få experthjälp att hantera en partner som kallar dig namn. Klicka här för att chatta online till någon just nu.
kallar din partner Dig namn och lash ut på barnsliga sätt?
namnsamtal kan kännas som en irritation först, men med tiden kan det bygga upp och bli något mycket mer olycksbådande.
Du kan börja uppleva ett dopp i din självkänsla, eller börja ifrågasätta saker om dig själv.,
det här är vanligtvis avsikten bakom de flesta namnsamtal i relationer, och det är missbrukande och orättvist.
Du vet förmodligen redan att namnsamtal är en form av verbal missbruk, men om du vill veta orsakerna till varför, här är de:
det gör att du känner dig dålig om dig själv.
om din partner säger saker som gör att du känner dig generad eller förringad, är det missbruk. Det finns inga två sätt.
de kan kalla dig ful eller fet, eller göra narr av hur du ser ut och vad du bär.,
”Du ser ut som en seriefigur i den outfiten” kan verka rolig på ytan, men om det sägs med avsikt att få dig att må dåligt om dig själv är det missbrukande.
de kallar dig namn för att få dig att känna dig oattraktiv, vilket är mycket orättvist och helt oacceptabelt.
avsikten är att du ska tvivla på dig själv.,
din partner kan kalla dig namn som ”illaluktande förlorare” eller ”gross chubster” eller något längs dessa linjer – det här får dig att ifrågasätta om du luktar illa eller om du är oattraktiv.
det här är deras avsikt – de går ut ur vägen för att få dig att känna dig sämre och generad.
din partner vill att du ska tvivla på dig själv på alla sätt, från ditt utseende och hygien till din intelligens och popularitet.
de kan spela på osäkerhet de vet att du har – till exempel, om de vet att du känner dig ensam på sistone, de kan kalla dig en ” tråkig förlorare.,’
det här är så hemskt och missbrukande eftersom det kommer att få dig att tvivla på dig själv och fråga om någon gillar dig – ännu mer än du redan var.
det visar bristande respekt.
om din partner inte respekterar dig genom att ringa dig namn, är de kränkande.
de kan välja på vissa aspekter av din personlighet eller ditt liv val, och få dig att må dåligt om beslut du har gjort.,
de kan visa en stark respektlöshet för dig genom att kalla dig saker som ”no-hoper ”eller” patetisk runt ” – vad det än är, sägs det att du känner dig skadad och respektlös.
om din partner kallar dig saker som detta är det ett avsiktligt försök att undergräva din självrespekt.
det är en form av kontroll.
att ringa någon namn är en form av missbruk eftersom det håller dig dålig om dig själv och, ganska perverst, det gör dig ännu mer beroende av den person som säger dessa hemska saker.,
Du kommer att sluta känna så ner om ditt utseende eller jobb, eller vad de förolämpar, att du blir beroende av dem för de tider som de är trevliga för dig.
detta är en hemsk och giftig cykel som ska fastna i. Ju värre de får dig att känna, desto mer behöver du dem för att få dig att må bra igen – så du kan i huvudsak aldrig fly.
de kan gå så långt som att säga saker som ”you’ re so ugly nobody will ever love you” eller ”you’ re an unlovable loser.,”
de säger dessa saker som en del av sin kontrollcykel – du kommer att känna dig värdelös och som ingen annan någonsin skulle älska dig, så du kommer att acceptera deras så kallade kärlek trots de hemska saker de säger, rent för att du inte känner att du kan hitta kärlek någon annanstans med någon annan.
det är i stället för att uttrycka äkta känslor.
namnupprop i ett förhållande är ett tecken på känslomässiga övergrepp eftersom det förnekar dig ett hälsosamt partnerskap med någon som öppet och ärligt kan kommunicera med dig.,
ju mer de distanserar sig från att uttrycka sina känslor, desto sämre kommer namnsamtalet att få.
din partner kan säga saker som ”du är en idiot” eller ”du är skräp i livet” eftersom de surrar på dig – och det beror på att de inte kan uttrycka hur de faktiskt känner och varför.
istället blir de arga på dig och kallar dig namn för att bli av med raseri som bygger upp i dem från allt de har lämnat osagt.
vad gör du om din partner kallar dig namn.
det första du bör göra är att prata med dem direkt och ärligt.,
kanske undvika denna konversation direkt efter att de har kallat dig ett namn som saker kan kännas lite spänd eller orolig.
vänta istället tills det är bra och ta upp det. Försök att undvika att vara konfronterande-även om du är i attackläge måste du närma dig detta ämne på ett lugnt sätt om du någonsin vill att det ska lösas.
prata om hur namnet ringer får dig att känna., Förklara för din partner att du förstår att ibland kan de vara frustrerade eller arg, men att du vill arbeta som ett team för att lösa problemen i stället för att känna att du läggs ner eller generad.
det här är en bra påminnelse till dem om att du vill vara med dem och du inte attackerar dem – istället vill du arbeta med dem för att flytta framåt, vilket är mycket positivt!
gör ditt bästa för att hålla dig lugn och föreslå att de pratar om vad som leder till den emotionella uppbyggnaden som sedan manifesterar som namnsamtal.,
låt din partner veta att du vill att de ska vara ärliga så att du kan lösa eventuella problem tillsammans, och att du förstår varför de beter sig som de är.
de kommer att känna sig förstådda och som du vill hjälpa dem att kommunicera, i motsats till att få defensiv och känna sig skyldig.
