om hennes namn inte låter så bekant, kanske du kan känna igen henne bättre i sin mest kända roll och film någonsin, dyrbar. Ja hon är den mobbade och misshandlade tjejen i en sådan kontroversiell historia. Väl inte bara är hennes film spännande men det gör hennes personliga liv. Hon har observerats ha förlorat mycket vikt genom åren. Hur gjorde hon det? Låt oss ta reda på det!
Vem är Gabourey Sidibe?,
Född den 6 Maj 1983 till föräldrar Alice Tan Ridley och Ibnou Sidibe i Brooklyn, New York, Gabourey Sidibe har varit bland de mest begåvade skådespelerskor ut det. Hennes mamma brukade dyka upp i America ’ s Got Talent season 5, och är ett evangelium och amerikansk R&B singer. Hennes pappa å andra sidan är en taxichaufför. Trots att ha båda föräldrarna bodde Gabourey och växte upp med jer moster Dorothy Pitman Hughes som är allmänt känd för att vara en feministisk aktivist. Innan hon blev seriös med sitt intresse för att agera, brukade Gabourey arbeta på Fresh Air Fund., Hon har deltagit i både Mercy College och City College i New York, och fick en associate examen från Borough of Manhattan Community College.
var såg vi henne?
om du inte vet vem Gabourey Sidibe är, kanske du skulle känna igen henne mer om filmen Precious nämns. Minns du den där tonårsflickan som misshandlades av sin mamma, våldtogs av sin far och mothered en bebis på grund av den senare? Denna mycket kontroversiella film hade Sidibe nominerad till Oscar och Golden Globe Awards., Filmen själv vann Sundance Festival Grand Jury Award, Academy Awards och Golden Globe Award. Hon framträder senare i filmer som att skrika till himlen, där den här gången spelade hon rollen som mobbaren, motsatt hennes offer i Precious. Hon var i filmen Tower Heist samt tillsammans skådespelare Eddie Murphy, Ben Stiller, Michael Pena och Matthew Broderick. Förutom filmer, hon gör framträdande i tv-serier och musikvideo samt den 8: e säsongen av American Dad, Och Indie popmusik av bandet Foster the People, don ’ t Stop (färg på väggarna)., Hennes skådespelarkarriär blommar och hon fortsatte att visas i många andra projekt som att spela rollen som en ung häxa som heter Queenie i American Horror Story säsong tre och den efterföljande säsongen, American Horror Story: Freak Show som en annan karaktär, Regina Ross som var en sekreterare skolstudent, och sedan till sin åttonde säsong som Queenie igen. Hon uppträdde i en musikalisk serie som heter Empire och spelade karaktären Becky Williams. Hon spelade också som Denise, i en Hulu-serie med titeln Difficult People.
Varför ville hon gå ner i vikt?,
en stor andel människor i underhållningsbranschen är snygga människor. Det är obestridligt hur det finns ett starkt tryck att vara vackert. Trots att Gabourey Sidibe har fantastiska skådespelande färdigheter, har hon blivit avskräckt om att fullfölja sin skådespelarkarriär. Hon hade fått höra en gång av skådespelerskan Joan Cusack att sluta branschen och att en sådan värld är helt enkelt inte för henne. Cusack citerades säga, ” Åh älskling, du borde verkligen sluta verksamheten. Den är så bildmedveten.”Även om Sidibe sa att Cusack kan ha betytt det ett uppriktigt råd, fick det säkert alla andra fullständigt chockade.,
trots detta ganska off Sätta kommentar av Cusack, Sidibe ville inte gå ner i vikt eftersom hon vill se vackrare. I sin bok är det bara mitt ansikte: försök att inte stirra, hon nämnde hennes skäl för att vilja gå ner i vikt. Citerar Sidibe själv, skrev hon. ”Det har tagit mig år att inse att det jag föddes med är vackert. Jag fick inte denna operation att vara vacker. Jag gjorde det så att jag kan gå runt bekvämt i klackar. Jag vill göra ett Kart. Jag vill inte vara i smärta varje gång jag går uppför en trappa.,”
Ja, Sidibes sätt att släppa en del av hennes vikt var genom bariatrisk kirurgi. Men trots att hon fick operationen anpassade hon faktiskt också hälsosammare vanor. Självklart, om hon fortsätter med ohälsosam bantning och brist på motion, kan hon lägga vikt tillbaka på eller möta andra hälsoproblem. Och med att vara frisk som sitt mål, hon definitivt behövs för att vända några ohälsosamma matvanor och livsstil. Och som många kvinnor har hon kämpat med att få passa hela sitt liv. Hon hade ätstörningar och som du, misslyckade dieter också.,
Vad gjorde hon för att gå ner i vikt effektivt?
