18 Top eteriska oljor för högt blodtryck: 2021 Review

det kan finnas affiliate länkar på denna sida, vilket innebär att vi får en liten provision av allt du köper. Som Amazon Associate tjänar vi från kvalificerade inköp. Vänligen gör din egen forskning innan du gör något online köp.

om du har uppmärksammat vårt lands allmänna hälsa är du väl medveten om att högt blodtryck är ett vanligt hälsoproblem bland amerikaner.

Även om det inte finns en exakt orsak till högt blodtryck, finns det många bidragande faktorer.,

några av dessa inkluderar rökning, fetma, brist på motion, dålig kost, stress och genetik.

högt blodtryck är farligt eftersom det kräver att hjärtat arbetar hårdare för att pumpa blod genom kroppen, och det bidrar till ateroskleros, stroke, njursjukdom och hjärtsvikt.

det finns mediciner på marknaden för att hjälpa till att kontrollera blodtrycket, men många föredrar att ta ett mer holistiskt och naturligt sätt att antingen behandla eller förhindra högt blodtryck. Liksom många andra hälsoförhållanden kan eteriska oljor användas för detta ändamål.,

Här kommer vi att titta på några av de bästa eteriska oljorna på marknaden idag för att hjälpa människor som lider av högt blodtryck.

snabb titt på våra toppval för eteriska oljor för högt blodtryck

har inte tid att läsa hela inlägget? Här är en snabb sammanfattning av våra favorit eteriska oljor för högt blodtryck. Klicka bara på essential oil-namnet för att ta dig till Amazon-sidan.,v id=”24d68e3070″>

Söt mejram eterisk olja klicka här för pris Valerian eterisk olja klicka här för pris ylang ylang Essential Oil klicka här för pris

hur man väljer en eterisk olja för högt blodtryck

försöker bestämma vilken som är den bästa eteriska oljan för din höga blodtryckshantering kommer att kräva att du utvärderar dina individuella hälsoproblem.,

Tänk på vilka riskfaktorer för högt blodtryck du har. Även om det finns ett brett utbud av alternativ för naturliga blodtrycksreducerare, räkna ut vilken eterisk olja som är rätt för dig beror på dina specifika riskfaktorer.

stressreduktion och viktminskning är de viktigaste fördelarna med många eteriska oljor, vilket gör hög blodtryckssänkning en sekundär effekt. Försök att komma till grundorsaken till ditt höga blodtryck för att hjälpa dig att hitta sättet att bäst behandla det.,

hur man använder eteriska oljor för högt blodtryck

eteriska oljor är säkra att använda för högt blodtryck när de används på lämpligt sätt.

de tre metoderna för att göra detta är aromatiskt, lokalt och internt. Oljor kan användas antingen en i taget eller blandas ihop för att göra en blandning.

aromatisk

den olfaktoriska känslan, annars känd som luktsinne, kan generera kraftfulla svar i kroppen.

När eteriska oljor används aromatiskt absorberas de snabbt av luktreceptorerna, som sedan har en effekt på det limbiska systemet.,

detta system i hjärnan stöder flera funktioner, såsom lukt, minne, känslor och till och med beteende. På grund av detta har eteriska oljor en kraftfull effekt när de administreras genom en aromatisk applikation.

aktuell

aktuell applikation är också en effektiv metod för användning av eteriska oljor., Eteriska oljor är lipidlösliga, så att de lätt kan tränga in i huden. När eteriska oljor absorberas kan de förbli i det applicerade området för att upprätthålla en lokaliserad fördel.

eteriska oljor absorberas lätt på egen hand, men det finns också sätt att öka absorptionen.

utspädning av en essentiell olja med en bärolja som kokosnötolja kan också öka absorptionen, särskilt på platser där du har torr hud.

det är bäst att använda en bärolja vid applicering av eteriska oljor lokalt för att minska sannolikheten för att få en hudreaktion, speciellt om du har känslig hud.

utspädning av mer potenta oljor är en bra idé, liksom oljor som du försöker för första gången., Vanligtvis kan du bara lägga till en droppe eterisk olja till var tredje droppe av din utspädningsolja.

