35 fantastiska Wheatgrass fördelar för hälsa, hår och skönhet

om du inte har hoppat på wheatgrass bandwagon ännu är det inte för sent., Ja, ok, wheatgrass kan verka som den typ av hälsa trend du krita upp till hipsters, treehuggers, och mer-eller-mindre-besatt hälsa och fitness entusiaster, men om folk är vetegräs besatt, det är av goda skäl: wheatgrass juice är kanske den hälsosammaste maten ute, och wheatgrass fördelar kör gamut, från ökade energinivåer till förbättrad övergripande hälsa till head-to-toe skönhet.

fortfarande inte övertygad? Kanske dessa 35 skäl varför wheatgrass måste bli en del av din dagliga rutin kommer att ändra din låt.,

Nutritional Analysis of Wheatgrass

Wheatgrass har några imponerande näringsstatistik. Det är en utmärkt källa till klorofyll, vitamin A, vitamin C och vitamin E, och till råga på allt av wheatgrass innehåller 98 av 102 jordelement som finns i jord, inklusive fosfor, kalcium, järn, magnesium och kalium samt väsentliga enzymer och 19 aminosyror. Wheatgrass är också överflödande med vitaminer och leverenzymer.

the star of wheatgrass’ nutritional makeup är klorofyll, en fytokemisk som ger mörka gröna gröna sin färg., Klorofyll är i huvudsak blod av växter; och hos människor, det vänder åldrande, undertrycker hunger, renar blodet, bekämpar lukt, och har kopplats till förebyggande av cancer. Wheatgrass består av 70 procent klorofyll-det är inte konstigt att det är så kraftfullt.

men det är inte bara vad det innehåller — det är de belopp som är viktiga. Holistisk nutritionist Carina Parikh, Mscn, msimr konstaterar att den innehåller dessa element ”i ett balanserat förhållande som är optimalt för människokroppen.,”

hur man integrerar Wheatgrass i din dagliga rutin

underskatta inte wheatgrass-det är mycket potent. Att konsumera för mycket vid varje given tidpunkt kan göra dig illamående och känna dig sjuk.

” om du detox för snabbt, kan du uppleva biverkningar såsom huvudvärk, trötthet och illamående, ” Parikh varnar.

• lätta in i en wheatgrass rutin, genom att börja med ett uns per dag och långsamt examen upp till två uns per dag.
• vetegräs bör alltid konsumeras på tom mage eller med andra frukter och grönsaker., Det ska aldrig konsumeras efter en måltid, annars kommer det att få dig att känna dig illamående.

små barn, gravida kvinnor och äldre bör konsultera sina läkare innan de lägger till wheatgrass i sina dieter.

35 otroliga Wheatgrass fördelar

Wheatgrass är till skillnad från alla andra hälsokost. Här är 35 skäl att införliva wheatgrass i din dagliga rutin.

1., Behandla hudsjukdomar

vetegräs kan användas för att behandla hudsjukdomar som eksem och psoriasis. Medan inga kliniska studier har genomförts ännu för att stödja detta, verkar många testimonials av hembehandlingar med wheatgrass bevisa detta påstående.

det finns flera sätt du kan gå om att använda wheatgrass för din hud. Häll vetegräs juice i några hål i en isbit bricka, frysa, och gnugga en kub över fläckar på huden samt på eventuella ärr eller skadade områden., Alternativt kan du hälla en kopp vetegräsjuice eller pulver i ett varmt bad och suga din kropp i badet i minst 30 minuter

2. Gå ner i vikt

om du har några pund att förlora, kan wheatgrass vara svaret.

Wheatgrass innehåller selen, vilket är avgörande för sköldkörtelns hälsosamma funktion. Enligt en 2013-studie i klinisk endokrinologi kan tillsats av selen till din kost bidra till att förbättra oregelbunden sköldkörtelfunktion, även när den är kopplad till andra problem som autoimmuna sjukdomar.,

sköldkörteln är ett av kroppens naturliga vikthanteringsverktyg, så se till att din sköldkörtel är frisk genom att sänka ett wheatgrassskott först på morgonen.

3. Minska matbehov

Wheatgrass är laddad med så många näringsämnen att din kropp inte lustar för andra livsmedel för att kompensera för brist på vitaminer eller mineraler. Några vanliga näringsbrister – som magnesium, järn och omega-3s-kan göra dig mellanmål när din kropp söker efter en källa till dessa välbehövliga mineraler., Medan tanken på din kropp som söker efter en exakt mat – som mandel när du är magnesiumbrist – är en gammal frus berättelse enligt Dr Mike Roussell, har studier visat att sockerbehov ofta kan kopplas till kalcium-och magnesiumbrist, enligt nutritionisten Caroline Pearce.

ta en wheatgrass tillägg (eller juice skott) varje morgon på fastande mage, och det kan förhindra överätande hela dagen.

