22 kroppsspråk exempel och vad de visar

uppdaterad Januari 30, 2021

medicinskt granskas av: Lauren Guilbeault

vi använder kroppsspråk när vi kommunicerar ansikte mot ansikte. Det är icke-verbalt språk som betonar eller förändrar betydelsen av det direkta språket vi använder. Vi talar med andra genom våra kroppsrörelser, hållning, ögonkontakt, handgester, ton och volym av röst, ansiktsuttryck och mikrouttryck som håller mening för oss såväl som för vår publik., Förstå kroppsspråk kan bidra till att förbättra kommunikationen.

Icke-verbal kommunikation är en tvåvägsgata. När du känner dig bekväm att kommunicera med din egen kropp är det möjligt att bli skicklig med de icke-verbala signalerna som du skickar till andra. Faktum är att kommunicera genom kroppsspråk och andra icke-verbala signaler kan till och med vara ganska roligt. När du arbetar med dina färdigheter för att kommunicera med icke-verbala signaler får du naturligtvis bättre färdigheter om hur du tolkar kroppsspråk som andra skildrar och det har också sina fördelar.,

kraften i kroppsspråk

använda positiva kroppsspråk kan hjälpa dig att få vad du vill om du vet hur man använder det. Det kan landa dig ett jobb, hjälpa dig att sälja ditt hus, vinna ett argument, eller starta en relation.

negativt kroppsspråk, å andra sidan, kan hålla dig från att få de saker du vill ha. Dessutom kan det leda till att du förlorar vänner, missar möjligheter på jobbet, eller förolämpa människor du vill imponera.

Denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.

källa: rawpixel.com

hur pålitligt är kroppsspråk?

kroppsspråk är inte bara kraftfullt, det är vanligtvis tillförlitligt för att avslöja dina sanna känslor också. Kroppsspråk är dock inte helt tillförlitligt om personen som uttrycker det vet hur man manipulerar det bra. Tänk på pokerspelaren som har fulländat sitt kroppsspråk till den grad att de andra spelarna inte ser deras ” berättar.”

kroppsspråk kommer igenom för det mesta om du tänker avslöja det eller inte., Du måste dock vara försiktig när du bedömer någon annans kroppsspråk. Du kan tolka kroppsspråk på ett sätt, men gesten kan betyda något helt annat än någon annan. När du läser kroppsspråk är detta särskilt viktigt att veta när det finns kulturella skillnader mellan människor.

exempel på kroppsspråk

följande exempel på kroppsspråk är vanliga. Det är oftast lätt att urskilja deras mening när du har lärt dem.,

1. armarna korsade över bröstet

dina armar och ben är kanske en av de första typerna av icke-verbal kommunikation som människor märker när de ser dig. Du kan använda dem för positivt kroppsspråk eller negativt kroppsspråk.

att sitta eller stå med armarna korsade över bröstet ses nästan alltid som defensivt kroppsspråk. Universellt ser människor en person som har korsat armarna som osäker, irriterad eller avstängd. När du gör det, är du avstängd och urkopplad. Du kan verka arg eller envis.,

om du ser någon med sina armar och ben korsade under en lång tid, kom ihåg att det kan indikera att temperaturen där du är är för kall. Det kan också innebära att de är trötta eller helt enkelt stödja sina axlar i en armlös stol.

1. leende

leenden kan betyda olika saker, beroende på exakt ansiktsuttryck. Det finns glada leenden, blyg leenden, varma leenden och ironiska leenden. Duchennes leende består av att dra upp hörnen av din mun medan du klämmer dina ögon för att göra kråka fötter., Det anses vara ett äkta leende, i motsats till ett falskt leende där du bara exponerar dina tänder. Har du någonsin hört talas om termen ”leende ögon?”Vissa människor är riktigt bra på att skicka ett leende genom direkt ögonkontakt. När du visar en äkta Duchenne leende, du låta folk vet att du är lättillgänglig och vänlig.

källa: rawpixel.com

1. knacka fingrarna

När du trycker på fingrarna, du verkar otålig och eventuellt nervös om att vänta., Om du är en finger tapper, vara medveten om att det är en av de icke-verbala signaler som kan riva på andras nerver.

1. luta huvudet åt sidan

När du lutar huvudet åt sidan betyder det oftast att du lyssnar uppmärksamt och djupt intresserad av att ta reda på den information du får veta. Det kan också betyda att du koncentrerar dig mycket hårt.

