Du kanske har hört de gamla fruarnas berättelser att dricka granatäpplejuice och äta ananas kan hjälpa dig att uppnå ett positivt graviditetstest. Så, vad är scoop på dessa fertilitets superfoods?
granatäpple
varför granatäpple kan hjälpa fertilitet:
- antioxidantegenskaperna hos granatäpple kan förbättra spermiernas kvalitet, Enligt en 2014-studie av 70 män som publicerades i PLOSOne, och har också föreslagits för att stimulera livmodern.,
försiktighetsåtgärder:
om du ökar din granatäpplekonsumtion kan det finnas korsreaktivitet med vissa läkemedel, såsom statiner (för högt kolesterol) och blodförtunnare. Du bör rådgöra med din läkare om du är på någon av dessa mediciner innan du införlivar granatäpple i din kost.
ananas
varför ananas kan hjälpa fertilitet:
- den innehåller bromelain, ett antiinflammatoriskt och anti-koagulationsmedel (blodförtunning) som per en 2012-studie kan påverka immunsystemet.,
- Det kan förbättra implantationen genom att öka blodflödet till livmodern.
- att äta kärnan i en ananas, där bromelainhalten är högst, kan ha en positiv effekt på livmoderfodret efter ägglossning eller embryoöverföring, men forskning som stöder denna effekt har inte fastställts.
försiktighetsåtgärder:
Bromelain kanske inte är säkert bland kvinnor som redan tar anti-koagulationsmedicin. Om du redan är på blodförtunnare, kontakta din läkare innan du införlivar ananas i din kost.,
medan definitiva data om dessa fertilitetsfrukter saknas, är det liten skada att införliva dem i din kost. Oavsett, en hälsosam livsstil och kost är viktiga för att öka fertiliteten. Ett samråd med en nutritionist kan vara ett användbart första steg för att navigera din fertilitet resa.
Dr Taraneh Gharib Nazem är Senior Fellow i Reproduktiv Endokrinologi och Infertilitet vid Icahn Skolan i Medicin vid Mount Sinai/Reproduktiv Medicin Associates i New York. Hon är en styrelsecertifierad obstetrikare gynekolog. Dr., Nazem avslutat sin specialistutbildning i Obstetrik och Gynekologi vid New York University School of Medicine, där hon valdes administrativa chef som är bosatt och tog med Robert F. Porges Ära Bosatt Award för enastående prestanda.
Lämna ett svar