men…vad är det här, exakt? Myrra är gjord av trädsoppa skördad från en typ av träd som är infödd till norra Afrika och den arabiska halvön., Efter att ha skördats lämnas trädets sav för att härda i ett tuggummi, och sedan skrapas det bort för att användas.
myrra (tillsammans med rökelse) ansågs vara en viktig vara av babylonierna, assyrierna, egyptierna, grekerna och romarna. Och båda används fortfarande ofta i kinesisk och ayurvedisk medicin som smärtstillande och infektionskämpe.
och till skillnad från några andra gamla skolmedel är myrras fördelar ganska legit., En genomgång av studier publicerade mellan 2000 och 2011 fann att myrra – både extraktet och några av dess molekyler—”har uppvisat ett brett in vivo och in vitro farmakologiska effekter, inklusive antiproliferativa, antioxidant, antiinflammatoriska och antimikrobiella”, skriver författarna. Med andra ord visade sig myrra vara en framgångsrik behandling i studier av både levande ämnen och isolerade celler.
men vad är fördelarna med myrra? Här är vad den senaste forskningen har att säga:
1. Det kan hjälpa till att bekämpa bakterier. ”Myrra används främst som ett antiviralt och antibiotikum., Det stimulerar vita blodkroppar för att hjälpa ditt immunförsvar att bekämpa infektioner och har dessutom direkta antimikrobiella effekter, säger Karly Powell, ND, en naturopatisk läkare i Colorado. ”Det används mest för förkylning, luftvägsinfektioner, ont i halsen, öroninfektioner och svullna lymfkörtlar.”
faktum är att en 2016-studie som publicerades i Journal of Intercultural Ethnopharmacology tittade på 17 olika växter och örter och fann att C. myrrha-extrakt hämmade aktiviteten hos två olika typer av bakterier, inklusive E. coli., (Det är stora nyheter när risken för antibiotikaresistenta infektioner växer.) Ytterligare forskning pekar på myrras potential som en antifungal, även om detta var en in vitro-studie (vilket betyder att den inte utfördes på levande ämnen och därmed inte är tydlig hur myrran skulle fungera på dessa funguses inuti människokroppen).
2. Det kan lindra inflammation. Myrra har också varit ett populärt hemmedel på grund av dess påstådda antiinflammatoriska egenskaper., Och det finns några fördelar med detta: en 2017-recension fann att myrra (och dess kusin frankincense) innehåller flera typer av terpenoider, föreningar gjorda av växter som ger dem deras arom och skyddar dem mot rovdjur. Och när det gäller myrra fann översynen att dess terpenoider avskräckte produktionen av kväveoxid (en inflammatorisk fri radikal) i musvävnad. ”Baserat på de insamlade bevisen kan dessa aktiva terpenoider vara användbara för behandling av olika inflammatoriska sjukdomar”, avslutar författarna. (Betoning på maj, eftersom denna studie gjordes på möss och inte människor.,)
3. Det kan vara bra för tandköttets hälsa. Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper kan myrraolja (som ofta finns i naturliga tandkräm, pulver och munvatten) hjälpa till att behandla gingivit, även om experter erkänner att mer forskning behövs. Författarna till en studie, som fann att myrrainnehållande munvatten främjar läkning av orala sår, varnar också för att använda myrrabaserade produkter i mer än två veckor i taget eller i stora doser, eftersom extraktet kan hamna skadlig vävnad på lång sikt. Bra att veta.
4. Det kan hjälpa till att lindra smärta., Myrra har använts för att behandla smärta i tusentals år, men forskning som gjorts under de senaste decennierna har försökt att förklara varför det fungerar. En studie av de kombinerade effekterna av rökelse och myrra fann att ett vattenextrakt tillverkat av båda hartserna hämmade en specifik neurotransmittor hos möss som var ansvariga för att orsaka smärta, medan ännu en studie utförd på möss med kronisk smärta fann att myrra har potential att hjälpa patienter som kämpar med neuropatisk smärta (det vill säga smärta orsakad av nervskada eller tillstånd som påverkar nervsystemet)., Återigen är detta en musstudie, så det är inte 100 procent avgörande, men resultaten är definitivt intressanta.
vad du bör veta innan du försöker myrra hemma
Så hur använder du det här? Enligt Dr. Powell kan ” myrra köpas över disken som en tinktur (alkoholextrakt) eller pulver. Pulvret kan spädas i vatten och konsumeras hela dagen som ett te.”Hon säger att människor också tillämpar det direkt på huden för mindre hudinfektioner
men en hel del forskning (särskilt på människor!,) behöver fortfarande göras för att fullt ut förstå myrras fördelar, särskilt när det gäller hur exakt myrra fungerar sin magi, och vilka former och doser som är mest effektiva. Och innan du rusar ut och köper lite för dig själv, vet att, som är fallet med något naturligt tillskott, finns det vissa risker.
för en sak kan myrra interagera med warfarin (en blodförtunnare som används för att behandla blodproppar), så kontrollera med din läkare innan du använder om du är på den typen av medicinering., ”Myrra kan ha blodsockersänkande egenskaper så bör användas med försiktighet i kombination med diabetiska läkemedel”, tillägger Dr.Powell. Och det kan orsaka hudirritation om det används lokalt, så var försiktig med det om du har känslig hud. Dr Powell säger att myrraolja eller pulver ska spädas i vatten eller annan lösning innan de appliceras på huden.
Du bör också tala med din läkare innan du använder den om du är gravid eller ammar. ”Myrras säkerhet vid graviditet är oklart. Det har ofta använts under hela graviditeten av traditionella herbalister., Det finns emellertid teoretiska risker för livmoderstimulering och minskat placenta blodflöde under graviditeten. Av denna anledning undviks myrra bäst under graviditeten, säger Dr.Powell. Det är också oklart om myrra gör det till bröstmjölk, och i så fall vilken effekt det skulle ha på en växande bebis. Alla växtbaserade extrakt och eteriska oljor som används när du förväntar dig bör rensas av din läkare först, tillägger Dr.Powell.
bottenlinjen: myrra kan ha några lovande användningsområden hemma, särskilt när det gäller att bekämpa bakterier och inflammation., Men som med alla naturliga botemedel, var noga med att prata med en läkare innan du använder för att säkerställa att du använder en säker dosering, och att det inte kommer att störa några mediciner eller hälsotillstånd du har.
med ytterligare rapportering från Kells McPhillips.
kolla in dessa andra eteriska oljor för lättnad nästa gång du har huvudvärk. Och här är varför du bara ska säga nej till en ” foot detox.”
Lämna ett svar