1. Steepling fingrarna

hålla fingertopparna tillsammans och handflatorna isär låta folk veta att du har auktoritet och kontroll. Chefer och politiker använder denna gest ofta för att visa att de är ansvariga.,

1. korsar benen

hur du korsar benen kan berätta för andra mycket om dig och hur du känner dig när som helst. Om du korsar dem vid fotleden, kan det visa att du försöker dölja något. Om du korsar dem vid knäet men pekar knäna bort från den andra personen, visar du att du är obekväm med dem. I de flesta fall är det bästa alternativet att plantera fötterna ordentligt på golvet.

en gemensam term relaterad till kroppsspråk är ”figur fyra” – positionen., För att sitta på detta sätt, sträck dina armar och ben framåt och korsa sedan en fotled upp över knäet, med benen korsade högt och din bäckenregion öppen. Med korsade ben i denna position gör din kropp formen på nummer fyra. Det icke-verbala kommunikationsmeddelandet som” figur fyra ” utgör är att du är kraftfull och dominerande. När dina armar och ben är öppna och avslappnade skickar du en icke-verbal kommunikation som du är säker och lättillgänglig.,

källa: newsprofin.com

1. dra ditt öra

När du drar på ditt öra visar det att du försöker fatta ett beslut men bara inte har kommit dit ännu. Du tenderar att se obeslutsam eller noncommittal.

1. att sätta huvudet i dina händer

När du lägger huvudet i dina händer kan det innebära att du är uttråkad, som om du är så trött på livet att du bara inte kan hålla huvudet upp längre., Eller, det kan betyda att du är upprörd eller så skäms du inte vill visa ditt ansikte.

1. stående rakt

stående upprätt med bra hållning visar att du känner dig säker.

1. Gesturing med händerna öppna och palmer upp

vad du gör med dina händer gör stor skillnad i om människor litar på dig eller inte. Håll händerna öppna och gest med handflatorna upp för att visa att, nej, du inte har något dolt för dem.,

1. ögonkontakt

Du måste göra ögonkontakt med den person du pratar med om du vill att de ska känna sig bekväma med konversationen och acceptera vad du har att säga. Forskare föreslår att de flesta människor är bekväma med ögonkontakt på cirka 3,2 sekunder åt gången om du är en främling. När du blir en vän, de brukar inte har något emot att ha ögonkontakt med dig längre i taget.

1. tittar ner

tittar på golvet eller marken gör att du verkar svag och osäker., Om det inte finns något du behöver diskutera där nere, måste du hålla ögonen på nivån på den andra personens ansikte. När du bryter ögonkontakt, som du borde några sekunder, försök att titta åt sidan.

1. gnugga händerna tillsammans

Vill du visa hur upphetsad du är om ett nytt projekt? Bara gnugga händerna tillsammans kraftigt.

1. vrida håret

ofta, filmer och TV-program använder gesten att vrida håret för att visa flirta., Det kan vara den mening du får när någon vrider håret, speciellt om de tittar upp på dig genom sina fransar medan de gör det.

men om du är i en anställningsintervju ser du bara ut som din nervösa och obekväma när du vrider ditt hår.

1. mikrouttryck

mikrouttryck är extremt korta ansiktsuttryck som händer i ungefär 1 / 25th av en sekund. De händer när du försöker hålla tillbaka dina känslor. När du ser någon som visar en mikrouttryck betyder det vanligtvis att de försöker dölja något från dig., Men om du lär dig att upptäcka dem kan du få fördelen i vilken typ av interaktion som helst.

1. går snabbt

När du vill visa ditt självförtroende, gå snabbt och med syfte. Oavsett om du ska någonstans specifik eller inte, gå som om du strävar tryggt mot en viktig destination.

1. placera din Hand på din kind

När du rör din kind med din hand visar du att du tänker och noggrant utvärderar informationen du får., När du ser någon göra detta medan du pratar med dem, kan du vanligtvis anta att de tar dig på allvar nog att överväga vad du säger.

1. gnugga ditt öga

När du gnuggar ditt öga betyder det vanligtvis att du tvivlar eller förnekar vad du hör. Om du någon gnuggar ögat när du talar, kan du dra nytta av att stoppa och be om deras feedback så att du kan ta itu med deras tvivel.

1. gnugga eller röra näsan

När du gnuggar eller rör näsan med pekfingret visas du oärlig., Om du gör det i en konversation som kräver öppenhet och ärlighet, har du problem med att uppnå dina mål. Och om du ser någon annan gnugga näsan, det är en bra indikation på att du måste vara noga med att inte tro allt de berättar automatiskt.

