Ananas grön Smoothie

Hoppa till recept – Skriv ut recept –

Njut av en explosion av tropisk smak när du sippar en hälsosam ananas grön Smoothie! Du behöver bara fyra ingredienser för att göra denna veganska smoothie som är full av vitaminer, mineraler och antiinflammatoriska medel.

fördelarna med ananas

Du kanske har märkt att jag delar många recept som innehåller ananas.,

några av mina favoriter är färsk ananas Salsa, Black Bean ananas sallad och ananas Mojitos.

kom att tänka på det, de skulle alla vara läckra tillsammans för en ananas-tema måltid!

men förutom den underbara smaken av den tropiska frukten försöker jag lägga ananas till min kost när jag kan på grund av näringsfördelarna.

ananas är verkligen hög i mangan och vitamin C. Och det är också högt i fiber, folat, koppar, vitamin B1 och vitamin B6.

och eftersom det är en naturlig antiinflammatorisk, är det bra för att minska svullnad, blåmärken och artrit.,

dessutom, eftersom spenat också har naturliga antiinflammatoriska egenskaper, tillsammans i denna Ananasgrön Smoothie är de ett näringsämne.

Läs mer om de 10 bästa inflammationsbekämpande livsmedel.

en lätt on-the-go frukost eller mellanmål

denna ananas grön Smoothie verkligen inte kunde vara lättare att göra.

lägg bara till ingredienserna i mixern och blanda tills den är jämn.

Jag använder en Vitamix höghastighetsblandare, men andra märken som Blendtec fungerar också bra.,

förutom att njuta av denna smoothie till frukost, Jag älskar det som en efter träningen återhämtning drink.

det är lätt att dricka så att du fyller på dina kalorier samtidigt som du får hälsosamma näringsämnen, inklusive kolhydrater och elektrolyter.

öka din ananas grön Smoothie

om du vill lägga till mer protein i din kost, kan du öka denna smoothie genom att lägga i chia frön, hampfrön eller nötter.

eller om du är öm från lång sikt eller rida, Lägg till lite gurkmeja rot.

för vätskan kan du använda vilken mjölk du vill.,

med ananas, jag tycker särskilt om att använda osötad kokosmjölkdryck som kommer i en kartong (inte en burk).

men om du inte vill använda växtmjölk fungerar kokosvatten också bra.

om du vill göra din ananas grön Smoothie mer av en frostig dryck, lägg till några isbitar innan du blandar.

dessutom, om du inte har spenat till hands, prova en annan grön som kale.

som du kan se är detta enkla smoothie recept verkligen flexibelt!,

ananas Green Smoothie Recept

detta recept gör två små smoothies eller en mycket stor smoothie.

om du vill spara lite tid, prova prepping din ananas grön Smoothie i fryspåsar genom portioning ut banan och ananas. Sedan när du vill göra det, lägg till växtmjölken, frusen frukt och spenatblad till din mixer.

om du älskar detta recept, ge det 5 stjärnor!,