4. Detox dina celler

Wheatgrass är mycket alkalisk ochhög i näringsämnen, vilket gör det till det perfekta verktyget för en detox., Medan juryn fortfarande är ute på om alkaliska dieter verkligen kan ändra alkaliniteten eller surheten i ditt blod, är nutritionists överens om att genom att äta en alkalisk diet slutar vi oavsiktligt att äta friskare.

som Dr. Melinda Ratini berättade WebMD, ” de livsmedel du ska äta på den alkaliska kosten är bra för dig och kommer att stödja en hälsosam viktminskning: massor av frukt och grönsaker och mycket vatten.”

oavsett hur du skär det, är ett drag mot en mer alkalisk diet en bra idé., Tillsammans med andra alkaliska livsmedel, såsom frukt, grönsaker och baljväxter, är vetegräs ett bra sätt att prime din cellfunktion.

5. Förbättra immuniteten

en av de bästa dokumenterade wheatgrassfördelarna är dess förmåga att öka röda blodkroppar i kroppen, Parikh noterar, vilket gör det till en utmärkt immunitetsbooster.

en 2004 studie i journal of Indian Pediatrics visade att wheatgrass var en så kraftfull röda blodkroppar booster det kunde minska behovet av transfusioner hos patienter.,

ta ett skott när du är särskilt mottaglig för kyla, influensa och infektion för att ge ditt immunförsvar ett ryck.

6. Stimulera cirkulationen

Wheatgrass har förmågan att öka mängden syre i blodet, vilket gör det till ett bra sätt att stimulera cirkulationen.

medan en 2008-studie i Internet Journal of Alternative Medicine visade att wheatgrass inte signifikant ökar syrehalten i blodet hos vilande individer, visade en uppföljningsstudie i samma tidskrift att wheatgrass faktiskt ökade syrenivåerna när de togs direkt före träning.,

för att dra nytta av denna fördel, ta ett skott av wheatgrass innan du börjar din vanliga träningsregim.

7. Förbättra matsmältningen

istället för att nå för antacida för att lindra halsbränna eller matsmältningsbesvär, introducera wheatgrass i din dagliga behandling.

Wheatgrass innehåller flera element som kan öka matsmältningen, inklusive en hel del fiber, och B-komplex vitaminer, som ökar funktionen av musklerna i matsmältningssystemet, enligt Dr Marc Micozzi.,

”i allmänhet (B-komplex vitaminer) hjälper till att flytta energi som erhålls från mat till vävnadscellerna, där det behövs”, säger han. Tiamin hjälper till att omvandla kolhydrater till energi, och riboflavin håller slemhinnan i matsmältningsorganet hälsosamt; wheatgrass innehåller båda.

8. Behandla artrit

hälsoexperter tror att wheatgrass är effektiv vid behandling av artrit., En 2012-studie i International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research visade att reumatoid artrit-patienter som följde en rå vegetarisk kost rik på laktobaciller såg minskade symtom och att nästan hälften av dessa fördelar berodde på ökad konsumtion av fermenterade vetedrycker, vetegrasdrycker, fiber och järn.

klorofyll tros bekämpa inflammation, som är associerad med ledsmärta och kan vara orsaken till att wheatgrass är så hjälpsam i dessa fall.

9., Minska trötthet

När du upplever trötthet, är din kropp sannolikt berövad vila och har att göra med ett försvagat immunförsvar.

klorofyll ökar inte bara immunsystemet, det bidrar också till att öka syreförsörjningen i kroppens celler och vävnader, vilket bidrar till cellregenerering, vilket läker kroppen och minskar trötthetssymptom.

klorofyll är också naturligt regenerativ för binjurarna, enligt Ellen Tart-Jensen, Ph. D, D.Sc. att öka binjurssystemet är avgörande för lider av kronisk trötthet.