1. stående med händerna knäppta bakom ryggen

ta en position med händerna knäppta bakom ryggen, och andra kan läsa detta som ilska, oro eller frustration. Det kan kännas som en trevlig, avslappnad pose, men i verkligheten kan det göra andra obekväma och försiktiga med dig.,

1. klämmer fast näsbryggan

När du blundar och klämmer fast näsbryggan verkar du göra en negativ utvärdering av vad som händer i konversationen. Om någon tar denna ställning med dig, kan du behöva ta ett annat tillvägagångssätt för att anlita sitt stöd för ditt mål.

1. stående med händerna på höfterna

den här posen är knepig. I vissa fall kan det innebära att du känner dig arg och kan uppträda aggressivt. I andra kan det helt enkelt innebära att du är entusiastisk och redo att få något gjort.,Hur någon kan tolka din mening av denna hållning kan ha att göra med din användning av personligt utrymme. För de flesta tillfälliga bekanta är ett bra avstånd för personligt utrymme ungefär tre fot eller om ett armlängdsavstånd mellan dig om du står axel till axel. Du kan stå lite närmare än det med goda vänner och familjemedlemmar och alla borde fortfarande vara bekväma.

hur man skickar rätt meddelanden med ditt kroppsspråk

att lära sig kroppsspråk exempel är ett bra första steg för att skicka rätt kroppsspråk meddelanden., Det hjälper dig också läsa outtalade meddelanden och icke-verbala signaler som andra skickar till dig.

men att veta rätt rörelser, gester och ansiktsuttryck kan bara ta dig så långt. Om du vill ha friska, produktiva interaktioner med andra, kan du behöva arbeta mot en bättre förståelse av dig själv och människorna i ditt liv.

par som misstolkar varandras kroppsspråk kan snabbt bli arg på, besviken på eller utom kontakt med varandra., Om du behöver hjälp att lära sig att kommunicera med din betydande andra eller någon annan, kan det gynna dig att prata med en terapeut.

Du kan nå ut till BetterHelp.com för privat, online terapi på din bekvämlighet. Där talar du med en licensierad rådgivare som kan hjälpa dig att bygga din självkänsla, läka din relation, förbättra din mentala hälsa eller hantera arbetssituationer bättre. Vissa tror att terapi bara är för personer som har något slags psykiskt hälsoproblem. Verkligheten är att terapeuter behandlar mycket mer än psykiska störningar., De kan hjälpa dig att förbättra din personlighet och hjälpa dig att använda verbal och icke-verbal kommunikation för att hjälpa dig att bli den person som du verkligen vill vara.

Du kan bli flytande i kroppsspråk. Ännu bättre kan du utveckla dina egenskaper så att ditt kroppsspråk naturligt visar andra den underbara personen du verkligen är!

vanliga frågor (Vanliga frågor)

vad menas med kroppsspråk?

kroppsspråk och icke-verbal kommunikation innebär de gester vi använder för att kommunicera med andra utan att använda ord., Det finns olika former av kroppsspråk kommunikation som hjälper tolka kroppsspråk på samma sätt som vokal kommunikation.

att förstå kroppsspråk och kunna läsa kroppsspråk kan gå långt för att kunna hjälpa dig att interagera med andra människor. Att uppmärksamma dina egna kroppsrörelser kan hjälpa dig att se till att du kommunicerar vad du vill kommunicera. Och att lära sig vilka kroppsspråk signaler att titta på i andra kan hjälpa dig att förstå de meddelanden de försöker kommunicera bättre också.,

det finns gott om exempel på gemensamt kroppsspråk som människor är bekanta med som att korsa armarna framför kroppen för att signalera att du är arg. Detta är något som många små barn naturligtvis gör när de är galna. Då finns det andra kroppsrörelser som inte alla är lika bekanta med. Till exempel kan någon som har sin kropp böjd över kommunicera de är obekväma eller osäkra.

