Ingen har någonsin sagt föräldraskap var lätt, och det har aldrig varit mer sant än om du gör jobbet på egen hand som ensamstående mamma. Stressande, utmanande och ibland fruktansvärt ensam är bara några sätt ensamstående mammor beskriva deras vardag.
men det näst vanligaste bostadsarrangemanget för barn i USA (efter tvåföräldershushåll) bor i ett hem som leds av en ensamstående mamma. Enligt 2017 USA, Census Bureau, av de 12 miljoner ensamstående föräldrar i USA, Mer än 80 procent av dessa är ensamstående mamma hushåll. Medan höja barn på egen hand kan vara en berg-och dalbana av ekonomiska bekymmer och tidsplanering betonar, det finns massor av ensamstående mammor där ute inte bara få igenom det och överleva, men blomstrande.
lyckligtvis finns det många sätt att göra ensamstående mamma lättare på dig själv. Vi frågade ensamstående mammor för deras bästa råd om att erövra några av de mest utmanande delarna av att vara ensamstående föräldrar., Läs vidare för sina tips om hur du håller dig organiserad, dräpa dina ekonomiska utmaningar, höja väljusterade barn och hålla dig lycklig på samma gång.
få kontroll över din ekonomi
att höja ett barn på en inkomst kan vara utmanande. Även om ekonomin inte är tight, det mentala utrymme som krävs för att hålla reda på alla räkningar kan vara en hel del, och även ta bort från tid du spenderar med ditt barn. Att lära sig att hantera din ekonomi kan ta en stor belastning av axlarna.
1., Starta en budget och hålla den uppdaterad
Chris, en mamma till en från Massachusetts, säger en budget är nyckeln till att hålla huvudet ovanför vatten ekonomiskt.
”mitt stora tips är att skapa en budget, men mitt viktigaste tips är att hålla den uppdaterad”, säger hon. ”Jag skulle fortsätta att skapa dessa budgetar men aldrig uppdatera dem och sedan undrar var alla mina pengar gick. Nu avsätter jag tid varje söndagskväll och uppdaterar allt så att jag aldrig blir förvirrad i slutet av månaden. Jag känner inte alltid för att göra det, men jag gör mig själv. Det här har hjälpt mig mer än något annat.,”
att förstå hur mycket pengar som kommer in och hur mycket som går ut hjälper dig att räkna ut var du behöver skära ner och hur mycket du kan spendera på extra under månaden. Du kan gå old-school genom att skapa din budget med pad och papper eller försöka göra en i Excel eller Google sheets för ett enklare alternativ. Med lite installationstid kan en app som Mint binda direkt i din bank och kreditkort och göra budgetering ännu enklare.
2. Sätt dina räkningar på autopay
om du vet att din budget kan hantera det, försök att sätta månatliga räkningar på autopay., Detta garanterar att du inte missar en betalning och ådra sig förseningsavgifter och kommer också att spara tid. Istället för att sitta på din bärbara dator betalar räkningarna en efter en varje månad, ställa in autopay och har mer tid att spendera med dina barn (eller med en bra bok!)
”jag var rädd för att ställa upp det eftersom jag kände att jag skulle få slut på pengar oväntat”, säger Liz, en New York-mamma till två. ”Men när jag bet kulan var det bra. Vid denna tidpunkt är jag van vid pengarna som kommer ut vid en viss tidpunkt och jag behöver inte oroa mig för att vara sen.”
3., Dra nytta av skattelättnader och statliga program
”personligen skulle jag gärna ha en personlig pengar manager, men jag har inte råd med det”, säger Monica en mamma från Massachusetts. ”Jag gjorde mycket forskning efter att ha pratat med en annan mamma där jag bor, och det finns saker jag inte ens utnyttjade. Nu tittar jag på det varje år för att se till att ingenting har förändrats.”
se till att du drar nytta av raster som skattelättnaden för barn och skattelättnaden för barnomsorg. Gör din forskning för att säkerställa att du sparar vad pengar du har rätt till när du lämnar in dina skatter.,
om pengarna är täta finns det flera statliga program och bidrag tillgängliga för ensamstående mödrar. SNAP är ett statligt program som syftar till att ge matköp hjälp till låginkomstfamiljer och ensamstående mödrar. WIC ger statliga och federala bidrag till berättigade mammor som behöver kompletterande mat, hälsovårdsreferenser och näringsvägledning. Ta en titt på bidrag tillgängliga för ensamstående mammor och se om det finns något du kan använda för att göra din ekonomiska situation bättre.
