”Jag känner att det finns ett tätt band runt mitt huvud.””Mitt huvud känns som om det blåser upp som en ballong.””Jag har en konstant tryckhuvudvärk.””Jag känner att mitt huvud dras isär mellan ögonen.”
det här är kommentarer vi hör varje dag från patienter med posttraumatisk huvudvärk (synonymt med huvudvärk som härrör från hjärnskakning eller annan hjärnskada, för våra ändamål). Många patienter rapporterar att deras posttraumatiska huvudvärk ”bara känner sig annorlunda” från en vanlig huvudvärk., Detta beror på att orsaken och presentationen av posttraumatisk huvudvärk är märkbart annorlunda än andra huvudvärk.
Vid CognitiveFX behandlar vi posttraumatisk huvudvärk varje dag, och våra patienter har många av samma frågor som du kanske frågar. Vi har sammanställt den här guiden för att hjälpa dig att förstå:
- post-hjärnskakning huvudvärk platser och orsaker
- Vad efter hjärnskakning huvudvärk känns som
- hur länge efter hjärnskakning huvudvärk sist
- behandlingsalternativ för hjärnskakning huvudvärk
- Vad ska man göra om hjärnskakning huvudvärk blir värre.,
posttraumatisk huvudvärk är komplicerat, och det finns fortfarande mycket arbete att göra för att förstå varför och hur de händer. Under tiden hoppas vi att du hittar den här guiden användbar för att förstå och övervinna dem.
om du upplever symtom (som huvudvärk) som inte löser sig efter hjärnskakning, är du inte ensam. 95% av våra patienter upplever statistiskt verifierad återställning av hjärnfunktionen. För att se om du är berättigad till behandling, registrera dig för ett gratis samråd.,
post-hjärnskakning huvudvärk platser och orsaker
Post-post-traumatiska huvudvärk kan vara ganska distinkt från ”normala” huvudvärk (tror uttorkning-typ huvudvärk, sinus tryck huvudvärk, etc.) och kan förekomma i olika former. I vissa fall kommer patienter att rapportera upplever mer än en typ av posttraumatisk huvudvärk, men de är komplexa i sin presentation, deras orsak, och deras behandling. Vi kommer att undersöka mer om deras orsaker och presentation i avsnitten nedan., I det här avsnittet av guiden har vi beskrivit några av de vanligaste posttraumatiska huvudvärkstyperna:
- autonomt nervsystem (ANS) och cervicogen huvudvärk
- migrän huvudvärk
- andra Hjärnskakningshuvudvärk orsaker.
Cervikogen och autonoma nervsystemet (ANS) huvudvärk
Cervikogen och autonoma nervsystemet (ANS) huvudvärk är några av de mest tydligt rapporterade huvudvärk efter huvudskada., Medan de ibland kan vara separata i orsak (aka, kan någon med isolerade problem i livmoderhalsen uppleva huvudvärk som ett resultat), de kan orsaka liknande huvudvärk ”typer” efter hjärnskakning eller hjärnskada. Många av de patienter vi ser i vår klinik upplever båda.
cervicogen huvudvärk är ofta förknippade med nackspänning, nacksmärta och en dragande känsla längs nacken. De är relaterade till livmoderhalsen (nackbenen och skivorna) och muskulaturen i nacke och axlar., Dessa kan ofta vara relaterade till whiplash-associerade skador, men kan också vara efterföljande till ans dysfunktion.
hur är livmoderhalsen och ANS relaterad till huvudvärk? Vi kommer att förklara, börjar med ans huvudvärk.
huvudvärk relaterade till autonom nervsystemet dysfunktion orsakad av en mild traumatisk hjärnskada (mTBI) är komplexa på grund av kontrollen som ANS har över hela våra kroppar (hjärtfrekvens, andning, blodtryck, temperatur, listan fortsätter…). ANS huvudvärk, som vi kommer att kalla dem, orsakas av vaskulär (dvs blodkärl) eller cerebralt blodflöde (dvs, problem och kan ofta associeras med känslor av tryck, som om det fanns en klämma eller ett band på huvudet. Cervicogenic och Ans huvudvärk är nära kopplade, och många patienter har båda, så vi bedömer och behandlar varje patients huvudvärk från fall till fall.