Vid användning av eteriska oljor topiskt, applicera flera små doser under hela dagen istället för en enda stor dos. Börja med bara en eller två droppar och upprepa denna ansökan var fjärde timme eller så. Eftersom alla är olika kan den nödvändiga dosen vara annorlunda baserat på ens storlek, ålder och allmän hälsa.

eteriska oljor kan säkert appliceras på nacke, panna, tempel, bröst, armar, ben, mage och botten av fötterna.,

förutom att tillsätta oljor till en bärolja kan de också läggas till ett varmt bad eller en varm eller kall kompress genom att blötlägga en handduk i vatten som har några droppar olja i den och sedan applicera den på det drabbade området. Du kan också lägga till oljor till din favorit icke-doftande lotion innan du applicerar den på din hud.,

Intern

vissa eteriska oljor kan användas som kosttillskott och stödja flera hälsoförhållanden. Du konsumerar redan de föreningar som finns i eteriska oljor när du använder kanel på din toast, dricker pepparmintte eller lägger rosmarin till din kyckling.

eteriska oljor är ett bra sätt att lägga till smak till livsmedel samtidigt som man lägger till hälsofördelar. En av de stora sakerna med att använda eteriska oljor internt är att de kan användas som en riktad applikation för specifika och potenta hälsofördelar när de är i sin koncentrerade form., Eftersom människokroppen är fysiologiskt sofistikerad är den interna användningen av eteriska oljor en säker och effektiv appliceringsmetod.

När oljor intas, kommer de in i blodomloppet direkt genom mag-tarmkanalen. Här distribueras de lätt genom resten av kroppen på grund av att de är lipidlösliga. Oljor metaboliseras sedan av levern och andra organ innan de utsöndras.,

eteriska oljor har en komplex komposition, med varje komponent som har sin egen uppsättning biokemiska egenskaper som reagerar med kroppen annorlunda. Det är dock viktigt att komma ihåg att våra kroppar endast kan hantera vissa doser av eteriska oljor när de tas internt, så du bör tala med en professionell innan du konsumerar eteriska oljor.

vissa människor gillar att använda eteriska oljor medan du lagar mat., Det här är en bra idé, men det är viktigt att komma ihåg att eteriska oljor är mycket potenta, så du behöver bara använda lite och det kommer att gå långt. På platser där du skulle använda mycket torkade eller färska örter eller kryddor, behöver du bara en liten mängd eterisk olja.

för oljor som är mer potenta kan det vara bäst att använda dem genom att doppa änden av en tandpetare i oljan innan du lägger den till maten. Du kan också lägga till oljor till dina drycker, såsom vatten, mjölk, smoothies eller te. Vissa människor väljer även att lägga till sina oljor till en tom veggie kapsel att ta som ett piller.,

Vanliga frågor om eteriska oljor

är de säkra för barn?

vissa oljor är bra för barn, medan andra bör undvikas. Det är bäst att granska produktetiketter för fullständig information om lämplig ålder för att använda en olja, tillsammans med några försiktighetsåtgärder.

eftersom varje barn är annorlunda är det bäst att testa en liten mängd olja innan du använder den i ett stort område för att se till att ingen irritation eller reaktion uppstår. Detta bör också göras när man sprider eteriska oljor nära barn.,

se till att späda ut oljan noggrant och använd färre droppar än du skulle för en vuxen.

är de säkra att använda under graviditeten?

precis som med barn är vissa oljor säkra för gravida kvinnor, och vissa är inte. Lukten av vissa eteriska oljor kan förbättra graviditeten illamående, men andra bör undvikas, såsom salvia, isop, fänkål och salvia.,

gravida kvinnor bör prata med vårdpersonal som har erfarenhet av att använda eteriska oljor innan de används.

upphör eteriska oljor att gälla?

de flesta eteriska oljor använder inte konserveringsmedel eller syntetiska fyllmedel, så de löper ut. Det är bra att de är relativt stabila och kan vara i många år utan att bryta ner eller ändra lukt eller kemisk sammansättning.

varje olja har en annan hållbarhet, och vissa är mer benägna att oxidera än andra., Det är bäst att lagra oljor i gula glasflaskor så att de skyddas mot sol exponering, och deras hållbarhet kan också förlängas genom att lagra dem på en sval, torr plats som är borta från solen.

18 bästa eteriska oljor för högt blodtryck (vårt urval för 2021)

nu kommer vi att gå över de 18 bästa eteriska oljorna som finns på marknaden just nu för högt blodtryck. Dessa oljor har också många andra användningsområden, men de är alla fördelaktiga för personer som lider av högt blodtryck.,

Bergamot eterisk olja

Bergamot eterisk olja har en skarp och uppfriskande lukt. Studier har visat att bergamot kan minska högt blodtryck om det diffunderas och inhaleras i 15 minuter till en timme. Människor som diffunderar bergamot eterisk olja visar en signifikant minskning av blodtrycket och hjärtfrekvensen.

