Grillad frukt Kabobs

posted in: Articles | 0
i sommar lägger du till grillade frukter kabobs till din grillspridning. Grilla frukt karamelliserar de naturliga sockerarterna i dem för en söt, lätt och hälsosam efterrätt!
Prep Tid: 10 minuter
Cook tid: 2 minuter
6 portioner

31 juli 2018
av: Yumna Jawad

  • 3713
  • 1
  • 2

du har förmodligen sett roliga Rainbow Fruit kabobs över Instagram. Men har du sett grillade frukt kabobs?,

När du grillar frukt, karamelliserar de naturliga sockerarterna i frukten över värmen och tar fram fruktens söta smak! Jag tycker att på sommaren tenderar den mest populära efterrätten att vara färsk frukt. Så när jag är inbjuden till en grill, jag älskar att ta skewered frukt på en träpinne. När alla är klara med att grilla huvudmåltiden, slår jag några spettar på grillen för den söta smaken av grillad frukt för att täcka av måltiden.

de flesta människor är skeptiska. Varför skulle du grilla frukt?! Det låter konstigt, eller hur?, Men när du försöker det, kommer du att inse att det är faktiskt en söt och hälsosam efterrätt som faktiskt smakar bra! Och det stora är att det bara tar ett par minuter på grillen och du är donezo! Servera den med lite yoghurt eller en skopa glass, och allt som skepticism från din grillande publik kommer att försvinna. Jag lovar.

för min grillade frukt kabobs, jag använde jordgubbar, cantaloupemelon, ananas och bananer.

Du kan ganska mycket använda alla frukter du gillar eller någon säsong. Byt upp det och testa hur olika frukter fungerar tillsammans., Jag älskar också att använda äpplen, mango, persikor, vattenmelon och päron. Detta är mer av en idé än ett recept, så ha kul med det!

jag duggregn dem med lönnsirap och spraya lite kokosolja på dem innan du placerar på grillen. Men du behöver inte ens göra det. Det finns gott om socker och smak naturligt!

detta grillade fruktkabobs recept är ett hälsosamt sätt att växla upp äta frukt för dina barn. Och jag har hittat mina barn kommer ganska mycket att äta något på en pinne. Så det här var en homerun för dem., Om du letar efter ett nytt sätt att servera frukt i sommar är dessa grillade fruktkabobs det! Inga redskap behövs. Bara din favoritfrukt, några spettar och en grill. Lätt att göra och ännu enklare att städa upp!

Tips för att göra grillade Fruktkabobs

  • Om du använder trä-eller bambuspett, kontrollera efter splinter på spettarna. Om du ser någon, kan du ta bort dem genom att rulla två av dem tillsammans i dina händer eller gnugga dem över varandra, som om du skärper en kniv.,
  • för att undvika att bränna trä-eller bambuspettarna, se till att suga dem i vatten i minst 20 minuter. Detta håller dem fuktiga och minskar vanligtvis risken för att de brinner på grillen.
  • stora bitar av frukt fungerar bäst för grillning. Men du kan också spetta mindre frukter som druvor och blåbär. Var noga med att säkra dem väl så att de inte faller genom grillgallren.
  • innan du grillar, se till att grillgallren är rena. Du vill inte att din frukt ska smaka som varmkorv. Om du inte gillar sånt, och i så fall, gå du!,

fler desserter med frukt

  • vattenmelon Pizza
  • frukt Pizza
  • vattenmelon gurka sallad
  • sommar fruktsallad
  • Cream Cheese Frukt Dip
  • vattenmelon blåbär sallad

om du gör detta friska-ish feelgood grillad frukt Kabobs Recept, Var noga med att lämna en kommentar och/eller ge detta recept ett betyg! Jag vill gärna höra om din erfarenhet av att göra det. Och om du knäppte några bilder av det, dela det med mig på Instagram så att jag kan återanvända mina historier!,

5 från 6 röster

grillade Fruktkabobs

i sommar lägger du till grillade frukter kabobs till din grill spridning. Grilla frukt karamelliserar de naturliga sockerarterna i dem för en söt, lätt och hälsosam efterrätt!,EMS bort
  • Coconut Oil spray
  • 1 matsked lönnsirap för drizzling
  • vanilj yoghurt för doppning (tillval)
  • instruktioner

    • vanilj yoghurt för doppning (tillval)
    <="43ad594502">
    blötlägg grillspett i vatten i 20 minuter, för att förhindra att de brinner medan grillspett
  • för att göra fruktkabobs, trä två stycken varje banan, ananas, jordgubbe och cantaloupe på spett., Upprepa processen för att montera så många spett som du vill göra.
  • ringla med olivolja och lönnsirap.
  • Grill på förvärmd grill i ca 10 minuter, svarvning ibland tills frukten mjuknar och tecken.
  • njut omedelbart och doppa i yoghurt, om så önskas.,
  • Video

    anteckningar

    • Om du har några rester, skulle jag rekommendera att hugga upp dem för att göra salsa och använda inom 24 timmar. Men detta recept serveras bäst omedelbart.
    • näringsinformationen kan variera beroende på vilka frukter du använder och om du bestämmer dig för att utelämna lönnsirap och kokosnötolja.,

    Nutrition

    Serving: 1skewer | Calories: 99kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 1g | Sodium: 5mg | Potassium: 302mg | Fiber: 2g | Sugar: 21g | Vitamin A: 960IU | Vitamin C: 34.5mg | Calcium: 25mg | Iron: 0.5mg

    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *