Reuters
tillbaka på dagen: Al Sharpton år 2000.
pastor Al Sharpton brukade väga 305 pounds – ingen överraskning, med tanke på att den framstående pastorn och aktivisten brukade införliva stekt kyckling i alla tre måltiderna på dagen.
han lade till stekt kyckling till frukost med grits och ägg, till lunch i en smörgås och till middag, när han skulle äta en halv kyckling.,
men för ungefär 15 år sedan slog hans då 12-åriga dotter honom i magen och frågade honom varför han var så fet, han berättade nyligen New York Daily News.
och det var mer än ministern kunde ta.
” det var min inspiration att gå ner i vikt. Och förmodligen sista gången någon sårade mina känslor, ” berättade han nyheterna.
nu, medan Sharptons politiska närvaro kan vara lika stor som någonsin, är mannen själv mer än hälften gått viktvis – den här veckan vägde han in på 129.,6 pounds, ungefär ett pund ovan klassificeras som undervikt, enligt National Institutes of Health Body mass index calculator.
hur går det till? Är det någon speciell diet, bariatrisk kirurgi eller ens någon form av sjukdom?
Nej. Han slutade äta och började träna. Men när vi säger ”slutade äta” menar vi det.
Andrew H., Walker / Getty Images
Sharpton skär kakan bredvid Aretha Franklin på sin 60-årsfest på Four Seasons den Oktober. 1 i New York. Men ordet är att han inte hade några.,V>
Frukost: tre skivor vete toast (ca 300 kalorier / 15 g protein) och en läkare Earth grön juice från juicepress (180 kalorier / 2g protein)
Lunch: en sallad som innehåller sallad, tomat, lök, ett hackat hårdkokt ägg och balsamisk vinaigrette (ca 240 kalorier / 6g protein, beroende på serveringsstorlek) och en banan (ca 100 kalorier och 1g protein)
p>
middag: en annan grön juice
med frukost och lunch dricker han frukostte sötad med stevia, vilket i grunden är kalorifritt., Ibland på helgerna får han lite grillad fisk.
det är det, enligt hans intervju med The Daily News. Och han lade bara till juice, banan och rostat bröd för att en läkare sa att han inte åt tillräckligt med bara en lunchsallad om dagen. Han äter fortfarande inte någon fast mat efter 6 p. m.
det handlar om 1000 kalorier och 26 gram protein om dagen, mindre än hälften av den normala ”rekommenderade kosten.”
hans träning är mindre intensiv, 20 minuter på löpbandet vid 3 mph.,
så är det hälsosamt, eller är det en ätstörning?
en läkare kan rekommendera en sådan kalorifattig diet för extrem viktminskning, men det är sannolikt overkill vid denna tidpunkt – särskilt för någon teetering på kanten av att vara underviktig.
”säkert jämfört med väger 300 pounds, detta är att föredra,” David Seres från Institute of Human Nutrition vid Columbia University Medical Center berättade nyheterna. Men han kan vara ganska sårbar om han blev sjuk, enligt Seres., ”Hans intag skulle göra en näringsexpert nervös.”
hans måltidsplan kan också verka lite tråkig och inte tillräckligt för de flesta av oss, för att vara säker, men Sharpton berättade nyheten att han inte störs av det. ”Jag är konditionerad nu så att jag aldrig blir hungrig”, sa han.
Lämna ett svar