studier har också visat att denna eteriska olja kan förbättra människors humör och minska ångest., När det inhaleras frigör hjärnan neurotransmittorer som dopamin och serotonin för att skapa en känsla av välbefinnande. Denna ökning av dopamin kan också hjälpa användare av bergamot eterisk olja minska sina begär för komfort livsmedel.,g fördelar

oljorna är kallpressade från skalen

mångsidig olja

• dyra
• vissa människor tycker att lukten inte är uppfriskande
• oljan är lite utspädd, så du måste använda mycket

clary sage essential oil

studier har visat att Clary Sage Essential Oil är en olja kan minska både systoliskt och diastoliskt blodtryck., Det bidrar också till att minska andningsfrekvensen hos personer som använder denna olja under aromaterapi. Clary sage är en populär olja att använda bland människor som inte behöver vara avslappnad men måste sänka blodtrycket.

Clary sage minskar både stress och symtom på depression. Många människor lider av depression på grund av alkoholmissbruk, vilket är en av riskfaktorerna för högt blodtryck, och clary sage är effektiv att använda som anti-depressiva.,

• går igenom rigorös kvalitetstestning
• budgetvänlig
• hjälper till med en mängd olika sjukdomar

• kepsarna på dessa flaskor tenderar att bryta
• doften är lite svag
• många har funnit att flaskorna läcker

rökelse eterisk olja

rökelse eterisk olja kan lugna kroppen och sinnet., Detta bidrar till att minska stressnivåer och reglerar hjärtat. Kroppen kräver ofta en ökad dos av receptbelagda läkemedel över tiden för högt blodtryck, men fördelarna med denna toniska substans ökar över tiden utan att behöva öka den mängd som används.

rökelse eterisk olja har använts i århundraden för att minska stressnivåer och öka mental klarhet, samt uppmuntra sinnesfrid och stillhet.,ba59d3e”>

• denna olja är terapeutisk kvalitet
• bra att blanda med andra oljor
• behaglig doft

• olja är tunn, så du måste använda mycket
• olja avdunstar snabbt
• vissa människor tycker att denna olja luktar mer som tea tree olja

eterisk olja av pelargon

När du har högt blodtryck kan ditt sinne vara överaktivt, men det kan vara svårt att vilket kan utlösa stress och ångest., Geranium eterisk olja är bra att använda för att hantera stress eftersom det förbättrar blodcirkulationen och balanserar ut känslor.

geranium eterisk olja förbättrar också kvaliteten på sömn och matsmältning och ökar kroppens förmåga att avgifta sig själv. Detta är en stor eterisk olja att använda innan du somnar för att få en hel natts sömn.,>

försiktigt harmonisera och upplyftande

bra att blanda med andra blommiga dofter

• måste spädas mycket eftersom lukten är stark
• vissa människor har fått flaskor som är oupptäckta

Helichrysum essential oil

studier har visat att Helichrysum Essential Oil är ett effektivt naturläkemedel för att minska blodsockret.tryck.,

När denna olja absorberas i blodomloppet fungerar den som en naturlig vasorelaxant och kan uppmuntra glatt muskelfunktion, vilket resulterar i en minskning av blodtrycket., denna olja hjälper till att läka huden

budgetvänlig

användare tycker att denna olja luktar bra och är lugnande i Bad

• på grund av dess konsistens måste den användas med en bärolja
• mycket fet

Jasmine Essential oil

Jasmine essential oil är euforisk i naturen, så att den kan lugna nerverna, öka förtroendet och öka optimism.,

dessa känslobalanserande egenskaper tillåter jasmin eterisk olja för att förbättra sin andning, lindra depression och lugna nervös ångest.

dessa effekter bidrar till att lindra spänningen, vilket är en av de vanligaste orsakerna till högt blodtryck.,

förpackning av produkten är mycket trevligt

budgetvänlig

naturlig och ren doft

• bör inte användas runt barn
• vissa människor tycker att doften är lite svag
• vissa användare tycker att oljan är för fet

lavendel eterisk olja

lavendel eterisk olja är en av de mest mångsidiga och välkända eteriska oljorna på marknaden idag., Det har många hälsofördelar, inklusive att minska högt blodtryck.

denna allmänna helande olja levereras med en mängd olika terapeutiska användningsområden och används ofta för att uppmuntra sömn genom att minska nervspänningen och stressen. Lavendel har också smärtstillande egenskaper som gör det till hjälp för härdning av huvudvärk.

studier utförda på de elektriska impulserna hos patienternas hjärnor har visat de positiva effekterna av lavendelolja., Pulser mättes före och efter inandning av denna eteriska olja med en EEG-maskin och avslöjade att lavendelolja har många hälsofördelar, inklusive att minska blodtrycket och öka avkopplingen.