Du kan förklara varför namnet ringer upp dig – kanske låta dem veta att det gör att du mår dåligt om dig själv, eller det får dig att ifrågasätta hur mycket de älskar dig.
detta kommer att vara lite av en väckarklocka till din partner, och kommer att hjälpa dem att förstå effekterna av deras handlingar.,
de kanske inte är fullt medvetna om att de ens gör det, eller kan vara så vana vid att göra det och komma undan med det (om du aldrig har tagit upp det tidigare) att de inte vet hur mycket det är upprörande du.
genom att lugnt påpeka hur det får dig att känna, du låter din partner vet att du vet ditt värde, och att det finns vissa förväntningar i din relation som de behöver för att möta om de vill stanna hos dig.
om det inte fungerar kan du föreslå att du talar med en relationsrådgivare., En rådgivare kommer att kunna medla samtal mellan dig och din partner så att en hälsosam upplösning kan bildas, och du kan både känna sig hörd och värderad.
rådgivaren kommer också att kunna föreslå övningar du kan göra för att stärka ditt förhållande och hjälper dig båda att kommunicera på sätt som undviker namnsamtal eller något känslomässigt missbruk i framtiden.
vad gör du om du är den som ringer i din relation.
att inse att ditt beteende är missbruk är aldrig en trevlig känsla., Naturligtvis kommer vissa människor att inse och inte bryr sig – men majoriteten av oss som inser att det vi gör är missbruk eller manipulativ kommer att känna sig mycket skyldig.
de flesta av oss skulle aldrig aktivt vilja skada vår partner, men några av oss kommer att bilda vanor över tiden som kommer att ha en negativ inverkan på dem.
om du har läst den här artikeln och plockat upp några vanor som låter för nära hemmet, kan du omedvetet skada din partner.,
namnsamtal kan börja på ett så subtilt sätt att många av oss inte inser att vi gör det – det är skämt, eller det är dumt roligt, eller det är ett roligt sätt att visa kärlek, eller hur?
visst, tills det går för långt och börjar påverka hur vår älskade känner sig om sig själva.
det första steget är att erkänna ditt beteende – den här artikeln kan ha öppnat dina ögon på något sätt, och du kan börja bli mer medveten om hur du agerar under de närmaste dagarna.
det är viktigt att förstå hur du beter dig och att börja märka hur din partner svarar.,
att be om ursäkt är också nyckeln-nu när du är medveten om vad du gör kan du antingen stoppa dig från att kalla dem ett namn, eller du kommer att inse mycket snabbt efter att ha talat att du just har gjort det.
det här är dags att be om ursäkt, förklara att du inte menade det och göra det klart att du är medveten om och gör ansträngningen att sluta.
detta i sig visar din partner att du verkligen bryr dig om dem – vilket de kan ifrågasätta om du fortsätter att kalla dem betyder saker!,
Slutligen måste du sluta-vi vet att det inte är lätt att bryta en vana, men det är viktigt att du anstränger dig för att sluta.
Du måste också försöka ta reda på var detta beteende kommer ifrån. Är det uppdämd frustration eller förbittring som du håller tillbaka, som sedan manifesterar som ringa namn-ringer eller barnsligt beteende?
många av oss tycker att det är svårt att kommunicera öppet, varför vissa känslor kommer igenom på olika sätt (som namnsamtal eller bickering).,
Du bör överväga att prata med din partner om dina känslor, eller hitta sätt att kommunicera som fungerar för er båda.
om du kan uttrycka hur skadad du är om något, är det mindre troligt att du behöver tillgripa namnsamtal eller surrning.
försök att arbeta med att prata om hur du känner dig öppet och du kommer att märka att ditt beroende av namnsamtal som ett uttryck för din ilska eller skada kommer att blekna bort snabbt.,
om talande ansikte mot ansikte känns för svårt för dig eftersom du inte vet om du kommer att kunna innehålla dig känslor eller frustrationer, försök skriva ner dem på papper eller i ett e-postmeddelande.
På så sätt kan du tänka mer noggrant om det språk du använder och vad exakt det är du försöker säga.
Kom ihåg att det finns alternativ i ditt förhållande, oavsett vilken sida av namnet som ringer du är på.
du är värd mer än någon som kallar dig hemska saker – och du är värd någon som kan ändra sitt beteende för att du ska känna dig trygg och älskad.,
det finns sätt att flytta förbi denna typ av beteende med din partner,men kom ihåg att du alltid kan gå bort från något som inte längre tjänar dig…
fortfarande inte säker på vad du ska göra med namnet-ringer i din relation? Chatta online till en relationsexpert från Relationshjälte som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Klicka här för att chatta.
Du kanske också gillar:
- hur man hanterar Belittling i ett förhållande: 6 mycket effektiva Tips!,
- hur man kämpar rättvist i ett förhållande: 10 regler för par att följa
- hur man lämnar ett giftigt förhållande och slutar det för gott: 6 Viktiga steg
- Varför Den tysta behandlingen = emotionellt missbruk (och hur man svarar)
- hur man hanterar en man som inte kommer att prata med dig om någonting
- hur man hanterar någon som förödmjukar dig offentligt
Lämna ett svar