den amerikanska National Health and Social Life Survey definierade ett sexlöst äktenskap som ”par som inte engagerar sig i sexuell aktivitet eller har minimala sexuella möten.”Det finns en överraskande brist på forskning i ämnet, men enligt Denise A. Donnelly, docent i sociologi vid Georgia State University, uppskattningsvis 15% av gifta par har inte haft sex under de senaste sex månaderna till ett år.,
ledande orsaker
det finns många anledningar till varför ett äktenskap kan bli sexlöst. Misshandlade sexuella libidos, brist på kommunikation, förlossning, antidepressiva medel, hypo-sexuell lust störning (låg sexlust), en historia av sexuella övergrepp, porrberoende, sorg, vaginal torrhet som ett resultat av klimakteriet, kroppsbild, ekonomiska problem och erektil dysfunktion, för att nämna några. Oavsett orsaken finns det lösningar på alla dessa frågor om båda parter är fast beslutna att ta itu med dem.
och sexlösa äktenskap är inte alltid ett problem., Allas definition av ett” normalt ” sexliv varierar, och om ett sexlöst äktenskap fungerar för ditt förhållande, behöver du inte ändra det.
men om det här är ett problem du kämpar med finns det lösningar. Betydande talade med Sari Cooper, AASECT Certifierad Kön Terapeut och Chef för Centrum för Kärlek och Sex, för att svara på de vanligaste frågorna kring könlöst äktenskap.
Hur vet jag om jag är i ett sexlöst äktenskap? Finns det en” normal ” mängd sex att ha?,
vissa forskare definierar ett sexlöst förhållande som ett där det inte har funnits någon sexuell aktivitet under det senaste året. Men andra studier definierar sexlöshet som att ha färre än 10 sexuella möten under det senaste året.
När man diskuterar sexualitet måste man göra sig av med termen normal eftersom det finns mycket självbedömning och skam. Forskare använder det vetenskapliga termen genomsnittet för att beteckna statistik till den befolkning de studerar.
Hur startar jag en dialog om vårt sexliv efter en betydande tid utan sex?,
det är bäst att låta din partner veta att du vill prata om ditt sexliv och fråga om när en bra tid kan vara. På så sätt får du inte det på dem, och du har alla tid att tänka på vad du vill säga.
vi vill båda ha sex, men jag känner att för mycket tid har gått och vi verkar inte kunna göra flytten. Hur kan vi börja återfå lite intimitet?
vid Center for Love and Sex erbjuder vi uppvärmningsövningar för par att återfå fysisk anslutning efter långa perioder av celibat., De kan inkludera Tantra-liknande övningar av ögonskådning, erotisk massage eller flirtation spel för att bryta isen.
paret gör dessa övningar på egen hand hemma och återvänder sedan till en parsession för att diskutera sina reaktioner och vad som vände dem på för att bygga fart.
sedan klimakteriet har jag inte velat ha sex. Är detta vanligt, och finns det ett sätt att återställa min libido?
enligt studier rapporteras låg önskan hos 12% av medelålders kvinnor (i åldrarna 45 till 64) och 7% bland kvinnor 65 eller äldre., Ungefär en tredjedel av kvinnorna som rapporterar låg libido uttrycker också ångest om denna förekomst. Eftersom din kropp har lägre hormonnivåer efter klimakteriet, får ditt sinne inte samma fysiska upphetsningsupplevelser som tidigare skulle ”Pinga” ditt sinne för att tänka på sex. Dessutom har den vaginala vävnaden tunnat ut och många kvinnor rapporterar mer obehag eller direkt smärta när man försöker penetrerande vaginalt sex.
Libido är en komplex blandning av biologiska, psykologiska och relationsvariabler. Att återställa sin libido kräver således en grundlig bedömning., Det kan omfatta fysiska behandlingar som hormonella krämer eller bäcken sjukgymnastik för att lindra smärta. Beroende på hur väl din relation med en partner är, kan man söka en sexterapeut utbildad i att integrera par rådgivning färdigheter med menopausala bekymmer.
den andra kritiska ingrediensen kan vara att skapa ett nytt verktygslåda som tänder erotiska tankar och fantasier igen, så du får faktiskt ditt sinne tillbaka till att tänka på sexualitet., Ungefär som den gamla ordspråket ” utom synhåll, ur sinnet, ”det nya temat för kvinnor som har förlorat sin mojo bör vara” ur sinnet, av lust.”
ditt sinne kan användas till stor nytta för att åter närma ett självförtroende och förmåga som jag har myntat som Sex Esteem®. Jag kör Sex Esteem ® grupper för kvinnor och män i olika åldrar för att hjälpa dem att diskutera några av dessa utmanande frågor, och att lära sig nya färdigheter i att utveckla innovativa vägar till erotisk lust.
om sex är utanför bordet, rekommenderar du att du föreslår idén om ett öppet äktenskap?,
innan du introducerar utsikterna till ett öppet äktenskap, föreslår jag att du och din betydande andra går för att se en AASECT-certifierad sexterapeut. Genom att berätta din partner du älskar dem, men är inte villiga att ge upp partner sex, de kan gå med på att göra en djupare dyka in i vad som bidrar till deras ointresse och om det finns några alternativ för att åter öppna en sexuell relation igen.
om ens partner är mycket säker på att de inte längre är intresserade av partnersex, kan du rekommendera att de läser den här artikeln och diskuterar hur par skapar förväntningar när de skapar ett öppet förhållande.,
det finns relationer där endast en partner ser andra människor utanför relationen. De kan se denna andra person ett överenskommet antal dagar eller på en viss dag i veckan, så att de fortfarande kan investera tid och energi i sin primära partner. Paret kan komma överens om att deras delade hem är utanför gränserna för en utomstående partner, eller att den externa partnern inte borde vara i sin sociala cirkel.
fallstudie
betydande talade med en man i hans mitten av 60-talet (som vill förbli anonym) om hans erfarenhet av ett sexlöst äktenskap som slutade i skilsmässa., Han träffade sin fru i mitten av 1980-talet när de arbetade på samma område och började dejta. Efter ett ganska långt engagemang giftes de i början av 2000-talet. han sa att deras sexlösa äktenskap varade i 12 år.
diskuterade du sex med din fru?
jag diskuterade inte det eftersom jag inte kunde tro att hon var omedveten om det, men vi pratade också sällan om hur vi kände. Vi båda hatade konfrontation.
Hur slutade det sexlösa äktenskapet?
vi blev mer och mer avlägsna, aldrig göra något tillsammans och sedan praktiskt taget aldrig tala med varandra., Jag tänkte aldrig leta efter sex utanför äktenskapet, men jag träffade någon anmärkningsvärd och karismatisk av ren olycka och började ha en affär. Detta ledde till att jag bad om skilsmässa.
när du tittar tillbaka nu, finns det något du skulle ha gjort annorlunda?
i efterhand borde jag självklart ha uttryckt mina känslor av ilska och besvikelse efter de första 6 månaderna av att inte ha sex. Jag trodde dåraktigt att hon kunde läsa mina tankar när det gällde vad jag saknade och behövde. Allt det gjorde var att låta mitt förakt gro och växa i år och år.,
* * *
Även om ett sexlöst äktenskap kan vara en utmaning, behöver det inte betyda slutet. För att hitta en terapeut som kanske kan hjälpa dig, ta en titt på American Association of Sexuality Educators, rådgivare och terapeuter.
Lämna ett svar