Ans huvudvärk orsak
det autonoma nervsystemet kontrollerar hjärtfrekvens, andningsfrekvens, vaskulär förträngning och dilation, och många av de andra kroppsliga funktioner vi inte tänker på som håller oss vid liv., Efter en hjärnskakning kan det autonoma nervsystemet bli dysregulerat, vilket leder till en mängd vanliga symtom.
vad är det autonoma nervsystemet (ANS)? Det är ett kroppsligt nervsystem som utför ”automatiska” kroppsprocesser. Den har två delar, det sympatiska nervsystemet (SNS) och det parasympatiska nervsystemet (PNS). Dessa reglerar dina” kamp eller flyg ”respektive” VILA och smälta ” processer. Normalt är dessa två balanserade som en uppsättning skalor så att vi kan reagera på vår miljö på lämpligt sätt., Efter huvudskada kan dock kampen eller flygsystemet (SNS) tenderar att dominera.
till exempel, Du kan initialt skrämmas när du hör ett högt ljud, men du återhämta sig och balansera när du inser att det var en maträtt sjunkit på golvet. När det autonoma nervsystemet är dysregulerat på grund av hjärnskakning kan SNS lättare dominera PNS och förhindra att din kropp återvänder till ett ”normalt” vilotillstånd så snabbt som det borde. Med andra ord kan ljudet av en maträtt som faller orsaka din” kamp eller flygning ” reaktion att dröja kvar.
Varför spelar det någon roll?, Det har bestående effekter på dina stressnivåer, ditt blodtryck och andra funktioner som regleras av ANS — inklusive posttraumatisk huvudvärk.
hur kommer detta specifikt in i spel för posttraumatisk huvudvärk? Det kan finnas många fysiologiska källor. Autonoma nervsystemet dysreglering leder till ökad muskeltonus och spänning i nacken (tillsammans med många andra ställen, men för huvudvärk kommer vi att fokusera på nacken). Dessutom kan hjärnskakningar leda till störningar i regleringen av huvudets blodflöde som ett resultat av att din ANS är ur balans., Som ett resultat upplever patienter spänning och tryck i huvudet.
till exempel kan du känna att ditt huvud blåser upp som en ballong. Denna spänning börjar i allmänhet på baksidan av nacken och rör sig upp runt ögonen. En viktig faktor är hur ANS och neurovaskulär koppling är relaterade genom cerebralt blodflöde.
neurovaskulär koppling (NVC) är sambandet mellan neuroner och blodkärlen som förser dem med syre, och det fungerar ofta inte korrekt som ett resultat av hjärnskakning eller hjärnskada., Vi förklarar mer om neurovaskulär koppling och dess koppling till hjärnskakningssymptom senare i posten.
huvudvärk från Post-hjärnskakningssyndrom kan förbättras med tiden, men de flesta löser inte om de inte behandlas. Vill du ha vår hjälp att förstå din huvudvärk? Anmäl dig till ett gratis samråd.
huvudvärk kan komma i många former. Ovan är några exempel på patienten ”erfarenhet” av huvudvärk och deras potentiella ” typ ” eller plats. Patienter kan uppleva en, flera eller alla dessa typer — beroende på situationen.,
autonoma nervsystemet huvudvärk kan förekomma på några olika sätt. De beskrivs ofta som att börja i nacken och sprida sig runt huvudets baksida till templen som en krona. Denna känsla orsakas av den gradvisa blodflödet uppbyggnad och muskelspänningen från nackmusklerna.
käken spänning-typ huvudvärk kan också relateras till autonoma nervsystemet dysreglering. Det börjar ofta runt käftens baksida och kan röra sig över ansiktet och över toppen av huvudet., Du, din familj, eller till och med vänner kan notera ökad käftmuskulatur eller tandslipning i samband med käftrelaterad huvudsmärta.
ans huvudvärk kan också känna sig som sinus tryckhuvudvärk, med tryck eller smärta som finns runt näsan och nära näsbryggan och kindbenen (där bihålorna är belägna) och sprider sig sedan genom huvudet. Till skillnad från allergi sinus huvudvärk är smärtan nästan konstant; den förändras inte baserat på tid på dagen eller exponering för allergener. Trängsel kan eller kanske inte vara närvarande.,
i vissa mindre vanliga tillfällen kan de också åtföljas av mjuka fläckar på huvudet på grund av överskott av vätska som samlas på en enda plats — även kallat ”ödem.”
