du får mer bang för din buck
att sprida ut din studietid är effektivare än att göra allt på en gång. Lyckligtvis betyder det inte att du måste spendera mer tid på att studera, du behöver bara ombeställa din studietid över ett antal dagar eller veckor. Skönt!,
du kanske upptäcker att studier i kortare utbrott, som de 25-minuters block som rekommenderas av Pomodoro-tekniken, fungerar bäst för dig, eller du kanske tycker att du föredrar att studera i ungefär en timme innan du tar en paus. Vad du än gör, försök att inte studera längre än en timme i taget utan att ta en paus!
det hjälper dig att kyla
att skjuta upp studier till sista minuten kan betona dig. Att veta att du behöver lära dig mycket information för att kunna utföra på ditt test kan vara överväldigande., Och när du är överväldigad, tenderar du att känna dig stressad och orolig. Ju mer förberedd du är, desto mindre måste du stressa. Samtidigt förbereder i förväg betyder lite mer arbete, det kommer att löna sig på lång sikt när du inte reduceras till vistas fram till 03: 00 natten innan en examen försöker memorera allt du har lärt dig under det senaste året.
Mind blanks kommer att glömmas länge
tentor kan skrämma dig. När du är stressad är det svårare att komma ihåg saker., Lärande genom att ta övningsprov eller genom att prata om vad du har lärt dig med en vän eller familjemedlem hjälper till att skydda ditt minne från de negativa effekterna av stress. Det betyder att du är mer benägna att komma ihåg vad du har lärt dig och få ett bättre betyg på den tentamen. Vinna!
more sleep = amazing
vi kallar dem all-nighters av en anledning, och det beror på att du hamnar uppe från skymning till gryning. Även om det kan verka som en bra idé att snåla ut på sömn för några extra timmar av studier, forskning visar detta kommer inte att göra dig några Tjänster., Din koncentration i tentamen rummet kommer att vara ojämn, vilket innebär att du är mindre benägna att ace att testet.
du kan säga adios att känna sig skyldig
planering av din studiesession innebär att du kan schemalägga i specifika tider för avkoppling och roliga aktiviteter. Så, istället för att känna sig skyldig för att titta på din fav show eller komma ikapp med kompisar, vet du att det är en del av huvudplanen. Faktum är att dessa belöningar kan hjälpa dig att vara motiverad under hela din studie sesh.
hur man stoppar pluggning…,
det bästa sättet att studera är att utveckla ett regelbundet studieschema och hålla fast vid det. Om du ska slå böckerna natten före en examen, syftar till att revidera, snarare än klämma. För mer råd, kolla in vår video där Amy, Philip, Calypso och Christo delar sina mest effektiva studiehackar, som sträcker sig från färgkoordinering av dina anteckningar till att väga ner dina pennor(ja, verkligen!).
Tänk om det är för sent?
försök att inte vara för hård mot dig själv om du har lämnat studier till sista minuten., Ta ett djupt andetag och lär dig av erfarenheten.
Lämna ett svar