du lägger i långa timmar på jobbet, eller kanske till och med arbetar över natten Skift. Du har ont om pengar. Du vill tillbringa driftstopp med vänner. En orkan eller global pandemi har du barrikaderat i ditt hem. Oavsett anledning, det finns tillfällen när du bara inte kan göra det till gymmet. Vi har alla varit där. Och så länge du inte använder det som en ursäkt för att hoppa över träningspass, är du gyllene. Det finns gott om hemma träning för att bygga muskler.,
det finns ingen anledning att du inte kan bygga massa, styrka och storlek hemma. Det tar inte hela dagen heller. Träning med minimal utrustning, eller till och med bara kroppsvikt, räcker för att få dig i den form du vill ha.
Los Angeles-baserade personliga tränare Ben Bruno och Anthony Yeung utformade 10 hemma träning för att bygga muskler med bara din kroppsvikt och hantlar. Dessa övningar kommer att strimla dig i bitar. Den bästa delen av allt? Du behöver inte ens lämna vardagsrummet. Efter träningen smoothie och dusch är bara några steg bort.
de första fem träningspasserna är artighet av Yeung., De senaste fem träningspasserna är artighet av Bruno.
Lämna ett svar