10 naturliga sätt att påskynda arbetet

• mjälte-6, som ligger ungefär fyra fingerbredd ovanför det inre fotledsbenet (inuti anklarna) (8).

• tjocktarmen-4, som ligger mellan tummen och pekfingret på baksidan av handen (9).,

• gallblåsa-21, som ligger något lateralt mot ryggraden och ligger i mitten av ryggradsprocessen (10).

genom att trycka på dessa punkter kommer också smärtan att dämpas.

1. har samlag: om du är förbi förfallodagen men arbetssmärtor har ännu inte börjat, med samlag kan inducera arbetskraft., Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att stödja detta släpper det ämnen som kallas prostaglandiner och prostaglandinfrisättningen initierar arbetskraft. Faktum är att de arbetsinducerande läkemedlen innehåller prostaglandiner. Orgasmer släpper också oxytocin, vilket stimulerar sammandragningar.

1. konsumera ricinolja: traditionellt ricinolja gavs för att sparka starta arbetet. Blanda två uns ricinolja med lika stora mängder apelsinjuice och en tesked bakpulver (eftersom vanlig ricinolja är inte välsmakande). Drick det varje halvtimme, samtidigt som kvantiteten minskas till ett uns., Detta främjar cervikal dilation och stimulerar sålunda sammandragningar. Det fungerar tillsammans med andra saker, såsom bröstvårtstimulering, för att påskynda arbetet (12).

1. Raspberry leaf tea: Fresh raspberry leaf tea är en traditionell metod för att stimulera sammandragningar och inducera arbetskraft. Studier fann också att det hjälper till att förkorta den andra etappen av arbetet. Om du inte kan få färska blad, försök använda hallon blad kapslar (13).

1. basilika eller oregano te: dessa te är emmenagoger (förbättra blodflödet till livmoderregionen) och arbeta för dem som har passerat sitt förfallodag., De är utmärkta för att påskynda eller stimulera sammandragningar. För att göra teet, Lägg till något av örtbladen till varmt vatten och låt det branta. Du kan också göra ett te med både basilika och oregano, med en bit ingefära (14).

1. aromaterapi: Eteriska oljor som lavendel, rökelse, romersk kamomill och mandarin hjälper dig att hålla dig lugn och avslappnad. De kan användas i duschen, masseras in i huden eller inandas genom ånginfusioner. De minskar smärta, ångest och illamående och stärker också sammandragningar (15).,

kontrollera med din läkare eller barnmorska innan du försöker något av ovanstående naturliga sätt att påskynda arbetet. Du kan också prova några övningar för att påskynda arbetet och göra processen mindre smärtsam.

tillbaka till toppen

övningar för att påskynda arbetet

om promenader eller andra milda rörelser inte räcker för att stimulera sammandragningar, bör du prova några specifika övningar som:

Squats:

de öppnar bäckenet, så att barnet kan sätta press på livmoderhalsen och främja dilation., Att squat, stå i upprätt läge, med ryggen rak och gradvis sänka dig själv. Flytta ner tills du känner en brännande känsla i magen. Gå nu tillbaka till stående position genom att trycka upp överkroppen. Håll fötterna i ett parallellt läge och ha tillräckligt med stöd när du gör detta (16).

Födelsebollsövningar:

att spendera tid på en träningsboll hjälper inducera arbetskraft. – herr talman!, Sitter på bollen eller rullar den fram och tillbaka medan du sitter på den, hjälper till att slappna av höften och nedre ryggmusklerna. Bara studsar upp och ner gör barnet ner mot bäckenregionen. Dessa bollrörelser kommer att göra leverans enkel och snabb. Men se till att det finns någon att hålla dig medan du tränar.

toalettsittning:

detta kommer att fungera underverk., Oavsett om du faktiskt använder kommoden (för att tömma blåsan för att göra plats för barnet att gå ner) eller bara sitta över det, hjälper denna position att påskynda arbetet (17).