slutligen är posttraumatisk huvudvärk vanligtvis inte den enda orsaken till” huvudvärk ” -upplevelsen. Synfrågor, genetiska och miljömässiga riskfaktorer, och en mängd andra variabler kan göra varje persons erfarenhet mycket olika. Efter en hjärnskakning kan människor ha en, flera eller alla dessa faktorer som påverkar deras huvudvärk.,
ofta kommer människor att beskriva en ”rörlig huvudvärk” som innehåller många av de beskrivna platserna och profilerar huvudvärk här. Men detta betyder inte att din huvudvärk är behandlingsbart! Det betyder bara att behandlingen kommer att behöva närma sig varje aspekt av orsaksfaktorerna i din specifika huvudvärksprofil.
förvärrande faktorer
autonoma nervsystemet huvudvärk blir vanligtvis värre med rigorös kognitiv eller fysisk aktivitet. Det är dock viktigt att notera att även om motion kan göra ans huvudvärk känns värre, är det oerhört viktigt att hålla träna regelbundet., Huvudvärk själva inte orsaka skada (som sagt, uppmärksamma din kropp-ANS dysreglering kan orsaka andra problem, inklusive yrsel, illamående eller kräkningar, och du bör vara medveten om dina gränser). Övning är viktigt för återhämtning, även om det orsakar att din huvudvärk förvärras tillfälligt.
Stress har också en signifikant inverkan på huvudvärk. Det sympatiska nervsystemet blir ännu mer överaktiverat under stressperioder, vilket ytterligare förvärrar autonom nervsystemet dysregulering.,
slutligen, även om stimulantia och depressiva (som kaffe och alkohol) kan ge tillfällig lindring från huvudvärk, kan de faktiskt göra din huvudvärk värre över tiden. Omdöme när konsumera dem.
migrän eller ”migrän”
en annan vanlig rapporterad typ av posttraumatisk huvudvärk är en ”migrän” huvudvärk. Dessa vanligtvis närvarande som en extrem, stickande smärta på ena sidan av huvudet (eller den andra), i allmänhet nära toppen av huvudet. Termen ”migrän” kan dock kastas runt och användas för att beskriva känslan av extrem huvudvärk., Vet bara att migrän, svår, ensidig (dvs på ena sidan) huvudvärk orsakad av hjärnskakning förekommer ofta hos individer som har en förutsättning för eller familjehistoria av migrän. Med detta sagt kan de också förekomma hos individer som inte har någon historia av migrän.
om du någonsin har upplevt en ”aura” före din huvudvärk, är det förmodligen migrainous. Cirka 30% av personer som lider av migrän upplever en aura (en sensorisk förändring eller störning) strax före migränen manifesterar.,
till exempel kan en aura dyka upp som svarta eller vita fläckar i din vision, en konstig lukt eller stickande händer. En aura kan vara en bra varning för vissa människor att ta sina migränpiller eller flytta till ett säkert område. Dessa sensoriska störningar kan göra en person extremt känslig för ljus, beröring eller lukt.
även om den exakta orsaken till migrän är okänd, är de neurovaskulära komponenterna i migrän och hjärnskakning ganska lika., Av denna anledning är det förståeligt att de fysiologiska effekterna av hjärnskakning kan öka frekvensen eller intensiteten hos migrän, särskilt för någon som redan är predisponerad för dem.
dessutom gör likheterna mellan migrän och ANS huvudvärk det mycket svårt att urskilja vad en patient har. I vissa fall tar det år av testning och experiment med medicinering för att bestämma vad en patient har. Och det är mycket möjligt att en patient har både kroniska migrän och Ans huvudvärk.,
men det betyder inte att det inte fungerar med din läkare för att avgöra om din huvudvärk är migrainous eller inte. Familjehistoria av migrän, effektiviteten av migränmedicinering på din svåra huvudvärk, initierande faktorer och aura hjälper dig att förstå vad du kan ha.
andra Hjärnskakningshuvudvärk orsaker: syn och ögon
förutom ANS huvudvärk och migränhuvudvärk kan patienter uppleva några andra typer av posttraumatisk huvudvärk.
en huvudtyp är relaterad till syn., Dessa huvudvärk är vanliga om du upplever synproblem efter hjärnskakning (saker som ljuskänslighet, perifera synproblem, svårighet att fokusera). Stammen som skapas genom att försöka överkompensera för nya synproblem leder till tuffa, pulserande huvudvärk. Dessa huvudvärk innebär i allmänhet området runt ögonen och dina ögon kan känna att de är inflammerade eller smärtade. Ofta har vi funnit synbehandling efter hjärnskakning kan göra synrelaterade symtom värre — eller helt enkelt inte lösa synproblem och synrelaterade huvudvärk efter hjärnskada., Anledningen till detta kan relateras till förändringarna i neurovaskulär koppling (NVC), som vi diskuterar senare i posten.
Hur känns det efter hjärnskakning huvudvärk?
många hjärnskakningspatienter kommer att säga att posttraumatisk huvudvärk bara känner sig annorlunda, eller de vet bara när de har en.”Den exakta känslan av en posttraumatisk huvudvärk kan variera från person till person och från huvudvärk till huvudvärk. Ofta kan patienter uppleva några av de posttraumatiska huvudvärk som beskrivs ovan., Låt oss bara sammanfatta här:
hjärnskakning huvudvärk kan ha en känsla av spänning, täthet och/eller tryck. Känslan av ökat tryck i huvudet är ofta en indikation på en autonom nervsystemet huvudvärk. Patienterna kommer att beskriva dessa huvudvärk som om det finns en klämspänning runt huvudet eller som om huvudet är en ballong som sprängs upp. Om en patient lider av en ANS huvudvärk, spänningen kan börja i nacken och spridas upp till toppen av huvudet.,
med huvudvärk orsakad av ögonbelastning kan trycket börja bakom ögonen och sprida sig till baksidan av huvudet.
en skarp, stickande smärta kan vara en indikation på en migrainös huvudvärk. Dessa känns ofta som en normal migrän, men ökar i frekvens och intensitet efter hjärnskakning.
eftersom det inte bara finns en typ av posttraumatisk huvudvärk och huvudvärk varierar från person till person, är det svårt att fullständigt beskriva hur en posttraumatisk huvudvärk känns. Om du undrar om din huvudvärk är posttraumatisk huvudvärk, börja spåra dem., Håll en daglig tidskrift och anteckna detaljerna i din huvudvärk, inklusive plats, orsak, känsla, botemedel, smärtbedömning och längd. Den visuella illustrationen vi introducerade tidigare kommer att vara till hjälp här:
dessa är de vanligaste huvudvärk som våra hjärnskakningspatienter upplever.
för att identifiera vilken typ av huvudvärk du upplever är det viktigt att notera orsakerna och eventuella lösningar. Till exempel kan en ”normal” huvudvärk orsakas av att inte dricka tillräckligt med vatten (och därmed åtgärdas genom att dricka mer vatten)., Men en autonom nervsystemet huvudvärk kan inte svara på normala rättsmedel, inklusive medicinering, kan kvarstå längre än en normal huvudvärk (ibland varaktiga veckor), och kan förvärras med motion eller kognitiv aktivitet. Skriva ner skillnader i vad som hjälper till att lindra huvudvärk kan hjälpa dig att förstå orsaken till huvudvärk.
hur länge varar en post-Hjärnskakningshuvudvärk?
tyvärr finns det inte bara ett svar., Längden på en posttraumatisk huvudvärk är starkt beroende av ett antal riskfaktorer, inklusive genetisk predisposition, hur din kropp specifikt reagerade på skadan och vilka typer av posttraumatisk huvudvärk du får. I motsats till populär tro indikerar förlust av medvetande eller minnesförlust vid tidpunkten för huvudtrauma inte svårighetsgrad eller livslängd för postkonkussiva symtom.