10., Bli av med kroppslukt

Wheatgrass har tillskrivits med naturliga kroppsluktreduceringsegenskaper sedan 1950-talet. det sägs att regelbunden konsumtion eller applicering av wheatgrass kan bidra till att minska kroppslukt.

medan studier ännu inte har bekräftat någon direkt korrelation mellan konsumtionen av wheatgrass och minskad kroppslukt, har studier visat att kroppslukt är sämre hos dem som inte konsumerar tillräckligt med fiber, eftersom kroppslukt kan vara ett tecken på dålig matsmältning eller tarmhälsa, enligt Kevin Wilson, ND.,

”särskilt dålig luktande svett kan bero på problem som smälter dietfetter (orsakar en rancid lukt) eller en magnesiumbrist (som producerar en omklädningsrumslukt)”, skriver han för BottomLineInc. Lyckligtvis hjälper wheatgrass på båda fronterna.

11. Behandla hudsår

genom att regenerera celler kan wheatgrassjuice behandla hudsår och hjälpa dem att läka snabbare. En 2014-studie i Journal of Science and Healing Outcomes visade att topisk applicering av wheatgrass var så kraftfull att den kunde minska plantarskador hos spetälska patienter.,

för att använda wheatgrass topiskt, dab wheatgrassjuice på huden med en bomullsboll och låt den sitta i några minuter innan du sköljer och klappar torrt med en handduk.

12. Förhindra tandförfall

Wheatgrass har naturliga antibakteriella och antimikrobiella egenskaper som kan öka munhälsan och minska risken för hålrum och tandköttsinflammation när den är full.,

detta härrör från klorofyllen i wheatgrass, som enligt en studie i 2007-studien i Revista Sul-Brasileira de Odontologia är så kraftfull i sina antimikrobiella egenskaper att det visades ha effekter på härdning av candida albicans, vilket kan innebära att wheatgrass kan hjälpa till att behandla fall av oral tröst också.

13. Rengör levern

Wheatgrass är förmodligen mest känd för dess effekter på levern.,

levern behandlar vad kroppen intar, och med dess avgiftande egenskaper, näringsämnen och enzymer kan wheatgrass återställa och återuppliva detta avgörande organ. En 2014-studie i Journal of Membrane Biology visade att wheatgrasskonsumtion även kunde skydda levern mot alkoholens skadliga effekter.

14.Behandla solbränna

precis som wheatgrass kan behandla sår, kan det också påskynda läkningsprocessen av bränd hud, enligt en 1945-studie., Medan inga nyare vetenskapliga studier ännu har genomförts, ger den stora delen av anekdotiska bevis som omger denna användning av wheatgrass-komplett med dess beprövade antiinflammatoriska fördelar-oss hopp om att wheatgrass egenskaper sträcker sig så här långt.

Dab wheatgrassjuice till huden med en bomullsboll och låt den sitta i några minuter innan du sköljer och klappar torrt med en handduk.

15. Stabilisera lipidnivåer

Wheatgrass förbättrar lipidnivåer, vilket innebär att det är ett bra verktyg för att hantera högt kolesterol., En 2011-studie i Acta Poloniae Pharmaceutica visade att wheatgrass reducerade hyperlipidemi hos råttor och kunde vara ett verktyg för att hjälpa till att minska kolesterol.

16. Clear Sinus Congestion

eftersom wheatgrass stöder immunitet och minskar inflammation kan det också vara ett utmärkt verktyg för att minska trängsel.

några tout fördelarna med att snorta wheatgrassjuice genom näsan för att rensa bihålorna genom att dra toxiner och bryta upp slem-vilket vi inte rekommenderar. Lyckligtvis kan du lika enkelt skörda dessa fördelar genom att dricka wheatgrass.

17., Bli av med akne

Wheatgrass’ antibakteriella fördelar och dess förmåga att minska kronisk inflammation kombinera för att göra wheatgrass ett utmärkt verktyg för att minska akne och enstaka breakouts.

18. Förhindra Cancer

Wheatgrass anti-cancer fördelar härrör från dess blod oxygenating förmåga; cancer trivs i en låg-syre miljö, så wheatgrass kan bidra till cancer förebyggande på detta sätt.

dessutom noterar Parikh, ”Wheatgrass har enzymer som bekämpar cancerframkallande ämnen och minskar den toxiska belastningen av strålning, förorening och tungmetaller.,”

kom bara ihåg att eftersom wheatgrass’ förmåga att syresätta blodet aktiveras med motion, para ihop dina wheatgrass skott med din favorit träning.

19. Bekämpa förkylningen

Undvik förkylning med wheatgrass-tillskott för att öka immuniteten och se till att din kropp får alla vitaminer den behöver.

om du inte är angelägen om att ta wheatgrass kosttillskott året runt, istället hem i på de kalla väder säsonger, där chanserna att få en vanlig förkylning är mycket högre.