patienter som använder denna olja i aromaterapi rapporterar att de känner sig mer alert och uppfriskade efter att ha gjort det.,fect för dekomprimering efter en lång dag

mycket doftande och inte vattnas ner

• vissa människor tror att denna olja har en något kemisk doft
• vissa användare tror att denna olja är lite överprissatta

Mandarin Essential Oil

Mandarin essential oil kan lindra muskelkramper och stelhet, tysta nervsystemet och till och med förbättra leverfunktionen., Med dessa positiva effekter, ditt sinne kommer att bli avslappnad och din stress och ångest kan försvinna.

mandarinolja är ett effektivt sätt att kyla ditt sinne så att dina blodkärl inte blir trånga och ditt blodtryck förblir hälsosamt.,ebba59d3e”>

• denna olja uppmuntrar blodflödet och främjar frisk och levande hud
• bra att använda för en energikick
• detta är en bra olja att blanda med andra oljor

• denna produkt levereras med en hel del förpackningar
• vissa tycker att doften inte är mycket stark

Melissa eterisk olja

Melissa olja, även känd som citronmeliss, har en upplyftande effekt på kroppen., Det kan lyfta sitt humör med sina antidepressiva egenskaper och återställa balansen mot känslorna. Det främjar också hälsosam matsmältning genom att öka gallproduktionen i magen.

för hjärtat fungerar denna eteriska olja som en tonic genom att minska högt blodtryck och förhindra hjärtklappning och hjärtattacker.,th>CONS

• Has a soft and relaxing smell
• Reasonably priced
• A little goes a long way

• Some have experienced skin irritation
• This oil cannot be taken internally

Neroli Essential Oil

Neroli essential oil has an anti-hypertension property., I en 2012-studie blandades denna eteriska olja med ylang-ylang, lavendel och marjoram eterisk olja och befanns ha både omedelbara och långsiktiga positiva effekter på blodtrycket hos patienter.

resultaten av denna månadslånga studie var signifikanta när de jämfördes med personer som tog placebo.,l

upplyftande doft som är bra för barn

kan användas som rengöringsmedel och fuktkräm

• toppen av flaskan tenderar att bryta
• har en mild doft, så du måste använda en hel del
• vissa flaskor har defekta droppare

petitgrain eterisk olja

petitgrain hjälper till att stödja hälsosamt blodtryck och hjärtfunktion., Denna eteriska olja kan sänka högt blodtryck på grund av dess förmåga att dilatera artärer och blodkärl.

det fungerar också som en antioxidant och minskar oxidativ och känslomässig stress, vilket båda kan leda till högt blodtryck. Balanseringsfördelarna med petitgrain eterisk olja förbättrar också andning och lugn nervös ångest, vilket kan ge en känsla av lätthet till ett stressat nervsystem.,vation och tydligt tänkande

förbättrar matsmältningen

• vissa människor tycker att denna olja har en gräsbevuxen doft
• i kombination med andra oljor tenderar denna doft att övermanna dem

romersk kamomill eterisk olja

kamomill är en av de äldsta kända medicinalväxter, och romersk kamomill eterisk olja, i synnerhet, är effektiv och lätt att använda.,

människor kan få alla fördelar med kamomill från denna eteriska olja genom att sprida den eller applicera den lokalt på huden. Det kan hjälpa till att lugna sinnet, minska matsmältningsfrågor, behandla hudkänslor och minska inflammation.

romersk kamomill ger användaren kardiovaskulärt skydd på grund av dess höga nivåer av flavonoider, vilket signifikant minskar dödligheten från hjärtsjukdom när de tas in. Eftersom romersk kamille eterisk olja har flavonoider kan det hjälpa till att sänka blodtrycket och slappna av i hjärtat.,ent som pricier oljor

lite går långt

bra pris för en högkvalitativ olja

• flaska tenderar att läcka
• vissa människor tror att denna olja luktar musky
• inte 100% kamille-denna olja innehåller också jojobaolja

rose otto eterisk olja

energigivande och uppfriskande doft av ros kan lugna sinnet, bland annat., Rose har antiinflammatoriska egenskaper och ger en avslappnande effekt i hela kroppen.

