att undvika att fastna.
anmärkningar
kalorier: 174; fett: 2,9 g ; mättat fett: 0,1 g ; Fiber: 5,7 g ; Protein: 3,8 g ; Kolhydrater: 36,1
Nutrition
denna ananas smoothie är så full av smak och näring!
prova detta gröna smoothie recept med en grön smoothie cleanse… vi har två planer nedan.
#7. Sweetie Pea Green Smoothie
denna Sweetie Pea Green Smoothie är en av mina favorit gröna smoothies recept när jag vill byta upp mina gröna. Det smakar fantastiskt och är fullt av antioxidanter och andra näringsämnen.
ärter är mycket bra för dig. På grund av deras höga fiber-och proteininnehåll fyller de mycket., Detta kan minska hur mycket mat du äter och kan leda till viktminskning på lång sikt (11).
Sweetie Pea Green Smoothie
gå ner i vikt genom att äta
utrustning
-
Blender
ingredienser 1x2x3x
- 1 kopp söta ärtor
- 1 banan
- ½ kopp blåbär
- 1 kopp mandelmjölk
- 1 matsked chia frön
- ½ tesked honung
instruktioner
-
lägg till alla gröna smoothie recept ingredienser till mixer.,
-
blanda grön smoothie tills slät, lägga till mer vatten som behövs för att nå önskad tjocklek.
-
servera och tvätta ur mixern direkt för att undvika att fastna.
anmärkningar
kalorier: 393; fett: 8.7 g ; Mättat Fett: 0.6 g ; Fiber: 17.2 g ; Protein: 13.7 g ; Kolhydrater: 75.3
Nutrition
Jag älskar en enkel smoothie, och den här är lätt och full av näringsämnen!
prova denna gröna detox smoothie med en smoothie cleanse, vi har 2 gratis smoothie dietplaner nedan!
#8. Crisp Mango gurka grön Smoothie
detta är riktigt välsmakande frukt smoothie som har en lätt krämig konsistens och stor smak. Den innehåller massor av antioxidanter och andra nyttiga näringsämnen.
denna gröna smoothie viktminskning recept kommer att bidra till att öka ämnesomsättningen och minska svälla!,
mango innehåller löslig fiber och ett brett utbud av antioxidanter, liksom höga mängder vitamin A (från beta-karoten) och vitamin C (12).
Crisp Mango gurka grön Smoothie
gå ner i vikt genom att äta
utrustning
-
Blender
ingredienser 1x2x3x
- ¼ Cup mango
- 1 Orange peeled
- 1 kopp hackad gurka
- 1 matsked linfrön
- 1 kopp spenat
instruktioner
-
Lägg till alla de gröna smoothie recept ingredienserna till mixern.,
-
blanda grön smoothie tills slät, lägga till mer vatten som behövs för att nå önskad tjocklek.
-
servera och tvätta ur mixern direkt för att undvika att fastna.
anmärkningar
kalorier: 153; fett: 2,8 g ; mättat fett: 0,4 g ; Fiber: 6,8 g ; Protein: 4,5 g ; Kolhydrater: 30,7
näring
När du gör smoothies för viktminskning, leta efter uppblåsta reducerande ingredienser som gurkor för att maximera resultaten.
Hitta fler viktminskning smoothie recept nedan, plus 2 Grön smoothie diet Planer!
#9. Green Tropical Sunrise
detta är ett annat fantastiskt recept som är fullt av antioxidanter och vitaminer. Den har en något söt smak, med lite tanginess från ananas och apelsin.,
morötter har ett antal hälsofördelar. De är en bra källa till betakaroten, fiber, vitamin K, kalium, antioxidanter och har kopplats till lägre kolesterolnivåer och förbättrad ögonhälsa (13).
grön tropisk Soluppgång
gå ner i vikt genom att äta
utrustning
-
mixer
ingredienser 1x2x3x
- ¼ kopp ananas
- 1 orange skalade
- 1 morot
- 1 kopp spenat
- 1 matsked linfrön
- 1 kopp vatten
instruktioner
-
Lägg till alla green smoothie recept ingredienser till mixer.,
-
blanda grön smoothie tills slät, lägga till mer vatten som behövs för att nå önskad tjocklek.
-
servera och tvätta ur mixern direkt för att undvika att fastna.
anmärkningar
kalorier: 176; fett: 2,6 g ; mättat fett: 0,4 g ; Fiber: 9,1 g ; Protein: 4,6 g ; Kolhydrater: 36,1
Nutrition
#10. Crazy for Kale
detta är min dotters #1 favorit green smoothie recept. Och min också … inte bara är är läcker och barnvänlig, men denna enkla smoothie är full av antioxidanter tack vare körsbär och blåbär.
Kale är en av de hälsosammaste och mest näringsrika vegetabiliska livsmedel som finns. Den har ett lågt kaloriinnehåll, det är en utmärkt källa till C-vitamin, och till och med hjälper till att bekämpa cancer! (14)
Jag rekommenderar att du använder färska ingredienser för detta gröna smoothie recept, men du kan också använda frysta frukter och grönsaker om färska inte är tillgängliga., Var noga med att få ekologiska både i frysta och färska råvaror för dina frukt smoothie recept. Om du rensar din kropp vill du inte lägga till bekämpningsmedel medan du gör det!
