kära kollegor
idag är World Mental Health Day, vilket är en passande tid att diskutera tjänster som är tillgängliga via University of Cape Town (UCT) för att hjälpa dig att ta itu med psykiska problem som ångest, depression och liknande förhållanden som påverkar oss alla i viss utsträckning, även när vi presterar bäst.,
under min mandatperiod som rektor, och särskilt under de senaste två åren, har jag haft förmånen att se nivåer av engagemang, professionalism och lojalitet mot UCT som i vissa fall varit verkligt imponerande. Jag vill återigen försäkra dig om att dina ansträngningar märks och uppskattas mycket. UCT som institution fortsätter att fungera bra och vårt rykte förblir starkt tack vare var och en av er.,
dessa uppoffringar som många har gjort, och komplexiteten i vår tid, är utan tvekan att lägga till ytterligare tryck ovanpå de oundvikliga utmaningar vi alla står inför professionellt men också i våra personliga liv.
den högre utbildningssektorn är fortfarande ett skiftande landskap. Det är en miljö som innebär mycket större volatilitet och komplexitet än vi kunde ha varit vana vid. Som medlemmar i denna föränderliga gemenskap, är det viktigt att noga överväga hur vi personligen påverkas och vilka åtgärder vi kan vidta för att upprätthålla motståndskraft och även frodas under sådant tryck.,
jag skriver för att varna dig igen för de UCT-tjänster som är tillgängliga för dig och som kan ge stöd i tider när man hanterar så många tryck kan känna sig överväldigande. Stöd finns om stressen är relaterade till arbete, en föränderlig miljö eller personlig psykisk hälsa stress du kan uppleva vid varje given tidpunkt.
UCT erbjuder ett mångfacetterat tillvägagångssätt:
psykosocialt och psykiskt hälsostöd för personal
1., SADAG hjälplinje: avgiftsfritt 0800 171 171 eller skicka ett SMS till 31393 för återuppringning
Om du känner att du inte klarar av det, du behöver stöd eller om du vill bygga motståndskraft mot stress, Organisatoriska Hälsa och Wellness kontoret i personalavdelningen har utökade tjänster av den Sydafrikanska Depression och Ångest Grupp (SADAG) till alla i personalen. (En liknande tjänst är redan tillgänglig för uct-studenter.,)
SADAG erbjuder gratis telefonrådgivning samt remisser till rikstäckande resurser som psykologer, psykiatriker, Allmänläkare, kliniker, sjukhus, traumacenter, rehabiliteringscenter och andra icke-statliga organisationer. Du kan ringa gratis jourtjänst 24/7, varje dag på året: 0800 171 171 från en Telkom nätet eller skicka ett SMS till 31393 för återuppringning. Du kan också maila [email protected] och en rådgivare ringer dig.,
Läs användbar information från SADAG om psykiska problem och ta frågeformulär som kan hjälpa dig att identifiera dina sårbarhetsområden och erbjuda förslag baserat på din poäng.
2. På plats rådgivning eller via ICAS: avgiftsfritt nr 0801 113 945 eller skicka USSD-kod *134*905# för återuppringning
UCT erbjuder de anställda, deras makar och minderåriga barn tillgång till kortsiktiga rådgivning. Denna tjänst erbjuder stöd till personer som känner att de inte klarar av eller behöver hantera vissa problem (på jobbet eller hemma) med en oberoende psykolog., Varje hushåll har rätt till upp till fyra sessioner per år.
den här rådgivningen är tillgänglig antingen via konsulenten på plats eller via den oberoende rådgivnings-och rådgivningstjänsten (Icas), som är den externa tjänsteleverantör som UCT kontrakterar med för både avgiftsfri och personlig rådgivning.
Du kan göra ett möte via e-post med Organisationshälso-och Wellnesskontoret i personalavdelningen för ett första samråd och för att bestämma vad det bästa tillvägagångssättet och relevant remiss skulle vara., Alla kontakter med uct-rådgivningsprocessen garanteras absolut sekretess.
uct: s avgiftsfria nummer är 0801 113 945. Du kan också skicka en USSD-kod * 134 * 905# för att få en återuppringning.
Läs om uct: s rådgivningstjänster…
3. Självledarutbildning
självledarutbildningsprogrammet syftar till att hjälpa till med att visualisera framgångsrik prestation, positiv självprat, självbelåtenhet och självkurande., Moduler täcker ämnen som grundläggande stresshantering, egenvård, känslomässig medvetenhet och reglering, realistisk optimism och negativt tänkande, effektiv kommunikation, problemlösning, konfliktlösning och bygga en känslomässig-psykologisk resiliensplan.
4., Line manager utbildning
- hjälpa line manager hantera: att utrusta chefer och övervakande personal med färdigheter för att hantera ”oroliga kollegor”, där prestanda har förändrats till följd av underliggande problem
- Medico-legal och drogmissbruk utbildning: att utrusta chefer och övervakande personal med färdigheter för att hantera effektivt, rättvist och lagligt med omtvistade medico-juridiska och drogmissbruk problem.
5. Ytterligare utbildning för personal
när närmade sig av studenter som behöver emotionellt och psykologiskt stöd, finner vissa anställda sig som rådgivare., Några av er har uttryckt oro över om du har nödvändiga färdigheter för att uppfylla denna roll.
som svar på detta erbjuder vi nu utbildning för personal som vill förvärva grundläggande rådgivningsförmåga för att bättre stödja studenter. Denna träning sker varje vecka i en månad.
Om du är intresserad, vänligen e-post Blanche Claasen-Hoskins (eller ringa 021 650 5685) eller Susan Williams (021 650 4376) för mer information.
6. Gruppinterventioner
en gång off emotionella effekt sessioner, eller en grupp trauma debriefing session kan ordnas med ICAS., Båda sessionerna accepterar högst 15 personer per grupp.
maila Blanche Claasen-Hoskins (eller ringa 021 650 5685) eller Susan Williams (021 650 4376) för mer information.
Med vänliga hälsningar
Dr Max Pris
rektor
Lämna ett svar