har du någonsin känt sig förrådd av någon? Kanske har du känt dig skadad och visste inte var du ska vända dig till för komfort. Eller du kunde ha låtit förräderiet ta över ditt liv och dina känslor. Förräderi kan komma från någon, det kan vara från din partner, din bästa vän eller en familjemedlem. Men undrar du hur man kommer över förräderi och äntligen litar på dem igen?
När svek inträffar kan du hitta dig själv känsla överväldigad med dina känslor och inte säker på vad du ska göra för att klara av svek., Du kan hitta dig själv frågar ” Ska du förlåta, eller glömma?”Det är lätt att fatta förhastade beslut eller gå vilse i dina känslor. Det är därför det är viktigt att bedöma din situation och veta vad som är det bästa sättet för dig att hantera ditt förräderi.
hur man kommer över förräderi: 5 steg att ta just nu
om du har blivit förrådd av någon, kan du känna dig hjälplös, arg eller stressad. Det är svårt att veta vad man ska göra för att göra dig bättre, vilket är anledningen till att jag kommer att diskutera några sätt som hjälper dig att komma över sveket., Ta en titt på mina 5 sätt att hjälpa dig att lära dig att komma över förräderiet, tänk på vad som hjälper dig och ge dem ett försök; det värsta att göra är ingenting alls.
gör en Plan för känslomässig återhämtning
du behöver veta vad som är bäst för din egen återhämtning och ha en plan och veta vad du ska göra nästa kommer verkligen att hjälpa dig att hantera förräderi.
ta ett steg tillbaka från situationen och försök att inte bo eller äga förräderiet, själva förräderiet säger ingenting om dig., Försök och planera hur du vill hantera situationen, oavsett om du kommer att förlåta och glömma eller förlåta och gå vidare.
det är inte hälsosamt att hålla alla dessa känslor för dig själv så ett bra sätt att hjälpa till med detta, är att hitta någon du kan anförtro sig till, kanske en familjemedlem, eller ens skriva en dagbok. Det hjälper till att veta vad du ska göra för att hjälpa dig med din känslomässiga återhämtning.
2. Lossa från personer som du inte litar på
om du känner att någon är opålitlig är det värt att hålla sig borta från dem.,
om du vet att de är någon som kommer att bryta ditt förtroende eller sannolikt kommer att förråda dig, är det inte värt att stanna och sätta dig i en skadlig situation. Att göra detta kommer bara att leda dig att känna dig skadad. Det kan också leda till att du börjar misstro andra när ett svek har hänt dig.
Du kan styra vem du spenderar din tid med, så se till att de är värda din tid och behandla dig med den respekt du förtjänar. Om du kan spendera tid med människor som du kan lita på och hålla dig positiv kommer du att känna dig mycket bättre.,
ta reda på mer om att ta bort giftiga människor från ditt liv med 9 enkla steg (Klicka här nu).
ta tid för dig själv
När någon förråder dig finns det många olika känslor som du måste hantera, vilket kan vara mycket svårt. Detta kan vara särskilt svårt när du fortfarande måste vara runt den person som har förrått dig. Om det här är din partner är det förmodligen värt att fråga om utrymme och ta lite tid ifrån varandra.
häng med andra personer som du kan anförtro dig åt och hjälper dig att vara positiv., Det är också bra att ta hand om dig själv när du är ensam, det kan vara värt att ta en titt på mina egenvårdsidéer för att komma igång.
4. Undvik vedergällning
du är förmodligen redan medveten om ordspråket ”två fel gör inte rätt”. Detta är fortfarande mycket sant när det gäller att tala om förräderi.
När någon har skadat dig är det väldigt lätt att känna sig arg och fatta ett förhastat beslut (om du vill veta mer om att hantera ilska ta en titt på mina ilska management tips).
ilska och våld är inte svaret, och kommer också bara att få dig att må sämre., Vedergällning kommer att orsaka dig mer sorg och ilska, det är inte ett bra sätt att hantera förräderi.
om du kan ta kontroll över dina känslor och inte låta förräderiet ta över, kan du hitta många fler positiva sätt att hantera ett förräderi som kommer att gynna dig.
välj att förlåta
förlåtande kan vara ett steg som du tar i hanteringen av ditt svek. Om du kan förlåta den personen och släppa de negativa känslor som du har kommer du att börja känna dig mycket bättre. Du kommer sannolikt att kunna göra detta efter att du har tagit lite tid för dig själv.,
men förlåtande betyder inte alltid att återuppbygga en relation med den personen. Det kan vara att släppa de negativa känslor du har och gå vidare. Oavsett om du vill bygga upp ett förhållande eller släppa taget, behöver du fortfarande förlåta genom att släppa de negativa känslorna du har och inte hålla fast vid förräderiet.
lär dig att lita på igen och ta bort negativitet från ditt liv
problemet med negativitet är att det är runt omkring oss. Det kommer från media, familj, vänner och till och med våra egna tankar.,
– Joe Vitale, rensa negativitet från ditt liv
tyvärr är det ibland alltför lätt att få konsumeras av negativitet. Men det behöver inte vara för evigt och du kan vidta aktiva åtgärder för att ta bort det från ditt liv.
om du är redo att upptäcka kraften i Ho ’ oponopono-metoden, var noga med att ta tag i din gratis guide. Dr Joe Vitale, från Hemligheten, avslöjar allt i sin helt nya ebook.
Lämna ett svar