Crazy for Kale Green Smoothie
gå ner i vikt genom att äta
utrustning
-
Blender
ingredienser 1x2x3x
- ½ kopp körsbär
- ½ kopp blåbär
- 1 kopp färsk grönkål
- 2 teskedar honung
- 1 kopp mandelmjölk
instruktioner
-
lägg till alla de gröna smoothie recepten på ingredienser till mixern.,
-
blanda grön smoothie tills slät, lägga till mer vatten som behövs för att nå önskad tjocklek.
-
servera och tvätta ur mixern direkt för att undvika att fastna.
anmärkningar
kalorier: 222; Fett: 3g ; mättat fett: 0g ; Fiber: 4.3 g ; Protein: 4.6 g ; Kolhydrater: 48
näring
var kreativ med ingredienser i dina gröna smoothies, prova ett 2 till 1-förhållande (2 grönsaker till 1 frukt) för att säkerställa super smaskiga gröna smoothies.
För mer gröna Smoothie Tips, Se nedan för 6 tips för att göra viktminskning smoothie recept…
Grön Smoothie Diet
en grön smoothie diet kan hjälpa dig att öka hälsan, samtidigt förlora vikt.,
nedan har vi två olika gröna smoothie dieter:
i 3 dag green smoothie detox du kommer att ha två gröna smoothies om dagen, tillsammans med en förnuftig måltid … plus snacks!
detox Week plan är en 7 dagars grön smoothie diet där du har mellan 1-3 smoothies om dagen i en viss plan för att hjälpa dig att bränna fett och återställa dina begär.
båda dessa gröna smoothie dietplaner är alltid gratis:
- 3 dagars Grön Smoothie Detox Plan
- 7 dagars detox vecka
prova en grön smoothie diet för maximala resultat., Ovan är två gratis gröna smoothie Detox planer!
nedan hittar du tips för att göra gröna smoothies hemma…
gröna Smoothie Tips:
att göra din första gröna smoothie hemma kan söm skrämmande… men låt mig ge dig råd Jag ger alla: ”ingen annanstans i livet kan du göra ett misstag som inte riktigt påverkar någonting, än i ditt kök.,”
Läs igenom tipsen nedan och prova ditt första gröna smoothierecept hemma, eller gör de gröna smoothies du vanligtvis gör, smaka bättre med dessa enkla smoothietips.
- starta långsamt. Om du gör ett mål att ersätta alla dina måltider med gröna smoothies, kan du bli sjuk av det och ge upp., Istället göra ett mål att ersätta 3 måltider i veckan med en frukt och grönsaker smoothie, efter en månad att göra detta kommer du att börja Sugen på dem och kommer att hitta dig själv vill ha en dagligen om inte mer!
- börja med grönsaker du inte kan smaka! Spenat är min favorit eftersom den inte har någon smak när den blandas med smaskiga frukter, gurka har också en mild smak och är en bra grönsak till att börja med och morötter är nästan lika söta som frukt och gör bra juice.
- följ ekvationen 2 till 1., Två frukter och en grönsak, detta kommer att hålla din smoothie söt och läcker istället för att smaka som en blandad sallad.
- Lägg creaminess med mandelmjölk! Tillsätt mandelmjölk för att tunna dina frukt smoothie recept, inte juice! Juice kommer bara att lägga till kalorier och chansen är att det pastöriserades vilket innebär att det värmdes upp och därför saknas i näring. Mandelmjölk är ett bra sätt att lägga till protein och bäst av allt det ökar naturligt din ämnesomsättning!
- lagra din frys med ekologisk fryst frukt och grönsaker., När företag fryser producerar de flash frysa omedelbart efter plockning, så du får mest smak och massor av näring också. Plus det är alltid tillgänglig och gör för en kylig iced smoothie. Du kan också klippa och frysa dina egna färska frukter och grönsaker och lagra dem i påsar för att göra din frukt smoothie recept, Tupperware eller burkar för snabba färdiga smoothies.
- Mason jars fungerar bra för gröna smoothies! Jag älskar att använda stora mason burkar för dessa smoothies, de städa upp trevligt och hålla 3 koppar läckra smoothie godhet.
- rengör mixern / juiceren omedelbart., Vänta inte förrän du är klar med din smoothie. Om du låter det ställa in blir det en mardröm att rengöra, men om du tvättar omedelbart är det en bris.
Titta nedan och prova denna smaskiga gröna smoothie hemma:
gröna smoothie recept för viktminskning kan vara enkelt, snabbt och ett bra sätt att lägga till hälsosamma ingredienser i din kost!
om du gillade dessa recept, kolla in mer på min frukost Smoothies, detox Smoothies och Smoothie Blender artiklar.,
slutliga tankar om gröna Smoothies
gröna smoothie recept för viktminskning kan hjälpa dig att äta friskare, gå ner i vikt och till och med återställa dina begär!
de bästa smoothies för viktminskning, är smoothies du verkligen njuta! Så var inte blyg i att välja en du kan njuta av varje dag, och gör det!, Jag har samma nästan dagligen (Den gröna Pina Colada i videon ovan), och jag har inte blivit sjuk av det… men när jag gör, kommer jag att falla tillbaka på min andra favorit hälsosam frukt och grönsaker smoothie recept för viktminskning i min bästsäljande kokbok gå ner i vikt genom att äta Detox vecka. Främst den gröna med glöd avund grön detox smoothie.
om du vill försöka införliva mer gröna smoothie recept för viktminskning i din kost, prova en smoothie Detox diet… ovan hittar du två gratis planer!
Lämna ett svar