denna proteinpackade Curry-stilkomfort är full av krydda och klar på 30 minuter-perfekt för att tillfredsställa sista minuten gäster eller kasta tillsammans efter en lång dag på jobbet.
lins-och baconsoppa
gör denna allt-i-ett-soppa för en midweek vintervärmare. Den är fullpackad med näringsrik veg, linser, pärlbyg och salta Lardon för en riktig hemtrevlig måltid.,
Aubergine dhansak
koka aubergine bitar med doftande kryddor och röda linser för en rejäl men hälsosam vegan curry. Denna lätt kryddade maträtt kommer att lämna dig varm och nöjd för mindre än 300 kalorier.
kryddad morot och linssoppa
kolla in vårt enkla röda linssoppa recept med lätt kryddad curried morötter. Denna veggie soppa är lätt att göra och under 300 kalorier.,
Chicken saag
packad med röda linser, färska röda chili, vitlök, ingefära, gurkmeja, kryddnejlika och spenat, allt för mindre än 350 kalorier – detta recept visar att du kan äta din favorit takeaway rätter utan att kompromissa med smak.
Puy linser recept
kryddad squash, spenat och linssoppa
en hälsosam, näringsrik soppa packad med squash, puy linser, bulgar vete och massor av kummin för kick.,
kryddad lins, puffat ris och gurksallad
en levande, närande sallad gjord super färgstark med granatäpplefrön, rödlök, gurka nuggets och koriander. Det finns linser där för tillsatt protein också.
ris och grönsaker aash med puy linser
att säga att aash är bara en soppa skulle vara underprissättning det – denna rejäl häftklammer av Persiska Köket är alltid örtbaserad men det finns många sorter: vissa med kött, vissa med korn, ris, tomat eller granatäpple melass. Det är den bästa komfortmat på en kall dag., Detta är Sabrina Ghayours västerländska version, som är vegan och varje bit som läcker.
korv och braised linser med kale
gör det mesta av kale eller Cavolo nero i vår korv One-pot recept, serveras med en snabb, punchy gremolata på sidan. Denna proteinrika maträtt är den perfekta vintervärmaren.
bakad feta med linser, chili och örter
kolla in detta super enkla krämiga feta recept med söt rödlök och punchy chili. Denna enkla måltid är låg i kalorier och veggie vänlig., Packad med färska örter och redo i 30 minuter, denna maträtt kommer pigga upp din mitt i veckan blues.
stekt broccoli med linser och konserverad citron
detta recept på stekt broccoli med linser gör för en riktigt lätt midweek måltid för en. Det är vegan, redo på under en timme och runt 300 kalorier, men levererar fortfarande stora, punchy smaker. Det kan ätas varmt eller kallt så är också en stor hälsosam lunch box alternativ. Varsågod.
Lämna ett svar