20., Behandla en baksmälla

överflöd av alkalinitet i wheatgrass kan kompensera surheten som orsakas av alkoholkonsumtion, vilket innebär att wheatgrass kan vara ett bra sätt att börja morgonen efter.

Även om du inte är övertygad om att du kan ändra alkaliniteten i ditt blod, är det dock aldrig en dålig idé att lägga till extra vitaminer och mineraler till din rutin efter en natt av att dricka.

21. Förbättra humöret

Wheatgrass kan förbättra ditt humör på olika sätt.,

inte bara, enligt en 2014 litteraturrecension i Asian Journal of Pharmaceutical Technology and Innovation, ökar det binjurssystemet tack vare dess vitamin K och magnesiuminnehåll, vilket hjälper din kropp att bättre hantera stress, men det är också rikt på järn. En brist i järn kan orsaka trötthet, vilket förvärrar humör och får dig att känna blasé och unenthused, enligt Mayo Clinic.

22., De-Stress

vitaminerna i wheatgrass är effektiva för att hjälpa dig att övervinna ångest och uppnå ett bättre tillstånd av mental hälsa, och dess hjälpsamhet för att öka binjurssystemet gör att du bättre kan hantera stress.

23. Bekämpa Depression

en 2008-studie i Indian Journal of Psychiatry tog upp ett viktigt ämne som ofta förbises av näringsvetenskap: medan vi ofta tout fördelarna med olika livsmedel för fysisk hälsa kan livsmedel också gynna mental hälsa och inte bara när det gäller ditt humör.,

studien visade att det är viktigt att hålla järnnivåerna balanserade för dem som lider av depression, och järnet i wheatgrass är ett sätt att bidra till detta.

24. Förbättra utseendet på naglar

en blick på dina naglar kan ge dig en ganska bra uppfattning om hälsotillståndet. Brist på järn i din kost eller dålig cirkulation är ofta de främsta anledningarna till att dina naglar är svaga, har vita fläckar eller är grova i konsistens och gul eller blå i färg.,

Wheatgrass’ förmåga att öka röda blodkroppar hälsa ökar också cirkulationen, så att blod för att nå ändarna av fingrarna och ge liv åt annars lackluster naglar.

25. Lätta menstruationsvärk

oregelbundna och smärtsamma menstruationscykler kan hänföras till undernäring eller vitamin-och mineralbrister, särskilt av magnesium och niacin, enligt en 1981-studie i American Journal of Clinical nutrition.

Wheatgrass överflöd av vitaminer hjälper till att fylla i några hål i din kost, vilket hjälper dig att väder genom den tiden i månaden lättare.,

26. Bekämpa tarminflammation

förutom wheatgrass allmänna antiinflammatoriska egenskaper har det visat sig bekämpa inflammation i tarmen kopplad till flera sjukdomar, inklusive Crohns och IBS.

27. Neutralisera infektioner

klorofyllen i wheatgrass hjälper till att bekämpa bakteriella infektioner och få kroppen i jämvikt. Det gör detta på flera sätt: det förhindrar allmän inflammation, det förbättrar kroppens naturliga immunitet, och det innehåller antibakteriella och antimikrobiella medel., Med dessa egenskaper i kombination blir wheatgrass utmärkt för att neutralisera en myriad av infektioner.

28. Långsam åldrande

aminosyrakedjorna och antioxidanterna i wheatgrass kan hjälpa till att reparera skadat DNA och minska effekten av fria radikaler, vilket skadar dessa väsentliga delar av våra celler, enligt en 2006-studie i Fytoterapiforskning.

skadat DNA kan orsaka förödelse i kroppen, vilket orsakar sterilitet, genetiska abnormiteter och onormal eller snabbare åldrande och komplettering med wheatgrass är ett bra sätt att avvärja dessa och andra relaterade problem.

29., Bekämpa strålning

i en studie visade sig wheatgrass extract framgångsrikt vid topiskt behandling av akuta strålningsinducerade hudreaktioner. Faktum är att studier utförda av den amerikanska armén visade att marsvin utsätts för strålning och sedan ges klorofyllrika dieter hade hälften av dödligheten hos kontrollgruppen.

vi utsätts för strålning dagligen, från våra iPhones till iPads, och wheatgrass gör för ett användbart verktyg för att kompensera överexponering.

