de bästa grillade grönsakerna Marinade

den bästa grillade grönsakerna Marinade – det här enkla marinerade grillade grönsaksreceptet är helt enkelt det bästa för att grilla dina favoritgrönsaker som en hälsosam, hjärtlig och smakfull sommarrätt.

dagarna är heta, grillen är på och sommaren är officiellt i full gång.

vår familj tenderar att spendera mycket mindre tid i köket och mer tid utanför dessa dagar., Det är alltid så trevligt att dra nytta av det varmare vädret, och många av våra favoriträtter kan göras på grillen medan vi njuter av naturen.

nästan hela säsongen lång och de flesta nätter i veckan kan vi hittas i bakgården grilla upp avkopplande, enkla klassiker som saftiga hamburgare och laddade korv.

Vi älskar också att grilla skarpa sommargrönsaker för att lägga underbart färska, krispiga och friska sidor till våra måltider.,

de bästa grillade grönsakerna Marinade

inkludera färska sommargrönsaker i din familjs rotation av enkla weeknight middagar med vårt recept på den bästa grillade grönsakerna Marinade.

detta är en stor sida skålen för att använda den bounty av sommarprodukter från din trädgård eller bönder marknaden. Du kan grilla nästan alla rejäla säsongsbetonade grönsaker du har tillgång till!

Du kommer inte tro hur enkelt det är att piska upp en zesty, tangy, ljus och djärv Grillad veggie marinade på bara några minuter., Jag vågar säga att dessa marinerade grönsaker kommer att bli stjärnan i din måltid …

vilka ingredienser du behöver

Du kan grilla många grönsaker med bara lite olja, salt och peppar, men en bra, enkel marinade gör hela skillnaden. Jag älskar denna enkla blandning, gjord med pantry häftklamrar som tillsammans lägger till en stans av perfekt smaklig söt smak till dina favorit sommargrödor.,Dijonsenap – lägger till en extra stans av tanginess och förtjockar marinaden

våra favorit Veggies för grillning:

• morötter
• sparris
• Zucchini
• squash
• röd paprika

andra typer av produkter du kan grilla med vår grönsak marinade inkluderar aubergine, grön och/eller gul paprika, portobello svamp och lök., Var kreativ!

hur man gör den bästa marinaden för grillade grönsaker

Ställ helt enkelt ut en 1-2 kopp mät kanna, mäta alla ingredienser i kannan, och vispa tills slät. Nu räcker det!

använd denna grillade grönsaker marinade omedelbart, eller täcka och kyla i upp till en vecka för senare användning.

hur Marinera och grilla grönsaker

1. Först förbered grönsakerna., Trimma och skiva alla grönsaker i långa remsor som visas. Detta gör dem mindre benägna att falla genom Grillgaller.

2. Placera grönsakerna på ett stort kantat bakplåt och häll marinaden över grönsakerna. Kasta sedan försiktigt grönsakerna för att belägga i marinaden.

3. Låt grönsakerna marinera i minst 30 minuter eller upp till flera timmar.

Du kan marinera hårda grönsaker som morötter i kylskåpet över natten; men jag skulle inte rekommendera marinering mjukare grönsaker, en sådan zucchini och sparris, så länge.,

4. När det är nästan klart att laga mat, förvärm grillen till medium värme, ca 350 grader F.

5. När grillen är varm, placera morötterna på första, lägga dem över galler så att de inte faller igenom. Låt morötterna grilla i 3-4 minuter och vänd dem sedan över. Lägg sedan resten av grönsakerna på grillen.

som nämnts kan du använda alla grönsaker du gillar med denna marinaden., Men ett pro tips för grillning: var noga med att placera de svåraste, mest täta grönsakerna på grillen först för att ge dem ett försprång. Rotgrönsaker behöver mer tid att grilla än andra grönsaker.

6. Ge marinerade grillade grönsaker några minuter, vända halvvägs genom matlagning när en fin röding har bildats. Ta bort med tång och tallrik för att servera.,

medan grillade grönsaker inte kommer att vara lika skrämmande krispiga och krispiga när de värms upp, kommer de att hålla sig väl lagrade i en lufttät behållare i upp till 4 dagar i kylskåpet. Du kan även njuta av dem som kalla rester!

få det fullständiga (utskrivbara) bästa grillade grönsaker Marinade receptet nedan. Njut!

vad går bra med marinerade grillade grönsaker?,

anbud, rejäla grillade grönsaker är den perfekta sida skålen för portioner med enkla och läckra proteiner som också kan tillagas på grillen. Prova denna 4-Ingrediens magiska grillade kycklingbröst och grillade fläskfilé recept.

eller, för en helt vegetarisk måltid, gör med grillade kronärtskockor med Miso smör eller vår favorit grillad majs med Smokey Lime Mayo.

Du kan också njuta av marinerade grönsaker själva med en ljus och smaksås, som vårt krämiga chimichurri sås recept eller Aji Verde (Peruansk grön sås).,

Looking for More Summer Side Dish Recipes?,Grillad fruktsallad med krämig Kalkdressing

Skriv ut recept

5 från 6 röster

lämna en recension ”

den bästa grillade grönsakerna Marinade

Prep tid: 45 minuter

tillagningstid: 12 minuter

Total tid: 57 minuter

detta grillade grönsaker marinad recept är bäst för att göra marinerade grillade grönsaker som en hälsosam, hjärtlig och smakrik sommar sida skålen!,und black pepper

For the Grilled Vegetables:

• 1 pound carrots halved or quartered
• 1 pound asparagus trimmed
• 2 zucchini cut into sixths
• 2 yellow squash cut into sixths
• 1 large red bell pepper cut into ½ inch strips

Instructions

To Make the Marinade:

• Set out a 1-2 cup measuring pitcher., Mät alla ingredienser i krukan. Vispa tills slät. (Använd omedelbart eller täck över och kyla för senare användning.)

för bästa grillade grönsaker:

• trimma och skära alla grönsaker i långa remsor. Detta gör dem mindre benägna att falla genom Grillgaller.
• placera grönsakerna på ett stort kantat bakplåt. Häll marinaden över grönsakerna. Kasta sedan försiktigt grönsakerna för att belägga i marinaden.,
• låt grönsakerna marinera i 30+ minuter. (Eller upp till flera timmar./div>

• under tiden, förvärm grillen till medium värme, ca 350 grader F.
• när grillen är varm, placera morötterna först och lägg dem över gallren så att de inte faller igenom. Låt morötterna grilla i 3-4 minuter och vänd dem sedan över. Lägg sedan resten av grönsakerna på grillen. Grilla ytterligare 8-10 minuter, vända en gång., Bort med tång.

anteckningar

du kan använda alla grönsaker du gillar med denna marinaden. Var noga med att placera de svåraste, mest täta grönsakerna på grillen först för att ge dem ett försprång. Rotgrönsaker behöver mer tid att grilla än andra grönsaker.,

Nutrition

Serving: 5oz, Calories: 137kcal, Carbohydrates: 16g, Protein: 3g, Fat: 8g, Saturated Fat: 1g, Sodium: 322mg, Potassium: 484mg, Fiber: 4g, Sugar: 12g, Vitamin A: 8456IU, Vitamin C: 34mg, Calcium: 45mg, Iron: 2mg

Course: Main, Main Course, Side Dish

Cuisine: American

Making this recipe? Follow us on Instagram and tag @ASpicyPerspective so we can share what you’re cooking!