om du fortfarande upplever vad du tycker är posttraumatisk huvudvärk och det har varit en tid sedan din skada, är det osannolikt att din huvudvärk kommer att lösa på egen hand., Det finns sätt att lindra huvudvärk smärta i vissa situationer, men med posttraumatisk huvudvärk, även om huvudvärk börjar minska i frekvens och svårighetsgrad, är det inte troligt att de helt kommer att lösa utan behandling. Vissa patienter går igenom ” bra ” perioder när deras kroniska huvudvärk inte är så illa, men alla händelser som skatter hjärnan och autonoma nervsystemet kan nästan omedelbart få tillbaka huvudvärk.,
längden på en posttraumatisk huvudvärk kan variera kraftigt från patient till patient, men om du upplever posttraumatisk huvudvärk, bör du söka behandling från en professionell för att säkerställa källan till huvudvärk behandlas, inte bara smärtan. Hjärnskakning huvudvärk är osannolikt att helt lösa utan hjärnskakning behandling.
om du lider av posttraumatisk huvudvärk kan vi hjälpa till. Registrera dig för ett gratis samråd med vårt team.,
behandling för hjärnskakning huvudvärk
den bästa behandlingen för posttraumatisk huvudvärk är att behandla hjärnskakningen själv snarare än att medicinera smärtan. Till exempel kommer ans-huvudvärk inte helt att lösa förrän det autonoma nervsystemet är omreglerat, men det händer inte bara med tiden. Många människor kommer att tala med sin vårdpersonal om medicineringsalternativ, och dessa kan hjälpa till med symtom (potentiellt effektiva vid migränmedicinering) men kan inte effektivt minska all huvudvärk smärta., Eller de använda medicinerna kan komma med om biverkningar.
nedan har vi gett en kort förklaring av potentiella posttraumatisk huvudvärk behandlingsalternativ.
mediciner
läkemedel ordineras ofta som förstahandsbehandling för posttraumatisk huvudvärk, men de flesta behandlar inte källan till problemet. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom ibuprofen och naproxen natrium kan hjälpa till med minskande svullnad och därför förbättra blodflödet och minska muskelspänningar., Acetaminophen är en annan receptfria smärtlindringsmedicin som kan hjälpa till att lindra smärtan. Smärtstillande läkemedel behandlar emellertid bara symtomen, inte orsaken.
Amitriptylin är också vanligt ordinerat för behandling av migrän eller andra huvudvärkssymptom. Amitriptylin kan hjälpa till med migrän, depression och sömn — alla områden som kan påverkas av hjärnskakning — men många patienter tycker att läkemedlet är ineffektivt. Betablockerare kan påverka blodflödet och ordineras ibland för post-posttraumatisk huvudvärkbehandling., Men återigen löser dessa inte källan till problemen (dysregulerat autonomt nervsystem och neurovaskulär koppling), kan komma med oönskade biverkningar och kan lämna patienten mottaglig för medicinering överanvändning och beroende. Se till att diskutera med din läkare om varje aspekt av ett läkemedel som du kan ta,och även överväga: finns det ett sätt att behandla källan till huvudvärk, inte bara smärtan?,
posttraumatisk huvudvärk behandling: ANS & neurovaskulär koppling
med posttraumatisk huvudvärk är det viktigt att ta itu med källan till problemen, inte bara symptomen. Vi ger våra patienter med terapi som syftar till att främja neuroplasticitet (hjärnans förmåga att förändras och att läka sig själv och kroppen) i de drabbade områdena i hjärnan.
Vid Kognitivefx går patienterna igenom en veckolång, intensiv terapi som är utformad för att kick-start neuroplasticitet., Terapi börjar med kardiovaskulär träning för att förbättra blodflödet och syre till hjärnan och förbereda hjärnan för kognitiva övningar. Efter kognitiv träning måste hjärnan ha återhämtningstid innan de återvänder till träning och kognitiv aktivitet. Denna kontinuerliga exponering för olika övningar, skräddarsydda för varje individ, hjälper störda vägar återhämta sig och förbättra neurovaskulära koppling.,
som vi nämnde tidigare i posten är neurovaskulär koppling (NVC) sambandet mellan neuroner och blodkärlen som förser dem med syre, vilket ofta skadas som ett resultat av hjärnskakning. Att förbättra NVC är viktigt för att återhämta sig från hjärnskakning eftersom vaskulära problem är så kopplade till ans-dysfunktion och posttraumatisk huvudvärk.
vid vårt hjärnskakningsbehandlingscenter arbetar vi med patienter vars symtom inte gick bort med vila och tid. Neuroplasticitet ligger i centrum för deras återhämtningsresor., Hjärnans förmåga att läka med fysisk terapi och kognitiv terapi ger hopp till våra patienter och till någon annan som har lidit hjärnskada. Även de utan skada eller trauma kan hitta förbättrad livskvalitet genom neuroplasticitet.
