bra terapi (Svenska)

• augusti 22, 2019
• av Crystal Raypole

även personer utan omfattande kunskap om psykiska problem har sannolikt hört talas om narcissistisk personlighetsstörning (NPD), eller narcissism, som det brukar kallas., Termen ”narcissist” används ofta nonchalant att hänvisa till människor som inte nödvändigtvis har en diagnos av narcissism om de verkar ha några narcissistiska drag, såsom grandiösa vanföreställningar, låg empati, arrogans, och ett behov av beundran.

porträtt av tecken med narcissism i filmer och tv har också ökat tillståndet ryktbarhet. Medan skildra tecken med psykiska problem i media kan bidra till att öka medvetenheten, det kan också skapa problem., När det gäller narcissism vilar mycket av det som ses i populärkulturen tungt på stereotyper i samband med grandiös och malign narcissism. Om människor med narcissism inte porträtteras som direkta skurkar, de är vanligtvis porträtteras som giftiga eller skadliga individer.

om du har haft en nära relation med någon som har NPD, kanske du håller med om att många av dessa stereotypa egenskaper har sanning för dem. Det är fortfarande viktigt att erkänna att NPD kan förekomma i varierande grad av svårighetsgrad, förekommer på ett spektrum och kan förekomma på olika sätt., Som ett resultat kan du inte alltid känna igen någon har narcissism, särskilt om de lever med en mindre känd subtyp som dold (sårbar) narcissism.

Dold narcissism är också känd som blyg, sårbar eller closet narcissism.

Dold vs. öppen Narcissism

Dold narcissism är också känd som blyg, sårbar eller closet narcissism. Människor med denna subtyp tenderar att inte visa arrogans eller rättighet utåt. Istället kan de sätta sig ner och verka oroliga över vad andra tycker om dem, snarare än att utstråla charm eller självförtroende., Andra människor kan beskriva dem som tysta och känsliga, särskilt för kritik.

likheter mellan subtyper kan bli tydligare med närmare utforskning av symtom och känslor. Människor med öppen narcissism söker i allmänhet uppmärksamhet utåt och lägger sig fram som överlägsen. De kan visa mönster av exploaterande eller manipulativt beteende som relaterar till en personlig känsla av rättighet och behov av erkännande.

Dold narcissism innebär ofta en mer internaliserad upplevelse., Människor med dessa egenskaper känner sig fortfarande ouppskattade, behöver beundran, har förakt för dem som de anser vara sämre och tror att de borde få särskild behandling. Men i stället för att visa yttre grandiositet kan de privat fantasera om att ha sina speciella egenskaper erkända eller få hämnd på människor som de tror har slighted eller kränkt dem på något sätt.,

tecken på dold Narcissism

inte varje person med några eller alla listade egenskaper kommer att ha någon typ av NPD, men följande egenskaper kan hjälpa till att identifiera dold narcissism hos personer som uppfyller kriterierna för NPD.,

• en reserverad eller självutlösande attityd
• ödmjukhet eller en tendens att sätta sig ner
• smuggling eller tyst överlägsenhet
• passivt-aggressivt beteende
• avundsjuka på andra och/eller känsla av att de förtjänar vad andra människor har
• brist på empati för andras känslor eller situationer
• en tendens att kliva in och hjälpa andra ur en önskan om erkännande

narcissistiska drag brukar dyka upp i alla en persons relationer och interaktioner, men de kan manifestera på något olika sätt beroende på situationen.,

