bästa gröna Smoothie recept

Visst, jag vet en spenat smoothie låter inte så tilltalande, men när det görs rätt kan det vara bortom gott. Med hundratals 5-stjärniga recensioner är det dags för dig att se varför det här är det bästa gröna smoothiereceptet.

undrar du varför någon skulle vara glada att dricka något så grönt som detta? Jag har varit där du är— Och så har 1 miljon + andra som har blandat denna smoothie i vår gratis 7-dagars smoothie utmaning.,

att dricka denna dagliga smoothie är det som hjälpte mig att få kroppen och energin att göra några otroliga saker, som att springa 47 miles av Grand Canyon, åka motorcyklar genom Marocko, publicera två bästsäljande receptböcker och skapa en bakgård trädgård för mina barn. Denna dagliga vana har hållit mina barn friska när vi inte hade sjukförsäkring, energiserade oss mellan skola och sport och näring oss så att vi inte behöver ta vitaminer.,

När jag skapade denna gröna smoothie recipe…it förändrat mitt liv på fler sätt än jag någonsin föreställt mig. Det var kärlek vid första klunk för mig, mina två barn och över 1 miljon andra som var rädda för spenat smoothies.

Jag har publicerat en hel receptbok om enkla gröna Smoothies, och gick sedan på läkarna för att blanda några gröna smoothie recept lever på scenen! Jag var nervös med alla kameror och ljus, men jag visste att jag var tvungen att dela gröna smoothies med världen! De är verkligen magiska för din hälsa.,

är gröna smoothie recept Friska?

vad vi äter kan verkligen förvandla våra kroppar och våra liv på kraftfulla sätt. Speciellt med denna smoothie recept som jag har sett i livet för så många av mina vänner, familj och gemenskap på nätet. Blanda spenat i en frukt smoothie är ett bra sätt att öka ditt immunförsvar, samt naturligt energi du.

de flesta smoothies är gjorda med bara frukt och vätska, vilket är högt i socker och kan orsaka inflammation., En grön smoothie är å andra sidan gjord med frukt, växtbaserad vätska och lövgrönsaker.

detta recept är fullt av järn, kalium och vitaminer galore— och smakar som en tropisk behandling från alla ön frukt. Men det bästa är hur enkelt och snabbt det är att göra! Du behöver bara 4 ingredienser och alla av dem kan hittas på din lokala livsmedelsbutik (de kostar inte en förmögenhet heller!). Som jag säger hela tiden-jag är allt för att göra hälsosam kost överkomlig så det är hållbart.,

en grön smoothie kan smaka lika bra som en vanlig smoothie, och har också otroliga hälsofördelar.

hur man gör en spenat smoothie

allt du behöver för att göra en välsmakande grön smoothie är en mixer, frukt och gröna blad. Det rätta förhållandet mellan spenat och frukt gör det sött, och hjälper dig att skörda alla hälsofördelar med en grön smoothie. Nyckeln är att använda recept som faktiskt smakar bra och följ mina enkla tips nedan.,

ingredienser du behöver:

• färsk spenat
• fryst ananas
• fryst mango
• färsk banan

1. blanda 1 kopp spenat (eller en annan bladgrönsaker av ditt val) i en mixer. Lägga bladgrönsaker till din smoothie ökar fytonäringsämnen och fiber, som sedan saktar ner absorptionen av sockerarter i kroppen.
2. lägg sedan till 1 kopp vätska och blanda väl (tills alla löviga bitar är borta).
3. kasta i frukt, såsom fryst mango, ananas och bananer i mixern.
4. nästa, blanda igen tills slät och krämig.,
5. servera smoothie omedelbart för maximal näring.

kan du smaka spenat i smoothie?

du skulle inte vara den första att titta på detta recept och säga ”inget sätt!”Grön! Spenat! Usch! Men gå inte din väg! Dessa ljusgröna smoothie recept kommer faktiskt att glädja dina smaklökar. Du har även en extra pep i ditt steg när du inser hur bra du känner!