Gabourey var öppen om att hon gick ner i vikt genom att ha bariatrisk kirurgi. I USA, även om det finns lika många överviktiga män och kvinnor, är det kvinnor som sannolikt väljer bariatrisk kirurgi än män. Inte alla kan dock bara välja denna operation för att gå ner i vikt. Ändå skulle läkare sannolikt råd livsstilsförändringar, kost och träning., Endast de personer vars BMI överstiger 35 kan kvalificera sig för en bariatrisk operation, de med typ 2-diabetes, högt blodtryck och sömnapné, vilket i Gaboureys fall fick hon och hennes äldre bror diagnosen typ 2-diabetes. Som hon hävdar, gick hon inte ner i vikt för utseendet men för hälsan. Hon sa dock inte hur mycket hon vägde före operationen men hon tappade verkligen mycket pounds.
laparoskopisk bariatrisk kirurgi. Det finns tre typer av bariatrisk kirurgi och alla syftar till att gå ner i vikt snabbare., Det finns gastric sleeve kirurgi även känd som vertikal sleeve gastrectomy, där det mesta av magen avlägsnas och lämnas med endast en liten banan formad del. Detta gör att personen känner sig full så snabbt när man äter eftersom magen har minskat. Detta är mycket permanent. En annan kallas gastric bypass, även känd som, Roux-en-Y gastric bypass där kirurgen skapar en kortare och mindre passage med magen och tarmarna. Slutligen finns det laparoskopisk justerbar gastric band som är den som Sidibe hade gjort för sig själv., Detta är mer gradvis än de andra typerna av bariatrisk kirurgi eftersom läkaren sätter ett band runt toppen av magen som minskar födointaget. Detta justeras regelbundet beroende på dina framsteg. I de fall det inte fungerar, tas bandet bort, och en annan metod kan provas den här gången.
Diet. Det är en missuppfattning att Sidibe helt förlitade sig på operationen för att hon skulle gå ner i vikt. Sanningen är att hon faktiskt arbetade med nutritionists också för att hjälpa henne att äta friskare och hjälpa henne att gå ner i vikt., Hon delar inte mycket på sociala medier eller någon typ av media alls, men en av de saker hon nämnde för att vara bland hennes knep är vad hon kallade ”meatless Mondays”. Hon delade på hennes instagram hur hon går för köttlösa måltider på måndagar och hur en vän hjälpte henne med recept eftersom hon inte lagar mycket själv.
kan kött göra dig fet? Det är lite konstigt hur Sidibe tar bort kött från sina måltider när många av de crossfit-människor som vi hör, säger att de tar bort ris och bröd och godis från sitt liv och håller fast vid kött och grönsaker istället., Så varför var Sidibe tvungen att släppa kött också? Tja, hon utrotade inte helt kött från hela hennes diet. Som hon sa äter hon inte bara kött på måndagar. Det är möjligt att hon inte kan överge ohälsosam typ av kött i andra dagar som de med mycket fett, eller de typer som behöver söta såser, eller är fet, så hon måste välja en dag när hon inte äter någon av de möjliga fett kött.
om du går meatless måndagar också, hur kan du överleva det?, Tja om du inte kommer att ha något kött som fläsk, nötkött, fjäderfä, lamm och inte ens fisk, så är alternativen kvar grönsaker. Men vilka alternativ kan du äta den dagen som fortfarande skulle få dig full och nöjd som biff skulle?
