- Tweet
- Tweet
När du just har brutit upp med någon, känns det som saker kommer aldrig att bli normala igen. När du har gått igenom alla stadier av sorg och du är trött på ilska, det finns bara en känsla kvar som överväldigar dig: känslan av längtan och det faktum att du saknar honom.,
Du kan inte hjälpa det, och det är normalt – trots allt har du lagt tid, ansträngning och kärlek i detta förhållande och plötsligt är den här viktiga personen inte där längre och du kommer att känna hans frånvaro ganska allvarligt.
ta testet: kan du få ditt Ex tillbaka eller är han borta för alltid?,
Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande noggrann) ”kan du få ditt Ex tillbaka” Quiz just nu och ta reda på om du kan få ditt ex tillbaka eller om han är borta för gott…
mer: exakt hur man gör ditt Ex saknar dig efter en upplösning
här är 16 tillvägagångssätt för det här problemet som hjälper dig att komma över det här, eller åtminstone, göra denna period i ditt liv mer uthärdligt. Innan du vet det, saker kommer att ha förändrats, och du kommer även att vara redo att älska igen. Men tills dess, låt oss se vad vi kan göra åt att du saknar det irriterande exet.,
sluta skylla dig själv
en uppbrott kan verkligen skada din självkänsla, eftersom du kommer att ha en tendens att tvivla på dig själv och tilldela skulden på alla fel ställen.
vad jag vill att du ska komma ihåg är att vanligtvis är slutet på ett förhållande inte bara en parts fel; båda parter gör misstag och bidrar till uppbrottet på något sätt.
som sagt, om han lurade, betyder det inte att du inte var tillräckligt, att den andra kvinnan var snyggare, smartare, hetare och att du är på något sätt ”mindre än.,”Den inställningen skapar en mycket ohälsosam tankeprocess och huvudutrymme för dig att vara i.
Tänk på varför du saknar honom
”Jag saknar honom” är en känsla, inte en anledning. Vad saknar du? Det kan komma som en överraskning, men du kanske inte saknar honom, men saker han gjorde för dig, hur han fick dig att känna eller den uppmärksamhet du fick från honom.
det är viktigt att kunna analysera dina känslor objektivt och inse om du bara saknar sällskap och vana, eller om du faktiskt saknar din ex-pojkvän, som person och partner., Ja, det finns en skillnad, och i ditt hjärta kommer du att veta det.
mer: Jag saknar mitt Ex så mycket! Vad gör du när du saknar din Ex-pojkvän…
Tillåt dig själv att känna
var snäll och missta inte ”vara stark” med att undertrycka dina känslor. Så länge du inte tillåter dig själv att känna allt, kan du inte bearbeta situationen och du kommer att ha en mycket svår tid att komma över det. Jag vet att det gör ont och du försöker ditt svåraste att komma bort från den här känslan, men du kan inte blockera hjärtesorg. Ju tidigare du kommer igenom sörjande processen, desto snabbare kommer du att sluta sakna honom.,
rusa inte
lyssna, Jag vet att du skadar mycket just nu och att du vill ha det över med nu, nu, nu. Men om du stampar din lilla fot och vill ha den med hela ditt hjärta fungerade inte när du var 5, kommer det inte att fungera nu heller. Du måste rida ut Vågen och vänta på att saker ska hända naturligt.
Vi är otåliga varelser och utövar tålamod genom lidande är en hemsk sak att få i uppdrag att, men det finns ingen snabbspolningsknapp på detta., Plus, om du kunde hoppa över den här delen, skulle du aldrig dra några meningsfulla slutsatser eller växa som en person, skulle du?
Mer: dessa 8 tecken betyder att du inte är över ditt Ex
uttrycka dina känslor skriftligen
det bästa sättet att komma över en känsla eller känsla och att sluta besatt över det är att uttrycka det. Släpp bara ut det, lägg ut det där, och du kommer att känna en bra release. Men snälla, inte dyker upp vid hans dörr förklara din kärlek, inte sms: a det, och inte maila den.
skriv inte det heller.
istället får du skriva ett brev., Att du inte skickar, förstås. Häll dina känslor på det där pappret. Då kan du bränna den, mata den till hunden eller hålla den någonstans. Handlingen att sätta penna till papper är tillräckligt, du behöver faktiskt inte skicka den.
allvarligt, gör det inte.