4. Lär dig att säga ” nej ”
”Jag kan inte köpa allt mina barn vill ha”, säger Monica., ”Det är ledsen att berätta nej, men det skulle vara värre att lära dem att bry sig om att köpa en leksak istället för att ha råd med vårt hus eller mat.”
du behöver inte komma in i din ekonomi med dina barn, men det är bra att lära dem att prioritera vad som är viktigt i livet. Det kommer att hjälpa dem att förstå värdet av en dollar och att vara mer kräsna om vad de köper när de blir äldre. Om det är något de har sitt hjärta satt på, lära dem att spara upp för det eller lägga den på en semester eller födelsedagslista.,
använd ditt stödsystem för att göra barnomsorg enklare
det tar en by att uppfostra ett barn, eller hur? Oavsett om du är en ensamstående mamma eller inte, de flesta människor inser att barnomsorg innebär oftast många olika folk pitching in. Du kan bli förvånad över hur många andra föräldrar vill samarbeta med dig för att ta itu med barnomsorg-bara fråga runt!
5. Gå med i andra ensamstående mammor
”den enda råd är att göra vad jag motstod gör för alltid – bli vän med andra ensamstående mammor”, säger Pauline, en mamma till två från Wisconsin., ”Det finns absolut ingen skuld i att be en annan ensamstående mamma om hjälp att titta på dina barn då och då eftersom hon vet kampen. Hon vet också att jag gör detsamma för henne när hon behöver det. Jag är verkligen blyg, så det tog mig för alltid, men hela mitt liv förändrades när jag kom nära två andra ensamstående mammor. Vi täcker varandras rygg, alltid, inga frågor ställda!”
andra ensamstående mammor kommer att förstå din situation mer än någon annan kunde. De kommer också att vara en bra person att gå till för råd när du behöver det, eftersom du inte behöver över förklara något för dem.
6., Prova en sleepover exchange
”mina vänner och jag är medlemmar i sleepover exchange club”, säger Judy, en mamma på tre i Austin. ”I grund och botten tar du gruppen barn för en sov över en helg natt i månaden och var och en av de andra mammorna gör samma sak på de andra helgerna. Det här är hur jag har lyckats hittills, annars tror jag inte att det någonsin skulle hända.”
om dina barn är gamla nog och redo för övernattningar, kan detta vara en riktig spelväxlare. Du kan gå ut eller göra några tidskrävande projekt medan du är barnfri för en hel natt., Bonusen här: barnen tror att det är allt för dem, och de har skitkul med sina vänner.
7. Starta eller gå med i en bilpool dela
det finns ingen anledning för alla att ta samma enhet till och från skolan varje dag när du kan dela upp arbetsuppgifterna.
”bilpool är nyckeln till sanity några dagar”, säger Pauline. ”När det är min dag, är jag förberedd för det i förväg. När det inte är min dag får jag en extra timme eller så att göra saker runt huset eller börja jobba tidigt. Det är en liten sak, men det hjälper.”
8., Lita på nära familjemedlemmar
”Jag har tur eftersom min mamma och min moster är både i min stad och ingen av dem fungerar heltid”, säger Chris. ”Min mamma har min dotter två eftermiddagar en vecka efter skolan och min moster tar henne ytterligare två. Det är enda sättet jag kan sköta mitt jobb.”
vissa mammor oroar sig för att familjemedlemmar kommer att känna sig utnyttjade, men äldre familjemedlemmar som ser ut för de yngsta barnen är en tradition så gammal som tiden. Många av oss växte upp och spenderade mycket tid med våra morföräldrar, så försök att lägga dina egna bekymmer åt sidan., Ha en ärlig konversation med dina familjemedlemmar och se om de är villiga att hjälpa dig. Du kommer förmodligen att bli förvånad över hur villiga de är att ta på lite Barnvakt tid, även om det är bara en eftermiddag här och där.
bli organiserad för att rädda dig själv huvudvärk
barn som konsistens, och inrätta ett ”system” för din familj kan inte bara spara tid, men det kan också hjälpa dig att undvika meltdowns och oväntade curveballs.
9., Kom på en daglig rutin och håll fast vid det
”Jag kör det här huset som en väloljad maskin, och det är det enda sättet det fungerar”, säger Jo, en mamma av tre från Maine. ”Vi har en mycket specifik rutin för vardagar, och ingen får förstöra det, inklusive mig. Så länge vi håller oss till det, finns det inga överraskningar!”
att få dig själv och dina barn på en daglig rutin är inte bara till hjälp för dig, men det är bra för dina barn också. Barn gillar konsistensen av en rutin, även om de sätter upp en kamp om det då och då., Att ha en uppsättning rutin på morgonen är speciellt det bästa sättet att se till att alla är klädda i tid och inga luncher blir kvar hemma av misstag.
