Fascia (Svenska)

introduktion

en fascia är ett lager av fibervävnad. En fascia är en struktur av bindväv som omger muskler, muskelgrupper, blodkärl och nerver, binder vissa strukturer tillsammans, samtidigt som andra tillåter att glida smidigt över varandra. Olika typer av fascia kan särskiljas.,

som ligament, aponeuroser och senor, fasciae är täta regelbundna bindväv, innehållande tätt packade buntar av kollagenfibrer orienterade i ett vågigt mönster parallellt med dragriktningen. Fasciae är följaktligen flexibla strukturer som kan motstå stora enriktade spänningskrafter tills det vågiga mönstret av fibrer har rätats ut av dragkraften. Dessa kollagenfibrer produceras av fibroblaster belägna inom fascia.,

Fasciae liknar ledband och senor eftersom de alla är gjorda av kollagen förutom att ledband går med i ett ben till ett annat ben, senor går med i muskler till ben och fasciae omger muskler eller andra strukturer.

videon nedan ger en fascinerande introduktion till fascia.

struktur

det finns en del kontroverser om vilka strukturer som anses ”fascia” och hur fascia ska klassificeras., De två vanligaste systemen är:

den som anges i 1983 års upplaga av Nomina Anatomica (na 1983)
Den som anges i 1997 års upplaga av Terminologia Anatomica (ta 1997)

na 1983	ta 1997	beskrivning	exempel
ytlig fascia	(anses inte fascia i detta system)	detta finns i subkutana i de flesta delar av kroppen, blandning med det retikulära skiktet i dermis.,	fascia av Scarpa
djup fascia	fascia av muskler	detta är den täta fibrösa bindväv som interpenetrerar och omger kroppens muskler, ben, nerver och blodkärl.	Transversalis fascia
Visceral fascia	Visceral fascia, parietal fascia	detta avbryter organen inom sina hålrum och sveper dem i lager av bindvävsmembran.,	perikardium

kraftöverföring och elastiska egenskaper hos Fascia

Fascia som andra mjuka vävnader har varierande grad av elasticitet som gör det möjligt att motstå deformation när krafter och tryck appliceras eftersom det kan återhämta sig och återgå till sin startform och storlek. Det svar på belastning, kompression och kraft, som i början av belastningen har fascia ett elastiskt svar där en grad av slack tas upp .,Med tiden, om belastningen kvarstår på ett långsamt och hållbart sätt, utvecklas krypning, vilket är en långsam, fördröjd men kontinuerlig deformation. Därefter sker en faktisk volymförändring som vatten tvingas från vävnaden .När lastning upphör fascia återgå till sin ursprungliga form .Återställandet av form sker genom elastisk rekyl via Hysteres (vilket är processen för energianvändning och förlust där vävnader laddas och lossas). Den tid som behövs för att vävnaden ska återgå till normal via elastisk rekyl beror på vävnadens upptag av vatten och om dess elastiska potential har överskridits., När laddad under vilken tid som helst, förlänger vävnaderna och snedvrider tills de når en balanspunkt. Om belastningen upprätthålls kommer kronisk deformation att resultera över tiden.

sensorisk Information

Fascia är en av de rikaste sensoriska organen i vår kropp, inbäddad i nervändar och mekanoreceptorer ( muskler spindlar, Ruffini och Pacini corpuscles, Golgi ändelser och fria nervändar). Fascia spelar en viktig roll i uppfattningen av hållning och rörelse som påverkar vår proprioception och samordning., När vi ändrar vår hållning eller rör oss på något sätt deformeras och aktiveras fasciala vävnaders mekanoreceptorer och skickar afferenta uppgifter i ryggmärgen och hjärnan. Dessa meddelanden tolkas av vårt CNS då efferent information förmedlas till våra muskler.

tillstånd som påverkar Fascia

Fascial dysfunktion kan uppstå av olika skäl. Brist på rörelsevariationer, suboptimal näring, vanliga ställningar och trauma kan påverka fascias förmåga att glida och glida, vilket normalt hjälper till att fördela och överföra spänning över kroppen., Kompensationsmönster av rörelse kan sedan uppstå vilket resulterar i mer stress på det fasciella systemet. Fascial dysfunktion är förknippad med smärta, styvhet, vävnadsutmattning och minskad prestanda och funktion. Fascia kan förkorta, stelna och tjockna som svar på:

• trauma
• något fysiskt eller känslomässigt skadligt för kroppen
• inflammation
• dålig hållning
• eller något som gör att kroppen förlorar sin fysiologiska adaptiva kapacitet

detta kallas en bindning ner av fascia .,

Fysioterapihantering

Fascial behandling är en manuell terapimetod som fokuserar på att frigöra specifika lokaliserade områden av fascia, som har bedömts och diagnostiserats som involverade i smärta och rörelse/funktionella begränsningar. Genom lämplig manipulation av denna exakta del av fascia kan rörelsen återställas vilket möjliggör optimal kraftöverföring i kroppen så att du kan flytta och fungera bättre.

Fasciell behandling bör kompletteras med övningar och ytterligare modaliteter, t. ex., gemensam mobilisering och förstärkning utformad för att korrigera biomekaniska brister genom att ta itu med muskuloskeletala styrka och obalanser i hela den kinetiska kedjan.

• Myofascial release
• Cupping – det finns vissa bevis som tyder på att cupping terapi kan vara fördelaktigt för vissa hälsotillstånd. Forskning om koppning terapi tenderar att vara låg kvalitet och fler studier är nödvändiga för att förstå hur koppning terapi fungerar, om det fungerar, och i vilka situationer det kan hjälpa.,

• Foam rolling – a self myofascial release technique, som visas i videon nedan