Du kan använda positivt kroppsspråk eller negativt kroppsspråk för att få din poäng över., Men om andra kämpar med att förstå kroppsspråk kan det fortfarande finnas en uppdelning i kommunikationen.

vad är kroppsspråk kommunikation?

kroppsspråk kommunikation är en del av kroppsspråk. Kroppsspråk och icke-verbal kommunikation ger andra ledtrådar till hur vi känner på insidan när vi inte pratar. För någon som förstår hur man tolkar vad de ser Kan kroppsspråk och ansiktsuttryck ge en titt på en persons inre tankar.,

om du inte uppmärksammar din kroppsspråk kommunikation, är det möjligt att du kan skicka blandade signaler. Till exempel kan du vilja ha en trevlig konversation med någon, men du korsar dina armar och skickar negativa kroppsspråk signaler som lämnar andra känner sig förvirrade.

en persons kroppsspråk kan antingen bidra till att göra deras budskap tydligare eller mer förvirrande beroende på det de uppmärksammar sina signaler.

vad är defensivt kroppsspråk?,

enligt boken kroppsspråk avslöjar defensiva kroppsspråk och ansiktsuttryck tecken på obehag och missnöje. Defensiva kroppsspråk och ansiktsuttryck inkluderar vikning armarna framför kroppen i en defensiv hållning. Dessa typer av defensiva kroppsspråk och ansiktsuttryck orsakar ofta obehag och ilska hos andra. Defensiv kroppsspråk är en negativ kroppsspråk indikator., Om du är intresserad av att lära dig mer om kroppsspråk och ansiktsuttryck, och hur de påverkar din kommunikation, kan du lära dig mer genom att läsa den definitiva boken av kroppsspråk. Body Language Project är också en webbplats som kan hjälpa till med att förstå kroppsspråk bättre.

vad är det positiva kroppsspråket?

När det gäller att förstå kroppsspråk är det viktigt att notera att positivt kroppsspråk främjar känslor av förtroende och komfort hos andra., Saker som att göra ögonkontakt medan du talar till någon och ger ett äkta leende åberopar ofta en liknande positiv reaktion hos andra.

positivt kroppsspråk och ansiktsuttryck kan hjälpa andra att känna sig mer bekväma när man pratar med dig. Det kan också hjälpa dig att leverera ett meddelande som kan tas på ett negativt sätt på ett bättre sätt. Du vill dock se till att om du försöker kommunicera något som ditt kroppsspråk matchar meddelandet. Om du använder negativt kroppsspråk med positiva ord kommer människor att vara förvirrade., Det här är vad som menas med kroppsspråk, det är viktigt att se till att dina kroppsspråk gester matchar dina ord.

hur läser du en persons kroppsspråk?

att förstå kroppsspråk är en färdighet som kan läras. Det finns självhjälp resurser tillgängliga online som kan hjälpa dig att förstå innebörden bakom kroppsspråk. Du kan också prata med en rådgivare eller terapeut för att få mer insikt om hur man läser kroppsspråk. Det kan överraska dig att lära dig hur andra uppfattar dig av kroppsspråket som du skickar ut.,

många människor tänker på hur man kommunicerar med sitt eget kroppsspråk och ansiktsuttryck, men betalar inte ofta tillräckligt med uppmärksamhet åt hur man läser kroppsspråk från andra. Det finns några källor som har föreslagit att kroppsspråk står för mer av vikten av kommunikation än verbal kommunikation.

vad betyder härmning kroppsspråk?

När du hör någon säga att de är ”härma kroppsspråk” detta innebär att en person kopierar kroppsspråk en annan., Människor som efterliknar andra kroppsspråk kan åberopa antingen ett positivt eller negativt svar beroende på tonen i situationen. Till exempel, om du vill efterlikna positiva kroppsspråk någon annan, kan det vara att du ler tillbaka på dem när de ler mot dig.

vad är positivt kroppsspråk på arbetsplatsen?

positivt kroppsspråk på arbetsplatsen kommunicerar öppenhet, laganda och ett engagemang för att få jobbet gjort., Exempel på positiva kroppsspråk gester på jobbet är varma leenden och hälsningar, respektfull ögonkontakt och undvikande av negativa kroppsspråk beteenden på jobbet. En del av kroppsspråk är också att se till att det används på lämpligt sätt. Det finns vissa former av kroppsspråk som kan vara flörtig eller suggestiv. Det är viktigt att undvika denna typ av kroppsspråk och ansiktsuttryck i arbetsinställningar.

hur kan jag ändra mitt kroppsspråk och attityd?,

de första stegen för att ändra ditt eget kroppsspråk och attityd är att förstå de signaler du lägger ut med dina rörelser och gester. Om du har svårt att förstå vilket kroppsspråk som refererar till, kan prata med en licensierad mental hälso-och sjukvårdspersonal som en terapeut hjälpa dig att lära dig hur andra uppfattar dig. Du kan också få insikt i vad som driver din kroppsspråk kommunikation och hur man kommunicerar positiva kroppsspråk meddelanden mer effektivt.