10. Försök att skapa ett måltidslistsystem
”det låter galet, men jag har ett roterande måltidslistsystem som jag använder”, säger Kim, en mamma till två från New Jersey. ”I grund och botten kom jag upp med åtta olika middagslistor som täcker en middag för varje dag i veckan. Jag roterar mellan de åtta listorna. Att ha åtta listor innebär att det finns två månader värda middagar innan jag börjar upprepa dem., Jag tar bara upp en lista, beroende på vad som händer den veckan, och ta med den till mataffären. Jag behöver inte tänka på middag varje dag eftersom jag redan vet vad jag gör och jag vet att det är något mina barn kommer att äta.”
Måltidsplanering kan hjälpa dig att hålla ner det kaos som kan ta över under en hektisk vecka och det gör också livsmedelsbutiker mycket lättare. Försök att skapa en styrelse för varje vecka på Pinterest för varje lista och spara varje middag som en pin-kod i veckans lista., Om det går helt snett under veckan, kan du alltid beställa en pizza, men åtminstone har du en grundläggande plan att börja med och det är halva slaget. Massor av webbplatser som Skinnytaste och thekitchn post friska veckovisa måltidsplaner för familjer.
11. Använd onlineverktyg för att hålla reda på allt
”Jag skulle gå vilse utan Google Kalender och Wunderlist”, säger Kim. ”Jag använder färgkodningen i Google Kalender för att skilja mellan skolsaker, familjesaker och personliga saker. Jag använder också Wunderlist för att spåra mina uppgifter och ärenden jag måste göra., Jag har tonåringar, så de är gamla nog för mig att tilldela uppgifter till dem i Wunderlist också. Lyckliga dem!”
det är inget fel med penna och papper, men Online-verktyg ger vissa funktioner som kan göra en enda mammas liv mycket enklare. Både Google Kalender och Wunderlist kan du dela saker med andra familjemedlemmar vilket innebär att alla är på samma sida hela tiden. Om dina barn har sina egna enheter, kommer de att kunna se uppgifter, händelser och listor när du uppdaterar dem.,
gå med i en supportgrupp för att få hjälp från andra ensamstående föräldrar
Kom ihåg att ditt välbefinnande är lika viktigt som ditt barns (om inte mer!) Kontakt med andra i liknande situationer kan ge dig en typ av stöd som du inte kan få från icke-ensamstående föräldrar.
12. Se om det finns möten för ensamstående mammor i ditt område
”Jag tillhör några Meetup-grupper för mitt jobb, så efter en särskilt utmanande vecka bestämde jag mig för att se om det fanns några för ensamstående föräldrar”, säger Allison, en mamma av två i Los Altos, Kalifornien., ”Det var för några år sedan, och jag kan ärligt säga att mammorna i min Meetup-grupp är några av mina närmaste vänner nu. Det finns ingen bättre grupp att ventilera till när jag behöver och jag älskar att ge dem uppmuntran eller råd eller hjälpa till med ett barn när de behöver det också.”
att vara en ensamstående mamma kan vara otroligt ensam, och att ha en lokal krets av mammor som är i liknande situationer kan hålla dig ansluten till människor som bor nära dig. Det är bra att chatta med andra mammor online, men inget slår att kunna möta ansikte mot ansikte för ett glas vin eller en kopp kaffe.
13., Facebook Facebook mom groups
”Jag hittade en Facebook-grupp för mammor i mitt område”, säger Rachel, en mamma till tre i Brooklyn. ”Det är inte alla ensamstående mammor, men det fungerar fortfarande för mig. Jag är långt ifrån den enda ensamstående mamma i gruppen, och bara ha andra mammor att ansluta med är till hjälp. Vi handlar anteckningar om skolor, parker, även lokala livsmedelsbutik försäljning. Livräddare. Jag har träffat två av de andra mammorna personligen.”
lokala Facebook-grupper är ett annat alternativ för att ansluta med mammor i ditt område., Det kan vara svårt att hitta en aktiv lokal grupp som består av endast ensamstående mammor, men anslutning till alla mammor i ditt grannskap ger dig människor att prata med när du behöver råd, har en fråga eller bara vill ventilera.
