försenad tillfredsställelse innebär att ge upp nöje nu för att få en större belöning i framtiden. Vi skär ner på skräpmat idag, så vi ser bra ut på stranden nästa sommar. Vi sparar pengar nu,så vi kan koppla av i pension. Vi försenar alla tillfredsställelse till viss del, och det börjar i ung ålder.
på 1960-talet testade Stanford professor Walter Mischel barnens förmåga att fördröja tillfredsställelse., I sitt experiment erbjöd en forskare ett enkelt val till varje ungt barn. Barnet kan få en marshmallow nu eller två marshmallows om barnet kunde hålla ut i 15 minuter. Forskaren lämnade barnet ensam i rummet med en marshmallow på en bricka. Barnet filmades med en hemlig videokamera. De flesta av barnen kunde inte vänta och snart åt marshmallow.
cirka 30% kunde fördröja tillfredsställelse och få den andra marshmallow., Intressant var barnen testade för de närmaste 30 åren, och de som kunde vänta på den andra marshmallow var mer framgångsrika senare i livet! De fick högre testresultat i skolan, de hade färre problem med droger, och de var mycket mer benägna att slå böckerna på college. De hade också lägre kroppsfett och tjänade mer pengar som vuxna. De överträffade helt enkelt sina kamrater i många aspekter av livet.
fördröjd tillfredsställelse är en typ av självkontroll. Barnen i detta experiment använde en mängd olika tekniker för att fördröja tillfredsställelse och kontrollera sig själva., Detta experiment har replikerats många gånger, och resultaten kan ses i videor online. Några av barnen vänder sig om eller täcker sina ögon så att de inte kan se marshmallow. Vissa sparkar skrivbordet, drar håret eller sjunger sånger för att distrahera sig själva. Andra slår marshmallow som om det var en docka. Dessa är alla tekniker för att kontrollera deras fokus. De är barnsliga tekniker, men de gör susen.
För många människor, takeaway från detta experiment är att vissa barn föds med ett framgångsrikt drag av försenad tillfredsställelse, och andra är inte. vår framtida framgång ligger i sten., Walter Mischel höll inte med. Han sa, ”den ikoniska historien är upp och ner fel – att din framtid är i en marshmallow-för det är det inte.” han trodde att vi inte är bundna av vårt förflutna. Vi kan lära oss att omforma situationer för att förändra hur vi beter oss. Han talar om hur han kunde ta ett barn som misslyckades testet och snabbt lära henne tekniker för att framgångsrikt fördröja tillfredsställelse. Mischel anser att poängen med marshmallow-experimentet inte handlar om hur fasta vi är, utan om vår enorma potential för förändring.
Lämna ett svar