ta en mugg kaffe eller varmt te, mysa upp på soffan och prova ett av dessa hjärnspel för seniorer. Från kortspel, online-klasser, nya hobbyer och sudoku pussel är dessa hjärnträningsspel ett roligt sätt att bekämpa minnesförlust.
ordspel
ordspel som ordsökningar, det dagliga korsordet och ett enkelt spel av Scrabble kan hjälpa till att sträcka dina kognitiva färdigheter., Dessa roliga aktiviteter tvingar dig att arbeta på word retrieval, som kan bli svårare när du åldras.
oförmågan att hämta ord — eller de ” det är bara på spetsen av min tunga!”stunder så många av oss upplever-kan vara ett tidigt tecken på demens. Att utföra dessa ordspel (antingen på egen hand eller med en vän) kan dock bidra till att stärka ordhämtning.,
här är några webbplatser, böcker och andra resurser där du kan hitta ordspel:
-
ord med vänner: Ord med vänner är en app som tar det klassiska Scrabble-spelet direkt till din smartphone. Du kan ladda ner appen gratis på Apples App Store eller Google Play.
-
dagligt korsord: du kan hitta det dagliga korsordet i din tidning eller online. Till exempel lägger vissa publikationer, som USA Today och Washington Post, sina korsord gratis online., Men om du föredrar penna och papper kan du alltid prenumerera på utskriftsutgåvorna eller skriva ut dem hemma.
-
ordsökningar: du kan beställa en bok med ordsökningar online, på Amazon eller skriva ut dem från webbplatser. På TheWordSearch.com, hittar du obegränsade ord sökningar baserade på vetenskap, kändisar, musik och andra ämnen.
-
pusselböcker: du kan enkelt beställa en pusselbok online för att sträcka dina kreativa tänkande färdigheter. Välj mellan korsord, Sudoku, Word Roundup, Hidato och andra logiska pussel för att hålla din hjärna i form.,
kortspel
kortspel är vetenskapligt bevisade för att hjälpa till att sträcka din hjärnkraft. Du kan spela enskilda kortspel som solitaire på datorn eller med vänner. Att leka med en vän har några extra hälsofördelar.
enligt en studie utförd av gränserna i psykologi har spelkort med vänner en tvåfaldig effekt. För det första är processen att faktiskt spela kortspel en effektiv kognitiv träningsmetod. För det andra visas social interaktion också för att stimulera hjärnceller också.,
här är några sätt du kan spela kortspel med vänner — även om du inte sitter i samma rum tillsammans.
-
Ställ in ett Zoomsamtal: Zoom är ett videochattprogram som låter dig ansluta med vänner över hela världen. Zoom erbjuder gratis planer för samtal upp till 40 minuter, och du kan bjuda in flera vänner till din virtuella kort natt.
-
CardzMania: på CardzMania kan du spela 30 olika kortspel med en grupp på upp till 20 personer., Webbplatsen har inga irriterande annonser eller popup-fönster, och du behöver inte en flash-spelare för att börja hantera.
-
TableTopia: TableTopia är en interaktiv webbplats där du och dina vänner kan spela kortspel, populära brädspel och andra roliga aktiviteter. När du har skapat ett gratis konto kan du bjuda in upp till åtta vänner att spela tillsammans online. Eller, om du inte känner för att planera ett kort parti, helt enkelt logga in för att spela med andra människor över internet.,
Trivia spel
Trivia är ett bra sätt för människor i alla åldrar att sträcka ut sina hjärnor. Medan trivia frågor kan verka som ganska dum eller värdelös information på ytan, svara på dem tvingar dig att återkalla information från delar av din hjärna som du inte ofta använder.
du kan kontrollera med ditt lokala bibliotek, samhällsorganisationer, pensionssamhälle eller till och med den lokala puben för att se om de erbjuder trivia night., Eller, kan du njuta av en trivia night i följande resurser på nätet:
-
Houseparty: Houseparty är en app som erbjuder ett sätt att njuta av en social utflykt (er, inning?) med vänner från bekvämligheten av ditt vardagsrum. Som Zoom för din smartphone erbjuder Houseparty ett antal spel — inklusive trivia-att spela med vänner direkt från appen.
-
Random Trivia Generator: även om du inte kan organisera en trivia spel natt med vänner, kan du spela på egen hand., Denna webbplats genererar slumpmässiga stapelleksaker för dig, så att du kan spela när som helst.
-
Låt oss ströva omkring: låt oss ströva omkring skapar virtuella spel nätter — inklusive trivia nätter — för dig och dina vänner. Du kan välja mellan olika kategorier, enkelt skicka inbjudningar och välja olika alternativ som 21+ eller barnvänlig.
hantverk och klasser
starta en ny hobby är ett bra sätt att utveckla nya färdigheter, förbättra din hand-öga-koordination och sträcka din hjärna.,
medan det inte låter som ett ”spel” kan äldre vuxna förbättra sin fysiska och psykiska hälsa genom att plocka upp ett nytt hantverk eller ta en klass. Kolla anslagstavlor på bibliotek, kaféer och samhällscentra i ditt grannskap för att se om invånarna erbjuder nya klasser. Dessutom kan du hitta lokala Facebook-grupper där människor erbjuder nya klasser.
du kan också hämta en ny hobby eller ta klasser online., Här är några idéer:
-
Udemy: Udemy är en ansedd webbplats där människor i alla åldrar tar klasser på…allt. Gratis och betald-för klasser sträcker sig till nya hobbyer, inklusive stickning, fotografering och trädgårdsarbete.
-
we Craft Box: We Craft Box är en prenumerationstjänst som utvecklats exklusivt för seniorer. Varje månad får du en ny låda fylld med konst, hantverk och andra roliga spel.
-
YouTube: om du vill utveckla någon ny färdighet är YouTube en stor resurs., Du kan använda den för att ta yoga, lära dig ett nytt recept eller lära dig hur du ställer in ett Zoomsamtal med vänner.
Lämna ett svar