14. Leta efter välrenommerade privata grupper eller forum för ensamstående föräldrar
”Jag såg något på nyheterna om en privat Facebook-grupp för ensamstående föräldrar, och jag gick med i det”, säger Chris. ”Min familj är stor, men ibland behöver jag prata med människor som lever liknande liv och som jag vet inte kommer att döma mig för att känna sig frustrerad eller utbränd.,”
Amanda, en mamma av två från New Jersey, håller med.
”att hitta en aktiv online-grupp av vänner som kunde relatera var nyckeln”, säger hon. ”Jag har en super lojal besättning av IMFs som jag kallar dem (Internet mamma vänner) att jag är närmare än min IRL (i verkliga livet) mammor.”
Surviving Single Parenthood är en populär privat Facebook-grupp för ensamstående föräldrar. Grundat av en enda pappa, det har kallats en ”haven” av föräldrarna som är medlemmar. De går dit för råd om allt från ekonomi och barnomsorg till dejting som ensamstående förälder., Gruppen har även en hemlig Santa händelse varje år där medlemmar skickar semester presenter till barnen i andra medlemmar. Den ursprungliga grundaren fortfarande personligen veterinärer alla medlemsansökningar och är inriktad på att se till att miljön är en säker och stödjande.
gör det mesta av dessa allmänna sanity-sparare
alla ensamstående föräldrar vet att det bara aldrig verkar vara tillräckligt med tid på dagen. Att lära sig att prioritera-och outsourca – de många saker som behöver göras är nyckeln till att behålla din sanity.
15. Tilldela sysslor till dina barn
”ge dina barn jobb., Allvarligt, säger Judy. ”Först och främst lär det dem vikten av arbete och bidragande, men mest av allt kommer det att spara arbete och tid. Mina barn är gamla nog att var och en göra sina egna luncher varje dag nu och det är en enorm timesaver för mig på morgonen.”
barn kan börja ta på sig små sysslor som börjar i toddlerhood. När de blir äldre, ändra upp vad de gör för att vara mer åldersanpassade. Du kommer att uppskatta extra hjälp och du kommer att ingjuta värden i dem som kommer att forma dem till ansvariga vuxna.
16., Utnyttja tidsbesparande shoppingfunktioner
”Ja, jag använder Amazon Prime och det är värt vartenda öre”, säger Kim. ”Jag har inget emot att betala för det eftersom det sparar mig så mycket tid. Behöver du en födelsedagspresent för helgen? Jag fattar. I grund och botten skulle jag hellre spendera lite pengar för att rädda mig själv besväret att springa över hela staden för små saker hela veckan.”
om du har pengar i din budget att våren för några tidsbesparande shopping hjälpare, gå för det. Titta på att beställa dina matvaror från ett företag som Fresh Direct istället för att spendera den timmen i butiken varje vecka., Om Fresh Direct inte är tillgängligt i ditt område, överväga att försöka curbside livsmedelsbutik plocka upp eller leverans från dina lokala butiker. Livsmedelsbutiker som Stopp och butik, ShopRite, Kroger och även Walmart alla erbjuder curbside plocka upp och leverans.
17. Outsourca vad du kan
”du behöver verkligen tänka på din egen tid som en vara”, säger Amanda. ”Se vad du har råd att lägga ut. Har du råd med en städare två gånger i månaden? Gör det! Kan du få en barnvakt två gånger i veckan efter skolan? Gör det!,”
om du har pengar i din budget för att få hjälp, titta på vad som skulle vara mest användbart för outsourca. Känn dig inte skyldig om att ha någon annan hjälp runt huset om du har råd med det. Det betyder mer tid för dig och mer tid som kan spenderas med dina barn.
18. Planera barnfri tid för dig själv
”mitt största tips är att göra tid för dig själv”, säger Judy. ”Det är så viktigt och de flesta av oss kommer inte att göra det eftersom vi känner skuld.”
Pauline håller med: ”det tog andra ensamstående mammor som berättade för mig att göra detta, så jag vill berätta för andra att göra det också., Du behöver tid utan dina barn. Det hjälper dig att bli en bättre mamma på lång sikt och du förtjänar det också.”
ensamstående mammor får sällan tid för sig själva, men den barnfria tiden kan uppfriska dig och fylla på dina reserver på ett sätt som verkligen betyder något. Hyr en barnvakt eller be en familjemedlem eller en annan mamma att ta dina barn för ett par timmar så att du kan ha tid för dig själv. Få en pedikyr, gå till en bokhandel eller bara ta en lugn promenad själv. Att göra tid att göra något som är bara för dig är något du inte bör känna sig skyldig till. När allt kommer omkring gör glada mammor för glada barn!
Lämna ett svar