- svamp – du har ätit svamp rätt? Och hur smakar det? Definitivt delish! Tja du kan ha svamp för dina måltider för att få nästan kött smak eller kanske associera det med dina andra köttiga måltider med svamp som sidor., Du kan återskapa en lammburgare men utan lammet genom fyllda svampar med pekannötter och portobello wellington.
- Tofu – har du luktat på att tofu är stekt? Det luktar ännu så mycket bättre och för lockande än kött. Även om det är bra när du äntligen äter det, uppfyller det inte tungan så mycket som det nöjde näsan., Så för att kunna ner tofu, kan du göra krispiga tofu nuggets, krabba kakor, panerad fiskfilé, marockanska kotletter i citron-olivsås, tempeh köttbullar, seitan biff i beurre blanc sås, balsamic grill revben, tacos sin carne, och kyckling sallad med tranbär och pistaschmandlar med köttet ersättas med tofu naturligtvis. Njut!
- aubergine-oh Du bör aldrig underskatta hur välsmakande aubergine är! Det är inte andra till kött. Det paralleller det, för att inte tala om hur lätt det är att laga mat. Ofta gånger behöver du bara steka det och där har du en helt härlig måltid., Tja, du måste koka det först, men för att mjuka upp det, skalla huden, tryck på den, tillsätt smak till den och stek den sedan. Det är allt, det är så lätt och så gott att du även kan gå meatless hela veckan för det.
- bönor och baljväxter – det här är andra alternativ till att hoppa över kött i din kost. Du kan få dem i hoisin Black bean hamburgare, kikärter tonfisk sallad, vita bönor och grönkål soppa, och tamale-inspirerad skål.
- potatis-Hej, har du glömt hur läckra pommes frites är? Eller rösti?, Väl bara inte äta dessa fett lastade pommes frites men istället välja din egen hemlagad stekt potatis.
träning. Det är en no brainer att alla som vill eller behöver gå ner i vikt verkligen måste röra sig mer eftersom det innebär att använda upp de lagrade energi eller fett. Sidibe var inget undantag. Förutom att ha den bariatriska operationen hade hon också en personlig tränare för att hjälpa till med hennes träningsprogram. Hon simmade, och Trehjuling ridning också., Att få en personlig tränare när du vill på allvar gå ner i vikt eller komma i form är den klokaste idén där ute eftersom tränare vet bättre om kroppstyper, typer av träning du bör göra, repetitioner, de delar du bör rikta, när att vila, momentum, och allt som du kan få fel och improduktiv om om du gör allt själv. Naturligtvis tränare kommer med ett pris men de resultat du skulle få är helt värt det. Liksom Sidibe kan du också försöka simma. Simning kan vara så roligt och uppfriskande för sinnet., Tänk dig att gå för ett dopp varje morgon, eller på natten när du avslutar din dag, skulle det inte vara helt destrerande? Simning gör inte bara din kropp bra men ditt mentala välbefinnande också. Om du varken har råd med en personlig tränare eller har en pool, hav eller vad som helst vatten att simma i regelbundet, kan du alltid välja andra träningsmetoder. Du kan gå springa, gå, spela lite sport, eller studera och följa de instruktions träning videor online. Kolla in dessa människors recensioner innan du bestämmer dig för att ta gratis träningslektioner från dem.,
kvinnan som Gabourey Sidibe är helt dyrbar, eftersom hennes namn var på hennes mest populära film. Hon är ett bra exempel på en positiv och kämpande anda. Hon bevarade genom förödmjukelser och fördomar, och njöt av livet som hon vill att det ska vara. Trots trycket i en av världens mest bildmedvetna industrier lyckades hon prioritera sin hälsa över skönhet. Hon har en exemplarisk skönhet av en stark kvinna som simmar mot tidvattnet, och som stiger upp mot odds.
Lämna ett svar