Rose balanserar både hormonella och känslomässiga störningar, och dess kylningsegenskaper lämnar en känsla mer uppdaterad. Det ökar också blodcirkulationen, vilket gör den lämplig för personer med högt blodtryck.,/div>

• en droppe går långt
• bra för hudvård
• prisvärd

• vissa människor tror att denna olja luktar mer som geranium än ros
• droppen är felaktig i några av flaskorna

• en droppe går långt

id=”9ef58e5f48″>

tea tree eterisk olja




tea tree eterisk olja extraheras från en växt som är infödd till Australien., Denna olja kan lugna nervsystemet och har också antidepressiva, analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper för att kroppen ska kunna slappna av.

studier har visat att användning av denna olja för högt blodtryck kan bidra till att minska hjärtfrekvensen och stressen och öka blodcirkulationen. Under en studie instruerades en grupp att använda tea tree eterisk olja tre gånger per vecka, medan den andra gruppen inte gjorde det.

Efter en månad hade de som regelbundet använde tea tree-oljan högre nivåer av oxytocin, vilket är ett hormon som är ansvarigt för att minska stress., De hade också ett lägre blodtryck än de personer som inte använde oljan.,iv>

• också bra att använda för hårväxt
• resultat uppstår snabbt
• ganska prissatt
• vissa tror att det luktar artificiellt
• kommer inte med en dropper
• locket på flaskan tenderar att bryta

sandelträ eterisk olja



sandelträ kan vara till hjälp när det gäller att sänka blodtrycket., Det kan läggas till ett glas vatten och konsumeras för att hjälpa till att få ner siffror snabbt.

man kan också överväga att göra en pasta av sandelträolja för att applicera på olika delar av kroppen för samma effekt. Studier har visat de positiva effekterna av sandelträ eterisk olja på blodtrycket., tillsatser

• stor, stark doft
• bra för både män och kvinnor

• utspädd och svag doft
• flaska används snabbt eftersom du måste använda mycket på en gång

söt mejram eterisk olja

mejram är den mest populära oljan av alla eteriska oljor som är kända för att kunna vidgas artärerna för att minska högt blodtryck., Denna olja har en lugnande och lugnande effekt på sinnet och lindrar symtomen på högt blodtryck.

Mejramolja kan också användas för att hjälpa till att stödja matsmältningssystemet, förbättra mental hälsa, balansera hormoner och minska muskelsmärta. Mejram olja hjälper till att sänka blodtrycket utan att minska din hjärtfrekvens, vilket innebär att din kärlväggen kommer att slappna av utan att sätta press på ditt hjärta.,h>

CONS

• Comes with a money-back guarantee
• 100% pure and organic oil
• Well-priced product

• Comes in poor-quality packaging
• Bottle tends to leak

Valerian Essential Oil

Valerian root has sedative effects and acts as a nerve relaxer., Detta gör att ditt spända nervsystem kan lugnas med appliceringen av denna olja.

hyperaktivitet, muskelspänning, sömnlöshet, chock och snabb hjärtfrekvens kan minskas med hjälp av valerianrotolja. Det är en stor olja att använda om du inte kan sova på grund av ditt höga blodtryck.,g doft

lugnar nerver

högkvalitativ olja

• inte för internt bruk
• vissa människor tycker att doften är för stark

ylang ylang eterisk olja

studier har visat att ylang ylang eterisk olja har fördelaktiga egenskaper för högt blodtryck, särskilt när det blandas med en blandning av eteriska oljor som är specifika för reduktion av högt blodtryck.,

kortisol, ett hormon som frigörs av binjurarna, kan leda till högt blodtryck. Studier visar en minskad nivå av kortisol och blodtryck efter inandning av en ylang-ylang-blandning, vilket tyder på att den är effektiv för blodtryckshantering.,v id=”96b4b3f6e5″>

fördelar	nackdelar
certifierad ren terapeutisk kvalitet kommer i noggrann förpackning vacker doft	denna olja ger vissa människor en huvudvärk vissa användare tycker att denna olja späds

Sammanfattningsvis är den tydliga vinnaren av denna roundup den romerska kamille eteriska oljan., Med de flesta studier för att säkerhetskopiera det och det stora antalet positiva recensioner, verkar denna olja vara en all-time favorit.

den kan användas på många sätt, beroende på hur användaren föredrar att administrera sina eteriska oljor. Det kan också blandas med andra favoritoljor för att skapa en proprietär blandning.

här är en bild av flaskan som håller denna produkt. Lita inte på receptbelagda läkemedel som du måste fortsätta att öka allteftersom tiden går för att hjälpa till med ditt höga blodtryck., Beställ romersk kamille eterisk olja idag för att komma igång på en holistisk behandling mot hälsa.

hittade det här inlägget om att använda eteriska oljor för högt blodtryck till hjälp?

har du använt någon av dessa eteriska oljor tidigare? Vad var dina resultat?