2. Yngre hud
vi vet alla att antioxidanter är bra för vår hud. Passionsfrukt har många typer av antioxidanter i det som Vitamin A, C-Vitamin, riboflavin och karoten. Dessa antioxidanter minskar produktionen av fria radikaler i vår kropp., Fria radikaler genereras av våra kroppsceller som en biprodukt och kan orsaka hudåldring. De antiinflammatoriska egenskaperna hos passionsfrukt tenderar att lugna vår hud.
(Läs också: 7 bästa antiinflammatoriska livsmedel du måste äta)
3. Förbättrar immunitet
öka din immunitet med gelé, juice eller squash av passionsfrukt. Passionsfrukt är mycket rik på C-Vitamin, beta-kryptoxantin och alfa-karoten som ökar din immunitet. Det har också järn som ökar hemoglobin i våra röda blodkroppar.
4., Håller ditt hjärta friskt
det rika innehållet av riboflavin (Vitamin B6) och niacin (Vitamin B3) i passionsfrukt hjälper till att reglera sköldkörtelaktiviteten i vår kropp. Det förhindrar också härdning av hjärtkärlens arteriella väggar (ateroskleros), vilket gör att dina hjärtfunktioner fungerar smidigt. Fenolföreningar och alkaloider kan också hjälpa till att lindra ångest och behandla sömnlöshet till en viss nivå.,
5. Förhindra osteoporos
passionsfrukt är känd för att vara rik på mineraler som magnesium, kalcium, järn fosfor, kalium och natrium. Dessa mineraler upprätthåller bentäthet, hjälper till med snabb återhämtning av ben och förhindrar osteoporos.
Kommentarerden mogna frukten är stor, plump och lite skrynklig. Den släta kanske inte är mogen. Du kan ha passionsfrukt med sina frön för mer fiberinnehåll. Blanda det i din smoothie, gör en sylt eller bara ha den rå.
Lämna ett svar