hur korrekt carb-Loading kan hjälpa dig att krossa din nästa tävling
det finns en anledning så många maraton och halfs erbjuder en prerace pasta middag natten innan: en hälsosam butik av kolhydrater är en nyckelkomponent för att driva din bästa prestanda. de flesta löpare vet att de ska äta pasta, ris, … Continued