fyll din tid
ju mindre tid du har att besatt över honom, desto mindre kommer du att sakna honom. Ibland, vi lura oss själva att tro att vi saknar någon eller är fortfarande kär i ett ex helt enkelt eftersom vi är ensamma, eller uttråkad, eller har för mycket tid på våra händer och en djup bitterhet om det faktum att han har gått vidare.,
inte för att jag talar av erfarenhet eller något.
och hur motverkar du detta ohälsosamma beteende? Genom att fylla upp din tid med aktiviteter. Mätta ditt sinne med erfarenheter, människor, berättelser, nya känslor etc. Han passar inte in i ett sinne där det inte finns plats för honom.
mer: exakt hur du får ditt Ex tillbaka i 5 steg garanteras
hålla koll på priset
På tal om att fylla din tid och hålla upptagen – detta är en stor möjlighet att fullfölja ett mål., Sätt din energi i en långsiktig prestation, som att få den befordran på jobbet, gå tillbaka till skolan för att få en annan grad, gå på en rundtur i världen, starta en resa med självförbättring etc.
oavsett vad du gör vill jag att du sätter dig själv först och tar den här tiden för att fokusera på detta viktiga mål i ditt liv tills såren har läkt och du är redo att gå vidare.
Institute an ex moratorium
det är det värsta när du och ditt ex var en del av samma vän grupp, eftersom det innebär att du har en hel del ömsesidiga förbindelser som bara kommer att hålla nämna honom hela tiden., Det är som att peta ett nytt sår om och om igen.
det är därför jag skulle överväga att inrätta ett ex moratorium. Allt du behöver göra är att be dina nära och kära att vara hänsynsfull och kanske inte nämna honom omkring dig ett tag eller bjuda in honom till dina utflykter. Det blir bättre i tid, men fram till dess borde hans namn censureras.
Mer: de verkliga anledningarna till att du inte är över ditt Ex
sätt dig själv först
När var sista gången när du prioriterade dig själv?, Medan ni var tillsammans handlade allt om honom, om kompromisser, om att träffa honom Hall. Nu när du har gjort slut, handlar det fortfarande om honom för att du spenderar all din tid på att tänka på honom och sakna honom.
Tja, det är dags för dig att vara självisk för en förändring och tänka på dig för en gångs skull! Ta den här gången för att återupptäcka vad som gör dig lycklig, vilken typ av egenvård du behöver och uppfylla alla små saker du har försummat. Det bästa med att vara singel är att det handlar om dig.,
Hit the gym
tvärtemot vad Khloe Kardashian kan ha du tror, detta handlar inte om att du får en ”hämnd kropp”. Fysisk aktivitet kommer att göra dig bra eftersom det är aktivt, det minskar stress, lugnar din ångest och upptar ditt sinne. Det är hälsosamt för dig, och om du råkar också sluta med en tonad, välväxt figur som gör ditt ex göra en dubbel-ta och sparka sig själv för att låta dig gå, då är det bara en perk!
Mer: 15 obestridliga tecken du inte över ditt Ex
ta lite avstånd
detta är till hans fördel och din lika., Varje relation behöver utrymme. Särskilt i en situation som denna där en separation har inträffat, är det klart att något inte fungerar och du båda behöver lite tid för att uppnå viss klarhet.
det betyder att du måste gå tillbaka och göra ditt bästa för att vara Mogen om detta och ge honom lite utrymme. Det handlar inte om vem som kan frysa ut vem den längsta eller om att” straffa ” honom genom att inte tala. Det handlar om din mentala hälsa och hans, och den hälsosamma framtiden för ditt förhållande, om det fortfarande kommer att bli en.,
resa
När saker blir överväldigande, ibland är det bästa att göra bara för att komma ut. Du flyr inte, du tar bara lite plats. Gå någonstans nytt, se nya platser och upplev nya saker. Att ta dig ur din normala miljö kan fungera som en bra återställning till ditt system. Och vem kommer ens ha tid att sakna den förloraren ex, när det finns så mycket att se?,
Mer: Ex pojkvän har en ny flickvän: Jag saknar min Ex pojkvän men han har en flickvän
tortera dig inte med påminnelser
den här är verkligen något du är medveten om, men du kan förmodligen inte ta dig själv att göra, eller hur? Det är sunt förnuft att du inte kommer att sluta sakna ditt ex om han stirrar på dig från ditt sängbord… och från kylskåpet… och från din telefon skärmsläckare…
Rip av bandhjälp, älskling och börja ta ner dem. Detsamma gäller för alla smycken (särskilt förlovningsringar!,), sentimentala gåvor, brev etc. Du vill inte att de omkring dig påminner dig om honom varannan sekund.
