7 Saker att tänka på innan du kommer tillbaka med ditt Ex

så smärtsamt som ett uppbrott kan vara, slutar relationer vanligtvis av goda skäl-speciellt när en eller båda är olyckliga oftare än inte, och du skulle vara bättre att träffa någon ny. Vid sällsynta tillfällen är långvariga känslor för ett ex så starka att ”återuppväcka saker” inte riktigt beskriver det, för den elden gick aldrig ut., Även många till synes-rock-solid kändis var äktenskap föregås av en kort split: Kristen Bell och Dax Shepard, Adam Levine och Behati Prinsloo och Gabrielle Union och Dwyane Wade, för att bara nämna några.

avstämningar kan fungera, men är det rätt för din situation? Här är några expertråd om frågor att ställa när du funderar på att få tillbaka tillsammans med ett ex.

är huvudproblemet som drev dig ifrån varandra lösbart?

”det främsta kriteriet som måste uppfyllas är att något har förändrats”, säger psykologen Cortney Warren, PhD., ”Det finns en anledning att förhållandet inte fungerade förra gången du daterade-kanske många skäl. Vad de än bidrog till din tidigare upplösning. Så, om det kommer att fungera den här gången, måste en eller båda av er ha utvecklats.”

”om de inte fixar vad situationen var som bröt upp dem till att börja med, kommer det bara att hända igen och igen”, säger relationsexperten Rachel A. Sussman, LCSW, med hänvisning till möjliga skillnader som religion eller vill flytta bort för ett jobb.

är ni båda överens om vad era tidigare skillnader var?,

för att komma fram till de problem som orsakade upplösningen måste du komma överens om vad dessa problem var i första hand. Underlåtenhet att göra det kommer att föra återföreningen smekmånad period till en skrikande stopp en vecka, en månad, eller två månader i, säger Sussman.

”paret måste ha ett riktigt bra samtal”, fortsätter hon., ”De måste ha en sann förståelse för berättelsen om vad som bröt upp dem. De borde vara på samma sida om den berättelsen, och de borde vara på samma sida om vad som behöver förändras.”

har du gett varandra tillräckligt med utrymme för att veta hur man gör saker bättre den här gången?

överväga inte ens att komma tillbaka tillsammans tills du har gett din split lite utrymme att andas, varnar Sussman. ”Har paret haft tid under det uppbrottet för att reflektera och förändra, och kanske arbeta på sig själva?”hon frågar., ”Det paret har större sannolikhet att arbeta ut det än paret som bara bröt upp i två veckor och bara blir ihop av osäkerhet, ensamhet eller av fel skäl.”

är ditt ex öppet för att komma tillbaka tillsammans?

detta borde förmodligen vara självklart, men att utforska möjligheten till försoning måste vara ömsesidig. För många filmer skildrar hjälten som ”ihållande” och ”romantisk” när han faktiskt uppvisar stalking beteende, eftersom den här atlantiska artikeln belyser, medan i verkligheten, förfrågningar som ”ring inte mig igen” alltid bör tas på allvar.,

Om du vill ta upp ämnet, rekommenderar Sussman att nå ut för att se om de är öppna för att diskutera det. ”Det är alltid bra att ta ansvar, säger” Hej, jag har gjort en hel del självrannsakan och jag har sett misstag som jag gjort, och jag skulle verkligen vilja möjlighet att prata med dig,” ” hon säger. ”Så du ber inte om någonting personligen, lyssna bara på vad de har att säga. Jag tror att det alltid är ett bra tillfälle att ta personligt ansvar.”

är du rädd att du inte hittar någon annan?,

detta är en av de ovan nämnda felaktiga anledningarna att återförenas, säger Sussman: ”det är rädsla. Rädsla för att vara ensam, rädsla för att aldrig träffa någon, rädsla för att detta är den sista möjligheten de kommer att ha, rädsla för dejting.”Undrar om du någonsin hittar en match efter en romantisk besvikelse är helt förståeligt. Men den oro bör inte styra dina val.

kommer du att ställa ditt ex de tuffa frågorna?

detta är särskilt viktigt om de är den som initierar en försoning, eller de har besviken och skadat dig upprepade gånger tidigare., ”Du kan vara skeptisk”, säger Sussman och frågar dem saker som ” vad får dig att tro att det kommer att bli annorlunda den här gången? Varför skulle jag tro dig? Hur vet jag att du kommer att vara konsekvent i vad du säger?'”

Warren erbjuder några fler: ”Vad är annorlunda om vem du är nu som kommer att få vårt förhållande att fungera den här gången?, Och vad behöver du från mig för att lyckas med det här som du inte fick förra gången vi dejtade?”

har du bekvämt glömt de mörkare delarna av ditt förhållande?

ta en kallögd inventering av ditt förhållande. Har de lyckligare tiderna verkligen överträffat de sorgliga?

”människor ser ofta tillbaka på ett ex med rosafärgade glasögon och kommer bara ihåg de positiva aspekterna av förhållandet”, förklarar Warren., ”För många minns vi selektivt bara vad som var bra om ett ex och tidigare förhållande eftersom de negativa aspekterna av förhållandet som bröt upp oss är för smärtsamma eller upprörande för att hålla i vår medvetna medvetenhet.”Istället för att bläddra igenom gamla selfies av er två på en tropisk semester, kan du försöka kontrollera transkripten-aka, dina gamla e-postmeddelanden och textutbyten—för att bättre se över vilka saker som verkligen var.

för fler sätt att leva ditt bästa liv plus allt Oprah, registrera dig för ournewsletter!,