jag fick min certified personal trainer (CPT) certifiering även om National Academy of Sports Medicine (NASM) och skapade den här sidan för att ta itu med de vanligaste frågorna jag har fått om material och studera processen. Här är allt du behöver veta om NASM.
om du är i färd med att studera för tentamen, önskar jag dig lycka till! Tveka inte att kontakta mig med några ytterligare frågor.
-
Varför valde du NASM?,
Jag gjorde mycket forskning och talade med en handfull personliga tränare. I slutändan kände jag mig som NASM var högt respekterad i fitnessbranschen. Jag gillade också att allt som jag läste sa att certifieringen innehöll mycket vetenskap-tung information och fokuserade mycket på musklernas funktion. Eftersom jag inte hade tagit en vetenskap klass sedan min förstaårs college, jag ville suga upp denna information och utmana mig själv lite.
-
vilket paket köpte du och hur mycket kostade det?,
NASM erbjuder fyra olika CPT-buntar, allt i pris från $599 till $999. Jag köpte NASM CPT Fourth Edition Pro, det näst billigaste alternativet som gav mig tillgång till online studieresurser, en textbok och tentamen. Jag betalade 699 dollar.
det billigaste alternativet är $599 och innehåller endast tentamen, så du skulle behöva köpa boken någon annanstans. (Jag hittade den på Amazon för $ 62.,) Enligt min mening är den extra $ 40 värt det för CPT Pro-alternativet eftersom det ger tillgång till online-studieresurser (och ett övningstest) som jag fann ganska bra.
-
hur länge studerade du och vilka studiemetoder använde du för att hjälpa dig att memorera all information?
från den tid du köper ditt material ger NASM dig 180 dagar att studera innan du måste ta testet (eller du kan betala $200 för att boka om det för ett senare datum – ick!)., Jag var faktiskt utelåst från Online learning center, så mitt testdatum återställdes och jag hade lite längre än 180 dagar att studera, men jag skulle gissa att jag studerade för 100 av 180 dagar. De sista 30 dagarna var” crunch time ” där jag helt nedsänkt mig i materialet och studerade i flera timmar varje dag.
mina studier var mycket sporadiska först när jag började ta mig igenom boken, men jag började verkligen fokusera mina studier under de sista två månaderna., När jag tog mig igenom boken skapade jag en studieguide för mig själv som inkluderade alla ordförrådsord, viktiga diagram och anteckningar. Det slutade med nästan 40 sidor, men det var en värdefull resurs för mig!
under 30 dagar före tentamen gjorde jag notecards som belyser de områden som gav mig problem och studerade dem som galen. Jag rekommenderar starkt att du använder notecards.
en annan sak som hjälpte mig oerhört gick fysiskt igenom rörelserna när jag studerade., När jag memorerade information om postural snedvridningar och musklernas isolerade funktioner stod jag upp, böjde mina muskler och flyttade min kropp. Att flytta min kropp och muskler hjälpte mig att behålla informationen mycket bättre än jag skulle ha haft jag bara tittat på notecards.
-
om du kunde gå tillbaka och börja studera från början, vad skulle du göra annorlunda?
Jag skulle fortfarande läsa hela boken och göra en studieguide, men jag skulle använda online E-learning center mycket mer., Jag använde inte riktigt det så mycket tills jag var mer än 75 procent av vägen genom boken och hamnade gå tillbaka och titta på videor och ta online frågesporter för varje kapitel. Filmerna var verkligen till hjälp för mig när det gällde att avkoda några av ”science speak” som gick rätt över mitt huvud i det andra kapitlet.
Jag följde också NASMS online studieguide och skulle rekommendera det! När jag var ungefär halvvägs klar att studera, hittade jag en” kursplan ” i NASMS e-learning center och önskar att jag skulle ha sett det tidigare!, Det ger en 75-dagars studieplaneringsguide som jag tror kan vara mycket fördelaktig för dem som letar efter lite vägledning.
-
jag är på väg att ta CPT-testet denna månad! Kan du markera de viktigaste områdena som du studerade eller såg dyka upp på tentamen?
Ja!,Ession Continuum
phew!,
-
känner du att övningsprovet var en korrekt representation av det verkliga testet?
Ja. Jag hittade den officiella tentamen lite mer utmanande, men övningsprovet är definitivt en bra representation. Jag hade också tre eller fyra exakta frågor från mitt övningsprov på den officiella tentamen.
-
kämpade du för att avsluta testet under den angivna tiden?
inte alls. Jag tror jag är klar om 75 minuter. När du tar testet har du möjlighet att” markera ” frågor som du hittar knepigt, så att du kan gå tillbaka i slutet och titta på dem igen., När jag tog provet svarade jag på alla frågor jag kände mig säker på först och gick sedan tillbaka för att kolla över de frågor jag markerade och tog mer tid att svara på dem.
-
Special NASM erbjudande
Jag fick ett samtal från NASM igår eftermiddag som ursprungligen skrämde mig ut och fick mig att tro att något gick fel med mitt test! Det visade sig att Michael Golembewski ringde för att en av er nämnde mitt namn och PBF när ni köpte era CPT-studiematerial!, Mike sa då att NASM erbjuder alla som registrerar sig och nämner mitt namn eller min blogg En rabatt på minst 5 procent. (Jag tror att rabatten kan variera beroende på vilket paket du köper.) Jag ville bara vidarebefordra informationen eftersom jag vet att certifieringen inte är billig! För att få rabatten kan du ringa Mike (602-383-1263) eller maila honom ([email protected]) och nämna mitt namn eller jordnötssmör Fingrar. Glad att studera! Lycka till!
Lämna ett svar