30., Stabilisera blodsockernivån

Wheatgrass visades vara ett kraftfullt anti-hyperglykemiskt medel i en 2016-studie inom toxikologi och industriell hälsa.

studien visade att vetegräs kan vara fördelaktigt för dem som lider av diabetes eller andra hyperglykemiska problem. Detta gör det till ett passande tillskott för dem med diabetes eller som försöker minska blodsockernivån.

31. Mata din hjärna

klorofyllen i wheatgrass bränner kroppen med syre tack vare dess förmåga att öka röda blodkroppens hälsa., Syre är avgörande för många kroppsprocesser, särskilt för hjärnan, som använder 25 procent av kroppens syreförsörjning. Vetegräs är, bokstavligen, hjärnmat.

33. Bli av med mjäll

mjäll trivs på en torr, ohälsosam hårbotten. Medan inga kliniska studier har visat wheatgrass förmåga att bota detta problem, otaliga människor bekräftar att skölja håret med wheatgrass kan hjälpa till att balansera pH i hårbotten och slutligen reparera det, och wheatgrass förmåga att förbättra andra hudsjukdomar gör detta hem botemedel värt ett försök.

34., Öka fertiliteten

om du försöker för en baby, få ett skott av wheatgrass i din fästman frukost också.

Wheatgrass innehåller p4d1, en förening som påverkar spermceller och DNA, vilket i slutändan ökar fertiliteten, enligt Dr.Yasuo Hotta, en biolog vid University of California, San Diego.

35. Utveckla en mer urskiljbar gom

inklusive näringsrika täta livsmedel som wheatgrass i din kost kan hjälpa dig avvänja av ohälsosamma, näringslösa livsmedel., Genom att balansera din kropps pH och uppfylla dina näringsbehov – för att inte tala om att utveckla en hälsosam vana -, wheatgrass steers du bort från begär för livsmedel packade med socker, överflödigt fett och konserveringsmedel, och slutligen tränar dina smaklökar för att börja begäret hälsosammare mat och att uppskatta subtila smaker mer fullständigt.

Wheatgrass 101

Wheatgrass, som namnet antyder, är ett ungt gräs av den vanliga vete växten, Triticum aestivum, en underart av familjen Poaceae.,

vetegräs kan odlas utomhus, men odlas vanligen inomhus på brickor fyllda med krukblandning. När bladen växer splittras de så småningom, i det som kallas ” sammanfogningsstadiet.”Det är vid denna tidpunkt att wheatgrassen har nått sitt största näringsvärde, och bladen kan snippas av, vilket möjliggör en andra omgång löv att växa. Efter den andra omgången växer till splittringspunkten är grödan vanligtvis färdig, även om en tredje omgång ibland är möjlig.,

wheatgrassjuice jämförs ofta med gräs i smak, vilket innebär att vissa människor, oavsett hur många wheatgrassfördelar de vet är sanna, bara inte kan ta steget.

men för dem som kämpar för att inta wheatgrass juice, finns det lyckligtvis ett annat alternativ, förutom att klämma näsan och ta en swig. Wheatgrass finns i många olika former.

pulver, kapslar och tabletter är alla tillgängliga, gjorda med dehydratiserad eller frystorkad vetegräs. Medan dessa produkter är definitivt lättare att använda, är det alltid bäst att ha den färska produkten., Du kan köpa den i butiker, eller till och med odla den själv.

skär vetegräs kan placeras i en lufttät behållare och överleva ungefär sju till åtta dagar i kylskåpet. Juice det precis innan du dricker det för maximal hälsofördelar (fortsätt rulla för att se vårt recept på förbättrad wheatgrass smoothie).

fördelarna med Wheatgrass genom tiderna

Wheatgrass konsumtion går långt tillbaka, några 5000 år till forntida egyptiska och mesopotamiska civilisationer., Egyptierna höll wheatgrass ’ lövbladen som heliga och hedrade dem för deras hälsofördelar.

det var inte förrän 1930-talet, men att wheatgrass blev en amerikansk superfood. Amerikanska jordbrukskemisten Dr Charles Schnabel jämförde vetegräs med andra näringsrika grönsaker, som spenat, broccoli och alfalfa, och fann wheatgrass att vara dramatiskt överlägsen för att förbättra boskapens hälsa.

en av hans mest kända studier centrerade på försörjningen och äggproduktionen av 106 höns. När Schnabel fick hönorna var de sjuka och döende., Schnabel återställde sin hälsa genom att mata dem en blandning av färskt snitt, unga havregräs och gröna. Den 31 juli 1930 visade hans ansträngningar sig vara fruktbara – han fick 126 ägg från 106 höns; en anmärkningsvärd prestation, med tanke på att hönor i allmänhet lägger högst ett ägg per dag.

