medan dermatologer nästan förenas i deras orubbliga tillbedjan för retinoider – ”den enskilt viktigaste klassen av ingredienser för hälsosam hud”, noterar dermatologen Jeannette Graf, MD-den känsliga bland oss tenderar att ha mer av ett kärlekshatförhållande med vitamin A-derivaten., Eftersom tillsammans med fyra-plus decennier av studier som stöder deras förmåga att öka cellomsättningen, ramp upp kollagentillväxt, neutralisera fria radikaler, minska pigmentproduktionen, stänga av akne och avvärja hudcancer (kärlek!), kommer den oundvikliga justeringsperioden, något docs kallar ” retinization— – och vi kallar sex veckor av rå, fläckig, no-concealer-can-hide – this hell (hat!). Fortfarande, enligt New York hudläkare Dendy Engelman, M. D.,, ”även känslig hud kan utbildas för att tolerera vitamin A-derivat”, så egentligen är de enda kvinnor som inte ska använda retinoider de som är gravida eller ammande.
men om den träningsperioden: det kommer att bli lite sloughing. Och medan det verkligen verkar som en röd flagga, är det faktiskt ett tidigt tecken på en retinoids effekt. Här är affären: vid applicering binder ingrediensen till DNA och börjar omedelbart rikta hudens proteiner och enzymer för att göra vissa saker—den första är att kasta bort de staplade döda cellerna från hudens yta., ”Normalisera det översta lagret-platta ut det till vad det borde vara-orsakar viss vattenförlust i början, vilket kan göra känslig hud verkar torrare och mer irriterad”, säger Doris J. Day, MD, en hudläkare i New York City. Men om du trycker igenom och fortsätter att använda din retinoid, ”det kommer absolut att göra din hud friskare och mer motståndskraftig, så det beter sig bättre och verkar mindre känslig över tiden”, säger Day. Ännu sexigare, det kommer att lämna dig med den mest vansinniga glöd och minskade fina linjer. Nedan, den ultimata guiden för att välja en formel som fungerar för dig.
Förbered dig., Ett kännetecken för känslig hud-rosacea och eksem typer, i synnerhet—är en äventyrad fuktbarriär som betyder ”retinoider kan penetrera mer än de borde, i huvudsak öka dosen och resulterande irritation”, säger Joely Kaufman, MD, en Miami dermatolog. Fixen? Innan du ens tittar på en retinoid, ta två veckor för att stärka din barriär genom att avstå från att strippa rengöringsmedel (Använd micellärt vatten eller en kräm istället för en gel eller skum) och alla former av exfoliering., Under dagen, ha ett brett spektrum mineralbaserade solkräm varje dag (derms kärlek Elta MD UV Klart SPF 46); på natten, lager på en intensiv healer, som Avene Cicalfate Repair Cream. Slutligen, när huden är i toppskick, överväga detta: ”det kan ta minst sex månader att se de fulla effekterna av en retinoid kräm, så antingen begå helt eller inte bry sig alls,” säger Kaufman.
Välj rätt formel., Barring bad acne eller svåra rynkor, de flesta dermatologer kommer att börja känsliga typer ut med en over-the-counter vitamin A kräm för att jumpstart föryngring snarare än ett recept version. De två mest effektiva icke – RX-formerna är retinol och retinaldehyd—huden omvandlar både till retinsyra, den aktiva beståndsdelen i receptbelagda retinoider som Retin-A, Renova och Atralin. Nu, här är den riktigt fascinerande delen (hudnördar, förena!): Baserat på kliniska studier och accepterad omvandlingsfrekvens .05 procent retinsyra (och dess ekvivalent, .,5 procent retinol) är koncentrationen visas att förbättra solskadad hud—vilket innebär att du inte nödvändigtvis måste hoppa in receptet rike för att dra en bluff anti-aging fördelar, berättar Vivian Bucay, M. D., en hudläkare i San Antonio, TX. ”När man rekommenderar retinol till en känslig patient kan jag börja med en .25 procent formel, men mitt mål är alltid att arbeta henne upp till mer effektiva .5 procent styrka, säger hon., Hennes go-to formler innehåller ingredienser som hydrerar (som Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Night Moisturizer med hyaluronsyra) eller är på annat sätt konstruerade för att kompensera irritation, såsom Skin Medica Retinol Complex 0.5, vilket inkluderar rodnad-lindrande peptider. För den ultrareaktiva som ännu inte kan tolerera retinol finns det mildare retinaldehyd som finns i Avene Physiolift Night.
lätta in. Börja använda din trolldryck bara två nätter i veckan, lägga till en natt varannan vecka som tolerans utvecklas. (Natt är nyckeln, eftersom solljus avaktiverar vitamin A.,) Innan du applicerar en retinoid rekommenderar Bucay att du förbereder huden med en fuktkräm som innehåller antiinflammatoriska gröna tepolyfenoler (Replenix CF Cream) eller niacinamid (SkinCeuticals Metacell Renewal B3), eller en smart blandning av barriärpåfyllande lipider som de i SkinCeuticals Lipid Restore 2:4:2, för att begränsa potentiella biverkningar. Efter fuktighetskräm, pressa ut en ärtstorlek droppe retinoid och släta den över pannan först, sedan kinder, näsa och haka, undvik hörnen av munnen, näsborrarna och övre ögonlocken., ”Huden på pannan och kinderna är tjockare, mindre känslig och har inga veck där retinoider kan slå ihop och intensifiera”, förklarar Bucay, så det tolererar bättre den något större dosen som kommer med att vara det första området hit.
vet när du ska backa. ”Kliniskt har vi sett att det tar ungefär tre veckor för hudceller att anpassa sig till retinsyra och börja bygga sin tolerans”, säger Engelman, varför en viss grad av irritation är helt normalt tidigt., Men hon tillägger, ” Om det går utöver lite rodnad eller lättskalning, ring tillbaka till en gång i veckan, eller byt till en svagare formulering.”Under denna fas kan varningsskyltar vara super-subtila, säger Kaufman och tillägger att en av de första sakerna känsliga typer tenderar att märka är en obehagligt tight känsla efter rengöring. Trampa lätt under säsongsförändringar, säger Graf: ”en droppe i fuktighet kan torka ut huden, vilket orsakar oväntade anfall av irritation.”
navigera grova patchar som ett proffs. Att veta att irritation är normalt gör det inte lättare att vakna upp till., Men derms svär dessa verktyg kan hjälpa till att reparera huden snabbt:
1) Två flikar av en icke-steroida anti-inflammatoriska läkemedel—aspirin, Alvedon, Aleve—kan ge lindring inom en timme eller så, enligt Engelman.
2) den mildaste rengöringsborsten eller den mjukaste tvättduken, cirklade över huden med nolltryck applicerat på att buffa bort irriterande flingor efter behov.
3) den mega-fuktgivande Avene Cicalfate som nämns ovan—när allt annat svider, lugnar det här.
4) 1 procent hydrokortisonkräm dabbed på dina värsta fläckar, två gånger om dagen, i upp till tre dagar.,
5) En ren tonade primer eller fuktighetskräm med mineraler, antioxidanter och solskyddsfaktor, som Colorescience Lugnande Face Primer SPF 20.
Välj produkter som spelar snyggt med retinoider. Stärka anti-aging effekterna av din retinoid med antioxidanter, solskyddsmedel och peptider under dagen samtidigt som man undviker hårda rengöringsmedel, toners, AHAs och BHAs (glykolsyra, mjölksyra, salicylsyra) och zit krämer med bensoylperoxid, som faktiskt kan avaktivera retinoider.,
Lämna ett svar