Obs! Om du upplever symtom efter hjärnskakning sex veckor efter skada är det högst osannolikt att huvudvärken kommer att lösa utan behandling. I genomsnitt förbättras våra patienter med 75% efter behandling. För att se om du är berättigad till behandling, registrera dig för ett gratis samråd.,
Tips och Tricks för omedelbar hjärnskakning huvudvärk symptom lättnad
det finns några enkla saker du kan göra för att lindra eller minska smärtan av huvudvärk efter en mild TBI.
en av de första sakerna vi rekommenderar är att försöka att inte förlita sig på stimulanser eller depressiva medel, såsom alkohol och koffein. Även om dessa kan ge tillfällig lindring, kan de också förvärra den bakomliggande orsaken till din huvudvärk.
för autonoma nervsystemet huvudvärk, minska stress är en mycket viktig del av någon post-posttraumatisk huvudvärk behandlingsplan., Till exempel kan du träna uppmärksam andning dagligen, andas in och ut med fokus på andan. Andning på detta sätt bidrar till att minska det sympatiska nervsystemet och förbättra blodflödet, tillsammans med många andra fördelar. Andra stressreducerare, inklusive att använda eteriska oljor, öva självvård och öva mindfulness dagligen, kan alla hjälpa till att lindra posttraumatisk huvudvärk.
för ihållande sinus smärta och tryck, med hjälp av en varm pad på bihålorna kan bidra till att öppna upp blodkärlen och minska trycket., Lägga i pepparmyntsolja kan också bidra till att öppna upp trängsel och hjälpa till med avkoppling.
med ryggrelaterade cervikogena huvudvärk kan helt enkelt sträcka nacken hjälpa till att lindra en del av muskelspänningen och smärtan. För synhuvudvärk kan slutförandet av synbehandling och övning av god skärmhygien minska posttraumatisk huvudvärk.
för posttraumatisk huvudvärkbehandling är det viktigt att hålla sig frisk övergripande. Ät hälsosamt, ta kosttillskott och vitaminer efter behov och håll dig aktiv., Även om motion kan omedelbart göra din huvudvärk värre, konsekvent motion kan bidra till att lindra din huvudvärk över tiden genom att förbättra din hjärt-hälsa och ANS balans.
slutligen har flavonoider visat sig förbättra kardiovaskulär hälsa och minska huvudvärk. Andra kosttillskott som hjälper till med övergripande hälsa och minskande stress kan också hjälpa till.
Vad gör du om din hjärnskakning huvudvärk blir värre
När dina symtom ständigt förvärras, sök läkarvård från din vårdgivare., Din huvudvärk kan svänga lite i intensitet dag till dag, men om dina symtom gradvis blir värre, detta är en röd flagga.
progressivt förvärrade symtom innebär ofta att det finns flera olösta problem som du måste vara uppmärksam på. Ibland är en huvudskada åtföljd av en nackskada. Cervical ryggrad abnormiteter är en sådan orsak till förvärrad smärta i huvudet eller nacken.
till exempel, om din huvudvärk blir värre, det kan orsakas av muskelspänningar och en disk fråga, som, om den inte behandlas, kan orsaka ryggskador., Kontakta en sjukvårdspersonal om dina förvärrade symtom.
om du upplever posttraumatisk huvudvärk och vill lösa sin bakomliggande orsak, schemalägga ett gratis samråd för att se om vår behandling kan hjälpa dig. I genomsnitt ser våra patienter en 75% förbättring efter behandling vid vårt centrum som specialiserat sig på neuroplasticitetsdriven terapi.
Lämna ett svar