På 1940-talet, Schnabel, nu kallad ”far till Wheatgrass”, debuterade ett wheatgrasspulver på marknaden. Vid 1950-talet var cereal grass tabletter Amerikas bästsäljande multi-vitamin och mineraltillskott.

på 1950-talet började litauisk-amerikansk nutritionist och helmatarförespråkare Ann Wigmore juice wheatgrass., Det sägs att Wigmore vände håret från mörkgrå till jet svart i hennes sena år genom hennes wheatgrass-fueled dietary protocol; hon gav till och med lås bort för att testas, vilket visar att hennes hårfärg var helt naturlig.

senare skulle Wigmore bilda Hippocrates Health Institute i Boston, där hon skulle utbilda tusentals om fördelarna med wheatgrass och växtbaserat boende. Hon dog vid den mogna åldern av 84 Från rökinandning. Många människor tillskriver idag sitt långa liv till wheatgrass fördelar-och hoppas kunna skörda detsamma för sig själva.,

Wheatgrass produktrekommendationer

1. 8 Greens

som namnet antyder är 8 Greens inte ren wheatgrass, utan snarare en kombination av spenat, vetegräs, kale, spirulina, korngräs, blågröna alger, aloe vera och chlorella. 8 gröna säljs i tabletter som du släpper in i ett glas vatten, låt fizz som Alka Seltzer och sippa sedan. Den naturligt alkaliska kombinationen är en koncentrerad källa till näringsämnen som vitamin C, B5, B6, B12 och zink.

2., Amazing Grass

detta certifierade organiska, helbladiga wheatgrasspulver sticker ut från andra märken genom att det är fältvuxet och lokalt dehydrerat; många andra produkter produceras helt i ett lager.

”Fackvuxna gröna är beroende av att odla ljus och gödningsmedel, medan rötterna på våra fältvuxna gröna trycker djupt in i vår gårds jord under kalla vintrar och smittar våra växter med de rikaste organiska näringsämnena”, förklarar företaget.

tillsammans med den organiska wheatgrassen innehåller företagets ”gröna matblandning” korngräs, spirulina och chlorella.,

Amazing Grass är också en av de bästa bangs för din buck jämfört med andra wheatgrass pulver, på ca $1 per portion.

3. Green Vibrance

Green Vibrance är ett populärt greens pulver tillverkat av Vibrant Health, som också säljer blandningar för leverhälsa, skeletthälsa och till och med en matsmältningshälsoblandning med ett dussin olika typer av probiotiska bakterier.,

den gröna pulserande blandningen är gjord med certifierat organiskt vete, havre och korngräs samt certifierad organisk kale, spenat och persilja och adaptogener som eleuthero. Antioxidanter i form av naturliga fruktpulver slutar av denna blandning snyggt.

4. Pure Synergy

Pure Synergy är ett certifierat organiskt wheatgrass juice pulver tillverkat med 100 procent wheatgrass odlad på en dedikerad 200+ acre ekologisk gård. Wheatgrass skördas vid det ”första gemensamma” odlingsstadiet, vilket är när växten är på sin näringsmässiga topp.,

5. Naturya

om du föredrar din wheatgrass på språng, är de enstaka förpackningarna av wheatgrasspulver från UK-baserade Naturya ett bra alternativ. Företaget säljer också en grön blandning med wheatgrass, barleygrass, spirulina, chlorella och hampproteinpulver.

6., Navitas Organics

Navitas Organics (tidigare Navitas Naturals) vilar på starka pelare när det gäller dess superfood produkter: organiska, rättvis handel, hållbara ingredienser finns på menyn, som kommer från gårdar med gröna affärsmetoder och respekt för traditionellt jordbruk. Företagets wheatgrasspulver är tillverkat med frystorkad vetegräs som kommer från ekologiska gårdar.

prov Wheatgrass fördelar för dig själv med denna förbättrade gröna Smoothie

Lägg till wheatgrass pulver eller juice till din morgon smoothie för en extra hälsospark för att få din ledig dag till rätt start., Lägg bara till en tesked wheatgrasspulver eller en ounce wheatgrassjuice till varje servering.,=”253331cc89″>

ingredienser

• 1 ½ bananer skalade, hackad och fryst
• liten handfull färsk spenat
• 1 uns tesked vetegräs pulver eller 1wheatgrass juice
• 2 medjool datum sådd
• streck av marken kanel

beredning