Hem rättsmedel för halsbränna

den obehagliga känslan av din sista måltid kommer tillbaka i halsen. Den obekväma, till och med smärtsamma, brännande känslan i bröstet. Halsbränna har återvänt.

halsbränna är känslan du får när innehållet i magen tillbaka upp i matstrupen mot munnen. Det är vanligt att uppleva det från tid till annan.

och det verkar som om alla du pratar med har ett annat hemmedel mot halsbränna som de svär vid. Men är dessa lösningar säkra?, Enligt Mary Rouzer, DNP, en sjuksköterska som specialiserat sig på gastroenterologi med Franciscan Physician Network, ” om inte din matstrupe har skador vi har sett på ett område och kräver medicinering, är det bra att prova naturläkemedel för surt återflöde.”

ta reda på vilka hemmetoder för sura reflux som är säkra att försöka och är mest benägna att hjälpa till att ge lättnad och när du ska söka läkarvård.

vilka hem rättsmedel för halsbränna arbete?

effektiviteten hos de olika hemmetoderna på lugnande halsbränna skiljer sig från person till person., Hem rättsmedel för att lindra halsbränna, även kallad sura uppstötningar, inkluderar:

äppelcidervinäger

”äppelcidervinäger fungerar för vissa, men gör det värre för andra,” rapporterar Rouzer. Att svälja en liten mängd (ungefär en tesked) av obearbetad äppelcidervinäger blandad med vatten kan minska surhetsnivån i magen. Men det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja dessa påståenden.

nedre raden: äppelcidervinäger är säker att försöka för sura reflux så länge du använder en liten mängd och cider vinäger utspädd.,

probiotika

”Jag rekommenderar probiotika för en mängd olika gastrointestinala problem – som diarré, uppblåsthet och gas – men inte vanligtvis för surt återflöde”, säger Rouzer. Hon varnar för att det är viktigt att köpa probiotika från en pålitlig tillskottstillverkare. Du vill vara säker på att du får en kvalitetsprodukt.

nedre raden: testa probiotika för halsbränna lättnad så länge de är från ett välrenommerat företag.

tuggummi

en liten studie visade att tuggummifritt tuggummi i 30 minuter efter lunch eller middag kan minska syrahalten i matstrupen., Men för vissa människor kan pepparmintgummi förvärra symtomen. (Se information om pepparmynta, nedan.)

nedre raden: Det finns ingen skada i tuggummi efter en måltid för att se om det lugnar surt återflöde. Du kanske vill undvika pepparmynta eller spearmint smaker om du inte kan tolerera dem.

Aloe Vera juice

gelén från aloe vera löv är känd för att lugna en solbränna – men hur är det med halsbränna? Vissa människor tar aloe vera internt för att minska magsyra och lugna irritation. Det finns dock ingen forskning som tyder på att aloe vera hjälper halsbränna.,

nedre raden: prova aloe vera juice så länge du köper den från en betrodd källa så att du kan vara säker på att du får en ren och säker produkt.

bananer

bananer är en intetsägande, lågsyrafrukt som människor ofta tycker är skonsam mot matsmältningssystemet. ”Vitaminerna i bananer hjälper till att stoppa gastrointestinala spasmer, men det är inte klart om de kan påverka surt återflöde”, säger Rouzer.

nedre raden: om inget annat, bananer är en stor mellanmål mat för de flesta människor. Testa om bananer hjälpa dina halsbränna symptom inte kunde skada.,

pepparmynta

”pepparmynta slappnar av magen”, säger Rouzer. ”Du kan må bättre efter att ha tagit det. Pepparmynta kan dock också öka sura återflödessymptom hos vissa människor – eftersom det kan lossa muskeln som håller vätskor från att strömma tillbaka upp i matstrupen.”

nedre raden: om pepparmynta är användbar beror på individen. Du kan prova att dricka te eller ta ett pepparmintpiller, men om denna åtgärd istället ökar din sura återflöde, överväga att försöka ingefära. Ginger lugnar och minskar inflammation i magen., Både pepparmynta och ingefära kan hjälpa till med diarré, uppblåsthet och gas också.

med populariteten av eteriska oljor anser vissa att man använder pepparmynta eller ingefära eterisk olja som ett hjälpmedel för matsmältningen. Tala med din vårdgivare innan du tar eteriska oljor internt eller lokalt. Eteriska oljor kan interagera med mediciner, varje persons kropp reagerar annorlunda på dessa oljor, och eftersom oljorna inte regleras kan det finnas inkonsekvenser i vad som faktiskt köps.,

bakpulver

lite bakpulver blandat med vatten kan minska din mags surhetsnivå, säger Rouzer. Det fungerar som en OTC antacida, men till skillnad från de fruktiga läckerheterna smakar en sodavattenkokning inte lika bra.

nedre raden: om du har bakpulver i ditt skafferi, prova det här hemmet när du är desperat för lättnad från surt återflöde.

vilka livsstilsförändringar hjälper halsbränna?

det bästa sättet att undvika halsbränna obehag är att förhindra det., Dessa livsstilsförändringar kan göra stor skillnad:

• Undvik utlösande livsmedel: livsmedel som främjar halsbränna inkluderar stekt och fet mat, koffein, choklad, kryddig mat och kolsyrade drycker.
• gå ner i vikt: övervikt ökar sannolikheten för att du kommer att uppleva halsbränna.
• Undvik att äta sent på kvällen: försök att äta tre timmar innan du lägger dig. Åtminstone bör du vänta minst en timme efter att ha ätit. (Läs hur man slutar nattetid äta för tips.,)
• höj sängen: lyft huvudet på din säng om sex till åtta inches så att du sover på en lutning. Om det inte är möjligt, använd en kilkudde för Hiss.
• undvik alkohol och tobak: dessa ämnen ökar risken för halsbränna attacker.
• bära lösare kläder: åtsittande kläder kan sätta press på matsmältningssystemet.

När ska jag se en läkare?,

om du upplever följande symtom, som kan vara tecken på ett allvarligt tillstånd, sök omedelbar vård:

• svår bröstsmärta
• förändring i avföring färg
• blodig kräkningar
• oväntad viktminskning
• problem med att svälja

är det bara halsbränna eller GERD?

frekvent halsbränna kan vara en stor fråga. Om du upplever halsbränna två eller flera gånger i veckan kan du ha gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

i detta kroniska tillstånd irriterar frekvent exponering för magsyra och skadar matstrupen., Med tiden kan det leda till problem som svårigheter att svälja. Uppskattningsvis 40 procent av amerikanerna rapporterar symptom på GERD – men tillståndet kan förbättras avsevärt med livsstilsförändringar.

om du har provat hemmetoder och livsstilsjusteringar och fortfarande har frekvent halsbränna, kontakta din husläkare eller en gastroenterolog. Det finns flera behandlingar som kan hjälpa, inklusive mediciner och minimalt invasiv kirurgi för sura reflux.