några av länkarna i det här inlägget kan vara affiliate länkar. Om du gör ett köp via dessa länkar får vi en provision utan extra kostnad för dig. Vänligen se vår avslöjande för mer info.
det finns en kliché i den personliga utvecklingsvärlden som kan vara polariserande. Vissa människor blyga bort från det, tro att det är billigt eller klibbigt, medan andra svär vid det som om det var någon form av magiska piller.
detta är tanken på positivt tänkande.,
positivt tänkande är när vi medvetet odlar positivitet i våra sinnen så att vi tror att vi kan komma igenom någonting. Och det är vetenskapligt bevisat att förbättra ditt arbetsliv, fysisk och psykisk hälsa och relationer.
en University of Michigan studie, ledd av psykologi professor Barbara Fredrickson, utforskade vikten av Positivt tänkande och känslor på vår erfarenhet av:
- glädje,
- intresse,
- belåtenhet, och
- kärlek.
dessa fyra positiva känslor har ett antal rippel effekter på vårt beteende.,
Fredrickson fortsatte med att säga:
”Joy gnistor lusten att spela, intresse gnistor lusten att utforska, belåtenhet gnistor lusten att njuta och integrera, och kärlek gnistor en återkommande cykel av var och en av dessa Drifter inom säkra, nära relationer.”
genom att anta ett positivt tänkesätt ökar vår motståndskraft och därmed vår förmåga att utforska världen, samtidigt som vi känner oss trygga och trygga., Negativa tankar och känslor kan å andra sidan skeva vårt perspektiv och på lång sikt skada vår självkänsla.
ett sätt att komma in i vanan att tänka positivt är att topp i medvetandet hos andra positiva människors citat genom att läsa vad de har sagt eller skrivit.
så utan vidare…
här är 32 citat om positivitet för att komma igenom någonting!
”Vi kan klaga eftersom rosenbuskar har taggar, eller glädjas eftersom törnen har rosor.,”- Alphonse Karr
”att tro på negativa tankar är det enskilt största hindret för framgång.”– Charles F., Glassman
en positiv attityd kan återskapa din verklighet
mycket av vad vi ser i världen är en återspegling av hur vi känner oss inuti. Hjärnan är bokstavligen skapa din erfarenhet ögonblick till ögonblick, och en del av detta är genom top-down processer. Detta innebär att din prefrontala cortex, den nyaste delen av din hjärna, som behandlar dina tankar, förmedlar information till din däggdjurskortet, som hanterar känslor. Dessa känslor fortsätter sedan att informera djupare och äldre delar av hjärnan, inklusive sensorisk erfarenhet och smärta., Det betyder att när vi säger att en positiv attityd kan återskapa din verklighet, är det inte bara en metafor, det är ett fysiologiskt faktum!
”vi blir vad vi tycker om.,”- Emily Nightingale
”var positiv. Var sann. Var snäll.”- Roy Bennett
tacksamhet är fröet som groddar positivitet
tacksamhet är en viktig grundsats i alla större filosofier, religioner och tankeskolor. Det beror på att tacksamhet är en grund för positivt tänkande. Vi har bara en begränsad mängd fokus, så när du kan vara uppskattande av vad du har, din hjärna är oförmögen att ge liv och energi till tankar om vad du inte har., Att se händelser i ditt liv som gåvor gör att du kan uppfatta hur de kan hjälpa dig att växa och bli en bättre person, och tillämpningen av denna attityd under tuffa tider är kännetecknet för motståndskraft.
” livet är en gåva, och det ger oss privilegiet, möjligheten och ansvaret att ge något tillbaka genom att bli mer.”- Tony Robbins
omge dig med rätt personer
Jim Rohn sa famously att du är genomsnittet av de fem personer du spenderar mest tid med. Det finns en inneboende sanning i det, som vi, som sociala varelser, plocka upp på vanor, beteenden och attityder hos dem omkring oss., Vad det betyder är att om du vill ha styrka och positivitet för att komma igenom någonting, måste du hålla din krets av vänner och medarbetare så friska som möjligt.
om möjligt måste du ta bort giftiga relationer från ditt liv, oavsett hur svårt det kan vara. Och i situationer som arbete där du många inte har kontroll, måste du lära dig att öva positivitet så det sprider sig till dem omkring dig.
”människor inspirerar dig eller de dränerar dig – välj dem klokt.,”–Hans Hasen
”omger dig med dem som bara lyfter dig högre.”- Oprah Winfrey
positivitet är en attraktiv kvalitet
eftersom positivitet är så smittsam blir det naturligtvis en kvalitet som andra människor vill ha i sina liv. De av oss som kan hålla en positiv attityd inför tuffa tider, bli en inspiration för alla andra. Positivitet är ett attraktivt personlighetsdrag och kan gå långt när det gäller personliga och professionella relationer. Om du inte är en inneboende positiv personlig, finns det ett antal sätt på vilka du kan ändra detta., Skriva, meditation, affirmationer, och integrera mer spel i ditt liv är alla sätt att du kan rewire din hjärna att vara mer fokuserad på de positiva aspekterna av din erfarenhet.
”var inställningen du vill vara runt.,”- Tim DeTellis
även om våra liv är fyllda med oväntade utmaningar, och några av oss kommer att ha en svårare tid än andra, positivitet, hoppas vi att dessa citat om positivitet hjälper dig att komma igenom någonting. Håll dig inspirerad!
Lämna ett svar