• hos föräldrar: Föräldrar kan tyckas prioritera sina barns behov och känslor och göra uppoffringar för att säkerställa deras barns framgång. Men dessa beteenden är i allmänhet resultatet av en önskan att vara den ”bästa” eller perfekta föräldern och uppnå erkännande och beundran från andra. Att inte ta emot detta erkännande kan leda till ilska eller självömkan. Föräldrar med dold narcissism kan också använda skuld för att manipulera barn som försöker hävda viss självständighet.,
• på arbetsplatsen: personer med dold narcissism kan känna sig överlägsen medarbetare eller handledare, tror att de är de mest intelligenta eller bäst på vad de gör och har fantasier om att vara förhöjda över andra. De kan avundas kamrater som får erkännande, tro att andra inte förstår eller uppskattar dem. Detta kan bidra till interpersonella svårigheter eller subtil mobbning.
• bland vänner: vänner kan erbjuda beundran och respekt, och det är vanligt att människor som lever med narcissism manipulerar andra för att få sympati, stöd eller uppmärksamhet., Människor med narcissism saknar inte alltid helt empati för andras svårigheter, men den empati de kan erbjuda tenderar att vara begränsad till vad de har upplevt sig själva. De tenderar att känna sig försummade eller avvisade när de inte får den uppmärksamhet de känner att de förtjänar—så de kan försöka få varje konversation tillbaka till dem – men detta kan göras på mindre uppenbara sätt.

Dold Narcissism och relationer

att känna igen dold narcissism hos en älskad kan vara svårare än att känna igen grandiös eller malign narcissism., Vissa människor som lever med narcissism kan fungera bra i samhället och upprätthålla romantiska relationer utan att orsaka deras partner nöd. Men det är mycket vanligt för partners av personer med NPD, särskilt obehandlad NPD, att uppleva gaslighting, försummelse och manipulation.,

några vanliga erfarenheter inkluderar:

• brist på empati från din partner
• passiv-aggressiva försök att få din sympati
• avvisande eller förakt från din partner
• känsla kontrollerad eller belittled

Dold narcissism innebär en hög nivå av känslighet, så din partner kan ta saker du säger som kritik, avslag eller personlig attack. De kan fungera som om du bar dem och visa ointresse i dina känslor och erfarenheter., Det är viktigt att nå ut till en terapeut om du känner dig manipulerad, försummad eller på annat sätt bekymrad till följd av din partners handlingar. Par rådgivning kan hjälpa i vissa fall, men det kommer inte att fungera om din partner vill ändra. Individuell terapi kan dock hjälpa dig att få stöd.

Dold Narcissism och psykisk hälsa

enligt 2015 forskning som tittar på de diagnostiska och kliniska utmaningarna i samband med narcissism söker människor ofta behandling för samverkande psykiska tillstånd snarare än narcissism själv.,

personer med dold narcissism kan vara mer benägna att ha ångest eller depression än personer med andra subtyper. Icke-självmordsskada är inte heller ovanligt, och personer med dold narcissism upplever ofta känslor av tomhet eller låg självkänsla som kan bidra till självmordstankar.

behandling av narcissism kan vara svårt, eftersom många människor som lever med tillståndet aldrig söker eller vill ha hjälp. Stigmatiseringen i samband med narcissism kan göra det ännu svårare att få hjälp., Att ta emot meddelanden som” narcissister är onda ”och” narcissister kan inte ändra ” kan avskräcka även de som vill söka hjälp från att försöka.

liksom andra personlighetsstörningar innebär narcissism ett långvarigt mönster av känslor och beteende som kanske inte verkar ovanligt för någon som lever med tillståndet. På grund av detta kommer människor som har Dold narcissism, eller någon NPD-subtyp, förmodligen att söka behandling för en samverkande psykisk hälsofråga., En terapeut som känner igen drag av narcissism kan då kunna hjälpa en villig individ att börja arbeta för att ändra problematiska beteendemönster.

vissa terapier visar särskilt löfte att hjälpa till att ta itu med NPD. Schemabehandling och psykodynamisk terapi är två tillvägagångssätt som anses vara mest användbara. Terapeuter som erbjuder medkänsla, validering för negativa känslomässiga upplevelser och empati för nöd kan hjälpa kunder att upptäcka orsaker till deras sårbarhet och adress problematiska beteenden, vilket kan leda till förändring., Personer med dold narcissism kan göra bättre i terapi än de med malign narcissism, som ofta kännetecknas av manipulativt och sadistiskt beteende.

det är allmänt accepterat på mentalhälsoområdet att människor som vill förändras kan förbättras om de söker stöd och är villiga att göra en insats. Om du vill söka stöd för dig själv eller en älskad, börja leta efter en medkännande rådgivare på GoodTherapy idag.