även barn älskar denna gröna smoothie recept!, Jag började blanda denna smoothie i min dotter Clare dagis klass för fyra år sedan. Nu varje år besöker jag hennes skola för att blanda detta recept med varje ny klass. Det är så gott Detta recept är!

Inte säker på om din mixer kan hantera greenerna? Jag har skapat den ultimata Blender Guide, där jag granskade otaliga blandare för att hitta de bästa för gröna smoothies. Nyckeln är att bli av med lummiga bitar, blanda snabbt och ge massor av värde för priset. Tips: inte alla av dem kostar $400+.,

Topp 5 Smoothie Blandningstips

1. följ 60/40-formeln. När du gör dina första gröna smoothies, kasta inte bara saker i mixern. Chansen är stor, det smakar otäckt om du vinge det direkt ut ur porten. För att spara några smoothie-misslyckas, bust ut de söta lil ’ mäta koppar för att lära sig att göra din egen grön smoothie.
2. blanda i etapper för att undvika lummiga bitar. Tugga din gröna smoothie är inte kul!, För att få en” slät ” grön smoothie upplevelse, blanda upp dina gröna gröna och flytande bas först. Lägg sedan till dina återstående frukter och blanda igen.
3. dike isen och frysa några frukter. Vill du att din gröna smoothie ska vara extra kylig? Frys dina favorit frukter som mogna bananer, druvor, ananas eller bär. Du kan också frysa dina gröna gröna gröna i en frysskyddad väska. Se bara till att lägga till dina frysta gröna direkt till mixern.
4. använd råa naturliga sötningsmedel. Lägg naturligt söta frukter till någon smoothie som smakar bitter eller lite för ”grön”.,”Min favorit naturligt söta frukter är bananer, mango, äpplen, päron eller pitted datum.
5. gör smoothies framåt för den perfekta snabbmat. Livet är galet upptagen-särskilt på morgonen. Det är därför vi tror att gröna smoothies är den hälsosammaste Snabbmat för människor som ständigt är på språng. Du kan smoothie prep, eller ens blanda kvällen innan och förvara den i kylskåpet.,

mer hälsosamma smoothie recept

• min son är besatt av denna Mango Orange Smoothie Recept
• prova denna tropiska Pina Colada spenat Smoothie att bege sig till stranden asap
• vill öka din ämnesomsättning? Då är detta en stor fettförbränning green smoothie recept
• denna kale smoothie kommer att överraska även dina smaklökar

om du har några frågor om den gröna smoothie världen, gärna gå med i Smoothie Challenge Support Group.,Facebook Instagram iconinstagram iconpinterest pinterest iconfacebook iconprint print iconsquares squares squares ikon

beskrivning

den bästa gröna ikonen

Skriv ut

den bästa gröna flaggan iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares squares ikon

beskrivning

moothie recept är fulla av järn, kalium och vitaminer galore och smakar som en tropisk behandla från alla ön frukt. Det finns ingen anledning att vara rädd för en spenat smoothie när det smakar så här-läs bara recensionerna för att se vad jag menar.,

Scale1x2x3x

ingredienser

• 1 kopp färsk spenat
• 1 kopp vatten
• 1/2 kopp fryst ananas
• 1/2 kopp fryst mango
• 1 banan

instruktioner

1. mått: tätt packa spenat i en mätkopp.
2. Lägg till: sätt spenat till mixer med vatten. Blanda ihop tills alla bitar är borta. (Ska likna grönt vatten när det blandas väl).
3. kasta: ananas, mango och banan till mixer., Jag gillar att använda frusen ananas och mango för att kyla smoothie ner och spara tid skärning och prepping. Det är en win-win!
4. blanda: allt tillsammans tills slät och krämig. Beroende på din mixer kan det ta så lite som 30 sekunder eller så länge som 2 minuter.
5. häll: i ett glas och servera omedelbart.
6. förvara: i kylskåpet med lock tills det är klart att dricka.

anmärkningar

*inte ett fan av bananer? Byt den för 1/4 avokado, ytterligare 1/2 kopp mango eller 1/2 kopp persikor.,

nyckelord: grön smoothie, spenat smoothie recept, gröna smoothies