Labor lunges:

Labor lunges skiljer sig från vanliga utfall. I detta öppnar du ett ben och lägger det i sidled. Du kan ställa din fot på en låg stol eller pall. Utfall (böj knäna) under en tid och upprepa med andra sidan., Det hjälper barnet att gå ner i bäckenregionen (16).

Kom ihåg att kolla med din läkare innan du gör någon av dessa övningar. Också, alltid ha någon som hjälper dig med dessa övningar.

tillbaka till toppen

medicinska sätt att påskynda arbetet

i de flesta fall är medicinsk intervention idealisk. Läkaren använder något av alternativen som nämns nedan för att främja sammandragningar och därmed påskynda arbetet.,

1. strippning eller svepning av membranen: om fostersäcken är intakt och vattnet inte har brutit, kommer denna teknik att hjälpa till. Din läkare eller barnmorska kommer att sätta in fingrarna i livmoderhalsen och avlägsna membranen från livmoderhalsens inre yta. Det utlöser livmodern att frigöra prostaglandiner som vidgar livmoderhalsen och stimulerar sammandragningar (18). Denna procedur orsakar lite obehag men är tolerabel.,

1. mediciner: din läkare eller barnmorska kommer att tillämpa medicin till livmoderhalsen, eller infoga ett suppositorium i slidan för cervikal dilatation och stimulering av sammandragningar.

• Misoprostol och dinoprostone är de vanligaste prostaglandinerna. Enzymet hyaluronidas används också i vissa fall (19).

• syntetisk oxytocin kallas Pitocin är ett annat läkemedel som administreras genom IV till sammandragningar och påskynda arbetet (18).,

tillbaka till toppen

Även om du kan vara angelägen om att få ditt barn, ibland tar det bara tid att göra en stor post. Så, om läkaren tycker att du ska vänta, försök att förbli tålmodig. Det är bättre att inte ingripa om du och din baby gör bra, och arbetet tar mer tid än förväntat. Men om det finns en medicinsk anledning till förseningen, prata med läkaren och välj det lämpligaste alternativet för att påskynda arbetet.

har du provat något av dessa sätt, eller känner till några andra knep för att påskynda arbetet?, Dela dina erfarenheter i avsnittet nedan kommentarer.

1. Graviditet och förlossning: när ditt barns förfallodag har gått; IQWiG
2. Vad du ska veta under graviditeten: veckor 34-42; University of New Mexico
3. Stadierna av arbete och födelse, Vad man kan förvänta sig (sidan 51-54); UW Medicin
4. Arbetsleverans och Vårdmodul: 1. Erkännande av normal arbetskraft
5. Vilka faktorer påverkar förlossningens Progression?; University of Minnesota
6. Arbetskraft; University of Chicago Medicin
7. G. Demirel, H., Guler. Effekten av Livmoder och Nippel Stimulering på Induktion Med Oxytocin och arbetsprocessen; Sigma Global Vård Excellence (2015)
8. Akupressur Punkt SP6: Mjälte 6 eller San Yin Jiao; UCLA Hälso-och
9. Åtta viktiga akupressurpunkter; UCLA hälsa
10. Akupressur Punkt GB21: Gallblåsan 21 eller Jian Jing; UCLA Hälso-och
11. Kavanagh J, Kelly AJ, Thomas J.; samlag för cervikal mognad och induktion av arbetskraft; ncbi(2001)
12. Födelsepartnern: allt du behöver veta för att hjälpa en kvinna genom förlossning (sidan 152)
13., Handbok för fertilitet: näring, kost, livsstil och reproduktiv hälsa (sidan 258)
14. Inducera Arbetskraft
15. Stödja ett fysiologiskt tillvägagångssätt för graviditet och födelse: en praktisk Guide (Kapitel 10)
16. Den kompletta illustrerade Birthing Companion (Kapitel 10)
17. Graviditet, förlossning och nyfödda: den fullständiga guiden (sidan 289)
18. Induktion av arbetskraft; NC kvinnors sjukhus (2004)
19. H. Hadi, C., Hodson; Cervical Mogening and Labor Induction: a Current Review