introducera några nya ansikten
de säger att det bästa sättet att komma över någon är att komma under någon annan.
det är nonsens.
lyssna, mindless casual sex kommer inte att läka ditt brutna hjärta. Vad jag menar med att se andra människor och bjuda in några nya ansikten i ditt liv är att det är dags att träffa några nya människor.,
Även om de inte är soulmates eller till och med romantiska kontakter helt och hållet, gör nya vänner, hör nya historier och spenderar tid med andra människor kommer att distrahera dig lite och öppna ditt liv upp till nya och bättre möjligheter. Det kommer att visa dig att ditt liv inte är över bara för att han inte är i det längre.
mer: Varför saknar du fortfarande ditt Ex?
överväga rådgivning
om du har en riktigt hård tid, eller upplösningen är fortfarande fräsch, kan terapi vara en utmärkt resurs för att hjälpa dig att bearbeta dina känslor på ett hälsosamt sätt., Jag är villig att slå vad om att du är i ditt eget huvud för mycket på sistone och det kan skeva din uppfattning.
Du vet inte vad som är verkligt och vad är bara din ensamhet talar längre, så att ha en opartisk professionell låna dig ett öra kan hjälpa en hel del, och du får värdefulla råd som inte kommer från din bestie som bara vill att du ska hålla käften om ditt ex.
försök med en avstämning
i slutet av dagen är förhållandet kanske inte hopplöst., Vanligtvis, när du kommer över förnekande skede av din sörjande process, bör du kunna känna igen vad problemet var.
men vad händer när du tänker på det och inser att kanske dina skillnader inte var oöverstigliga, och du gjorde faktiskt en riktigt bra passform? Ibland kan en period av separation hjälpa dig att se saker tydligare och sätta saker i perspektiv. Saker som tidigare verkade enorma kan nu verka oviktiga. I så fall kan komma tillbaka tillsammans vara ett sätt (kanske den enda) att sluta missa ditt ex.,
som du kan se, medan break-ups kan vara känslomässigt förödande, de är inte slutet på världen, och den dag då du kommer att sluta sakna din ex-pojkvän är i sikte. Du behöver bara flytta hur du tittar på saker och ta en mer aktiv roll i din återhämtning. Vältra inte blir du, så börja vidta åtgärder för att känna ok igen!
är det för sent att få ditt ex tillbaka? Det är svårare att få ditt ex tillbaka men det betyder inte att det inte finns någon chans., I varje relation Jag har hittat det finns 2 Centrala stunder som avgör om din relation slutar i heartbreak eller du får leva lyckligt någonsin efter så det är oerhört viktigt att du tar nästa steg och läsa detta just nu, eftersom någon gång mannen du vill kommer att fråga sig själv: är detta kvinnan jag bör åta sig på lång sikt? Det svaret bestämmer allt… vet du hur män bestämmer om en kvinna är flickvänsmaterial (den typ av kvinna han förbinder sig att) eller om han ser dig som bara en fling?, Om du inte behöver läsa det här nästa: # 1 sak män önskar i en kvinna…
det andra problemet nästan alla kvinnor upplever: någon gång börjar han förlora intresse. Han ringer inte tillbaka eller blir känslomässigt avstängd. Han verkar förlora intresset eller dra bort – vet du vad du ska göra? Om du inte sätter ditt förhållande och framtiden för ditt kärleksliv i stor fara, läs det här nu eller riskera att förlora honom för alltid: om han drar bort, gör det här…
vill du ta reda på om du kan få ditt ex tillbaka?, Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande korrekt) ”kan du få ditt Ex tillbaka” frågesport just nu och ta reda på om du någonsin kan få honom tillbaka eller om han är borta för gott…
ta testet: kan du få ditt Ex tillbaka eller är han borta för alltid?
kan du få tillbaka ditt Ex?Ta frågesporten
i sammanfattning…
1. Sluta skylla dig själv
2. Tänk på varför du saknar honom
3. Tillåt dig att känna
4. Rusa inte
5. Uttrycka dina känslor skriftligen
6. Fyll din tid
7. Håll ett öga på priset
8., Införa ett ex moratorium
9. Sätt dig själv först
10. Slå på gymmet
11. Ta lite avstånd
12. Resor
13. Tortera dig inte med påminnelser
14. Introducera några nya ansikten
15. Överväg rådgivning
16. Försök med en avstämning
Lämna ett svar