förespråkare av en hög alkalisk diet tror att denna typ av ätande kan förbättra matsmältningen och bidra till att förebygga cancer, osteoporos, allergier, fetma, trötthet och andra tillstånd. Även om den vetenskapliga juryn fortfarande är ute på exakterna av detta, är många ”alkaliska livsmedel” otvivelaktigt några av de hälsosammaste runt.,
Vi rekommenderar också att du hämtar Matmonsterappen-med över 15 000 läckra recept är det den största köttlösa, veganska, växtbaserade och allergivänliga receptresursen som hjälper dig att bli frisk!
kolla in dessa 15 recept som innehåller alla dessa stora ingredienser.
1. Green Pea and Avocado Spread
källa: Green Pea and Avocado Spread
Julie Van Den Kerchove ’ s Green Pea and Avocado Spread har den söta, uppfriskande smaken av gröna ärtor i kombination med krämig avokado., Inte bara är det super hälsosamt, det är också alkaliskt och super-mångsidigt!
2. Lök och paprika Masala
källa: lök och paprika Masala
Kushis lök och paprika Masala recept är ett härligt kryddigt och komplext smakande tillägg till något alkaliskt vänligt middagsbord.
3., Raw Vegan Meltaway Balls
källa: Raw Vegan Meltaway Balls
Karielyn Tillmans Raw Vegan Meltaway Balls kan ätas till frukost eller som mellanmål hela dagen.
4. Broccoli svamp rotini gryta
källa: Broccoli svamp rotini gryta
grönsaker som broccoli, brysselkål, kål och blomkål är alkaliska främja livsmedel. Så prova denna läckra Broccoli svamp rotini gryta av Veronica Grace för den perfekta middagen.
5., Grönkål och Guldbetsallad
källa: grönkål och Guldbetsallad
gröna som kale, spenat, sallad och collardgrönsaker är bra alkaliska livsmedel att införliva, så Jessica Walker s Kale och Golden Beet Salad kommer att göra den perfekta lätta lunchen eller sidrätterna.
6. Spanakopita: grekisk Spenatpaj
källa: Spanakopita: grekisk Spenatpaj
Jennifer Strohmeyers Spanakopita: grekisk Spenatpaj har fetaost från det traditionella receptet avlägsnat, till förmån för hälsosammare ingredienser.,
7. Hög Protein spenat och ris bollar
källa: hög protein spenat och ris bollar
för en annan maträtt packad med spenat, prova denna hög Protein spenat och ris bollar recept av Philipp Ertl. De är lätta och roliga att göra och också bra sätt att få dina gröna i, barnen kommer att älska dem.
8. Lime och kokos Panna Cotta
källa: Lime och kokos Panna Cotta
citron och limefrukter är sura, eller hur? Jo, det är de, men de blir alkaliska i kroppen., Denna Lime och kokos Panna Cotta av Rithika Ramesh har en lätt, mild lime smak som fortfarande lyckas övermanna kokosnoten.
9. Creamy Lemon Herb Dressing
källa: Creamy Lemon Herb Dressing
Du kan också använda denna krämiga citron ört Dressing av Julie West på din spenatsallad, för den ultimata alkaliserade skålen.
10., Malet Tempeh sallad med citrongräs, sesam och cashewnötter
källa: malet Tempeh sallad med citrongräs, sesam och cashewnötter
nötter, såsom mandel, cashewnötter, macadamia och kastanjer är en annan stor alkaliserande matgrupp. Catherine Dorrells malet Tempeh sallad med citrongräs, sesam och cashewnötter hjälper dig att enkelt lägga till dem i din kost.
11., Energency Protein Bars
Källa: Energency Protein Bars
Dessa Energency Protein Bars av Taralynn McNitt är ett perfekt sätt att få lite nötter i din kost, och är lätta att ta med dig på resan eller för att äta på din resa hem.
12. Traditionellt ”Beef” Stew Recept
källa: traditionellt ”Beef” Stew Recept
rotfrukter inkluderar sötpotatis, potatis, jams och morötter. Dessa alkaliska grönsaker är lätta att införliva. Detta traditionella ”nötkött” gryta recept kommer att värma hela din själ.
13., Lentil-fyllda potatiskakor
källa: Lentil-fyllda potatiskakor
Maya Sozer ’ s Lentil-fyllda potatiskakor innehåller 2 alkaliska livsmedel; linser och potatis. Förutom att vara riktigt, riktigt bra för dig, smakar de verkligen, riktigt läckra också.
14. Savory Sweet Potato Breakfast Bowl
källa: Savory Sweet Potato Breakfast Bowl
Amy Height ’ s Savory Sweet Potato Breakfast Bowl recept är ett bra sätt att lägga till sötpotatis till frukost. Det är också mycket, mycket lätt att göra.
15., Thai Green Vegetable Curry
källa: Thai Green Vegetable Curry
för den perfekta lunchen väljer du Ella Suihkos Thai Green Vegetable Curry bowl. För extra protein kan du lägga till tofu eller en mängd olika bönor.
lär dig att laga växtbaserade måltider hemma!
att minska ditt köttintag och äta mer växtbaserade livsmedel är känt för att hjälpa till med kronisk inflammation, hjärthälsa, mental välbefinnande, fitnessmål, näringsbehov, allergier, tarmhälsa och mycket mer!, Mjölkkonsumtion har också kopplats många hälsoproblem, inklusive akne, hormonell obalans, cancer, prostatacancer och har många biverkningar.
för er som är intresserade av att äta mer växtbaserad rekommenderar vi starkt att ladda ner Food Monster-appen-med över 15 000 läckra recept är det den största köttlösa, växtbaserade, veganska och allergivänliga receptresursen för att minska ditt miljöavtryck, rädda djur och bli frisk! Och medan du är på det, uppmuntrar vi dig att också lära dig om miljö-och hälsofördelarna med en växtbaserad diet.,Dda7448″>växtbaserade hälsoresurser
För mer djur, jord, liv, vegansk mat, hälsa och receptinnehåll som publiceras dagligen, prenumerera på nyhetsbrevet one green planet!, Slutligen, att vara offentligt finansierade ger oss en större chans att fortsätta att ge dig högkvalitativt innehåll. Vänligen överväga att stödja oss genom att donera!
Lämna ett svar