kära Redley,
att ta sig tid att reflektera över din relation och dina personliga behov är ett bra sätt att klargöra hur man bäst kan gå vidare, som individ eller som ett par. Självutforskning och ärlig kommunikation kan hjälpa dig att göra val om huruvida du ska stanna hos din ex-pojkvän. För att relationen ska fungera är det viktigt att både din och din partners behov beaktas. Så mycket som du kanske bryr dig om honom, förtjänar du att få dina känslor återgäldade och dina behov uppfyllda., Spendera lite tid på självreflektion och prata med honom om din relation kan hjälpa dig att få ytterligare klarhet.
först kan det hjälpa dig att överväga vad du letar efter i ett förhållande. Har du funderat på att göra en lista över vad du vill ha från en relation-dvs respekt, dagliga telefonsamtal, regelbundet sex, romantiska gester, medkänsla, etc.? Finns det delar av denna lista som är förhandlingsbara medan andra delar inte är? Är dina förväntningar för en annan person i ett förhållande realistiskt?, Även om det är viktigt att överväga dina partners behov och önskemål, försök att fokusera på dig själv under denna aktivitet.
Efter att du har kunnat ta reda på vad du letar efter kan det vara bra att tänka på hur han matchar dessa önskemål och behov. Hur väl matchar kvaliteterna hos din nuvarande (och ex-) pojkvän din lista? Uppfyller han för närvarande dina behov? Är han kapabel att möta dina behov? Vad är du villig att ge upp eller förbise? Var är du inte villig att kompromissa? Hur bekväm eller säker känner du dig om att diskutera dessa egenskaper med din partner?, Hur öppen tror du att han skulle vara för diskussionen? Reflektera över dessa frågor kan hjälpa dig att förstå var det kan finnas vissa luckor mellan vad du behöver, vad han tillhandahåller, och om din relation är kapabel att ha dessa behov tillgodoses för er båda.
under denna process kommer det också att vara nyckeln till att tala med honom om hur han känner sig i förhållandet. Känner han att hans ansträngning saknas,eller känner han sig som om han försöker? Är hans behov tillgodoses i detta förhållande?, Ta dig tid att berätta för honom hur mycket du bryr dig om honom och lära sig om hur han värderar förhållandet, samtidigt som du delar dina bekymmer kan vara en möjlighet att arbeta igenom det tillsammans. I slutändan, även om du bryr dig om honom, du har noterat vissa farhågor med din relation, och eventuella förändringar som görs i relationen måste bearbetas av båda parter. Är ni båda villiga att arbeta mot dessa ständigt föränderliga mål tillsammans? Om inte, kan du bestämma att vara i detta förhållande inte längre uppfyller dina behov.,
Du nämnde att du är orolig för att bli förkrossad-varför förväntar du dig att känna så här? Vilka positiva känslor kan komma från att avsluta det romantiska förhållandet? Kan du se honom vara en vän i framtiden om du vill att han ska vara i ditt liv men är inte lämpade för varandra romantiskt? Har du stöd av vänner eller familj för att hjälpa dig under denna potentiellt utmanande tid? Du kan också överväga att söka stöd från en psykisk hälso-och sjukvårdspersonal som någon som inte är nära knuten till situationen och kan erbjuda en objektiv synvinkel.,
identifiera dina behov kan hjälpa dig att fatta dessa beslut, samt uppmuntra framtida hälsosamma relationer, med eller utan din ex-pojkvän.
Lämna ett svar